Группа поддержки "Минус 60"

Кася

11.03.2010 - 10:32

В своей книге "Минус 60" Екатерина Мириманова пишет:
"Найдите группу поддержки"
Она советует общение в Группе поддержки и утверждает, что это ТОЖЕ способствует похудению. Давайте попробуем? Будем советоваться друг с другом, делиться успехами или "печалями" (вес пошёл вверх:-() А вдруг и правда, общение в Группе поддержки поможет нам быстрее сбрасывать свой вес?:-)
Питаюсь по этому методу с 1 февраля. Похудела на 5 кг. Еще нужно похудеть кг на 8-10. Изначальный вес был 75,5кг. Хочу 60!
Книгу Меримановой "Минус 60" можно скачать бесплатно тут:
http://listaem.com/42096-sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe-pokhudenie.html

Интересные темы

medictalk.ru

21.11.2024 - 23:45

Смотри также:
Интересная заметка об медицине в США
Консультирует ЛОР-врач (продолжение)...
Не оставьте без помощи!!!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

251 - 19.03.2010 - 16:54

250-Н2О >+500!:-)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

252 - 19.03.2010 - 19:15

блиг, мож тоже клизму начать делать... но я ее тоже не люблю...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

253 - 20.03.2010 - 09:38

6-й день голода. Полет нормальный. Язва перестала беспокоить, аппетита практически нет. В мышцах рук и ног ощущение, что жирок понемногу растворяется. Утром встал боком перед зеркалом - животик совсем пропал. А арбуз был конкретный. Вес застабилизировался на 96 кг (-8кг). Состояние отличное, никакой усталости не чувствуется, но криз еще не наступил. Жду. Раньше ведь никогда его не испытывал, интересно. Если все пойдет нормально, поголодаю 10-14 дней, с тем, чтобы к Пасхе полностью выйти из голодания.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

254 - 20.03.2010 - 10:02

253, АВИ, клево -8, а у меня ве встал и стоит за 4 дня всего 1 кг где-то((( хотя ем оочеень мало, а может мне так кажется... за вчерашний день 4 банана всего... АВИ слушайте, но то что вы в туалет не ходите не есть хорошо, у вас шлаки не выходят, вам клизму надо по любому сделать... тем более если хотите до 10-14 дней голодать, мне вот сказали что и у меня вес из за этого встал, а клизму сделать, сразу жир сжигаться будет, потому что в кровь перестанут шлаки поступать, я сегодня наверное решусь на это дело, и еще, вам выход нужен из голодания в течении 2-3 дней хотябы, чтобы не сразу из голода в ПАСХУ!!!)))))))))) я вообще 27-28 Марта жду, там можно будет икорки рыбной покушать и рыбку))) ах... как представлю форельку паровую с лимонным соком...мммммслюнки текут))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

255 - 20.03.2010 - 10:04

и молока, оочеень хочется молока!!! поеду козьего куплю в лорисе....

Интересные темы

medictalk.ru

21.11.2024 - 23:45

Смотри также:
Вопрос про Желудочно кишечный тракт...
Зеленые....(пардон) сопли...Подскажите...
Кто знает про Силокаст?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

256 - 20.03.2010 - 10:12

254, Это вам кажется, что ваш вес встал. На самом деле процессы идут, хотя на весах этого не видно.
Клизму я не буду делать, хоть до сих пор еще в туалет не ходил. Чем там ходить, если пища не поступает? Клизмы в основном нужны людям, которых мучают запоры и др. расстройства. У меня в этом смысле все в порядке, уверен, что когда надо будет, кишечник четко сделает свое дело.
А выход из голодания конечно будет, даже если решу прекрати это занятие прямо сейчас. Длительность 5-7 дней. Первый день - таматный сок, второй день он же + морковка с капустой. На третий день + каши и далее по нарастающей. Защел на голод 15-го, Пасха - 4-го, получается как раз 10-14 дней.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

257 - 20.03.2010 - 10:16

АВИ все порасписанию :) молодец вы! а я гречневую кашку на воде свареную кушаю))) няма няма))))) молочка бы)))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

258 - 20.03.2010 - 16:32

Не пойму,при чем здесь голодание.По-моему, автор книги против голодания.Придерживаюсь системы,ем практически все,как описано в книге.Калорийная еда до 12:00.После 18:00 ни ем.Вес и объем уходят по-тихоньку.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

259 - 20.03.2010 - 18:07

258-kentova2010 > да АВИ просто решил перед применением системы -60 подержать себя на голоде, очистить организм как-бы.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АBИ

260 - 21.03.2010 - 16:47

259, Все верно. Можно добавить, что хотелось бы после голода с помощью системы -60 удержать вес на том уровне, до которого он упадет в течение голода. А это должна быть немалая цифра.
Заканчивается 7-й день голода. Жена вытащила на Вишняки, после это лежал несколько часов, восстанавливал силы. Аппетит начал проявляться. С нетерпением жду криза, тогда начнется настоящее голодание.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

261 - 21.03.2010 - 16:49

АВИ, я че то не пойму какого криза вы ждете???)))))) типо когда есть захотите сильно сильно?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

262 - 21.03.2010 - 16:51

260-АBИ > что-то мне Вас уже жалко стало:-((

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

263 - 22.03.2010 - 06:42

Не переживайте уважаемые дамы, прорвемся!
Аппетит проявляется от того, что пью минеральную газированную воду. А это не есть хорошо. Соли и минералы - это питание, углекислота - это кислота.
Вчера первый раз посетил туалет и хотя полученный результат оказался гораздо меньше ожидаемого в количественном выражении, все прошло гладко, без сучка и задоринки, как и планировалось.
Вчера и сегодня ощущаю небольшой упадок сил (на 10-20%). Предкризовое состояние. Криз - это полный переход организма на внутреннее питание. Послекризовое голодание как раз и считается самым полезным и оздоравливающим. Прохождение криза знаменуется резким приливом сил и настроения, бодростью и полным отсутствием какого либо аппетита. Это конечно все теория, практически еще не испытывал.
Но я что-то вчера вечером засомневался, дождусь ли я этого самого криза. Так вечером на еду потянуло. Причем не физически, а психологически. По телевизору круглосуточно готовят, из кухни запахи мяса %:*(?:%;;..блин.
Сегодня восьмой день и так как организм сильно насиловать не собираюсь, возьму на вечер пару литров томатного сока и если опять прикрутит, начну выход из голодания с подключением системы -60.
Вес - 95 кг (был 104).

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

264 - 22.03.2010 - 06:49

Еще по кризу:
Наступет на 8-12 день, у голодавших ранее даже на 4-5 день. Это состояние резкого прилива сил, аппетита. Человек после криза чувствует себя опять нормальным и полноценным, великолепное самочувствие и совершенно не хочется выходить из голодания. Такое состояние продолжается с небольшим постепенным ухудшение до второго криза, который случается на 20-й день. Затем опять человек чувтсвует себя прекрасно до третьего криза (40-60 день) - вот после этого нужно сразу выходить из голодания,т.к. организм, израсходовав всю жировую ткань принимается есть внутренние органы.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

265 - 22.03.2010 - 06:51

+264, Это состояние резкого прилива сил, аппетита - читать как отсутствие аппетита.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

266 - 22.03.2010 - 06:52

263-АВИ >начну выход из голодания
Ой, Вы уж начинайте, пожалуйста, этот выход. Хватит уже...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

267 - 22.03.2010 - 07:00

266 Кася,вы там как поживаете? Овсянку едите? :-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

268 - 22.03.2010 - 09:32

267-atamanka01 > спасибо за беспокойство:-))
Ем, ем овсянку и другие кашки: пшёнку, кукурузную:-)) Чувствую себя отлично! Правда вот сегодня первый раз за всё время, ходила в магазин и чувтсвую какаую-то слабость, тошноту...чтоли...Но есть не хочу, чтоб сказать, что это от голода. тем более утром ела овсянку с йогуртом. Просто, видимо, слабость от потери веса. Уже ж 69,2. В день уходит грамм по 200-250 приблизительно:-) Но я так рада этому!!! Уже и приодеться появилось желание и выглядеть хорошо.Не то, что раньше, я уже совсем отчаялась, противно было смотреть на себя в зеркало, уже махнула на себя рукой. Ходила только всю зиму в одних брюках:-(( А тут уже и платице достала, да ни какое-нибудь, а коротенькое, выше коленок:-)))))) Представляете?:-))) Я уже и не думала, что когда-нибудь его надену. А тут уже ношу:-)) Вообщем, спасибо этой системе! Я не думала, что у меня это получится!!! А тут вот в голове что-то щёлкнуло и всё!!! Впереди ПОБЕДА!!!:-))))))))))))))))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

269 - 22.03.2010 - 10:43

Недавно коллега поделилась рецептом каши, хорошо очищающей кишечник. Ей очень понравилось. Пол стакана перловки замачиваем с вечера в воде, утром варим, можно добавить соли, масла.
Я вот подумал, если каши в термосе готовить?
Промыли кашу, засыпали в термос, добавили специй и залили кипятком. За ночь приготовится каша?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Семечка

270 - 22.03.2010 - 12:17

Уважаемый АВИ! Не буду Вас ни в чем переубеждать, так как у Вас есть свое мнение, и иногда ваши высказывания звучат как истина в первом прочтении. Но, Вы заблуждаетесь, если правильно голодать, то каловые массы выходят ежедневно, и не один раз в день. Значит пьете мало жидкости, и в период голодания-очищения не плохо было бы подключить активированный уголь(1 таб. на 10 кг веса, с разбивкой на три приема-по 3 таблетки: утром, днем и вечером). Только отнеситесь правильно, я не критикую Вас. Просто все мы когда-то голодали, худели и т.д. Это как опыт бывалого.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

271 - 22.03.2010 - 13:05

269-АВИ > гречка ТОЧНО получится!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

272 - 22.03.2010 - 15:31

270, Вы знаете, в первом голодании так и было. Начиная с третьего дня, практически ежедневно что-то выходило. Но в этот раз я по Полю Брегу голодаю. Он категорически не советует клизмы и солевые слабительные, объясняя это тем, что организм имеет свои мощные очистительные механизмы, которые должны работать. По 10 таблеток угля есть, что-то мне кажется многовато? Благодарю вас за советы, но раз уж взялся по Брегу голодать, попробую без внешних воздействий. Да и восемь дней всего-то голодаю. Можно сказать, голод еще не наступил.
Семечка, если у вас опыт, поделитесь.
*
Кася, вы только гречку в термосе пробовали?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

273 - 22.03.2010 - 16:38

272-АВИ > ага, только гречку.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Юдия

274 - 22.03.2010 - 17:13

272-АВИ >Сгораю от любопытства, а жена у вас какого роста и веса? )

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

275 - 22.03.2010 - 20:42

274, Я не мерял, но на вид - нормального.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Семечка

276 - 23.03.2010 - 06:44

АВИ, я бы рада делится, да не вижу смысла, Вы же уголь уже раскритиковали, хотя лучше абсорбента для человеческого организма не найти.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

277 - 23.03.2010 - 07:14

276, На нет, и суда нет.
Все твердят о каких очистках, ужастном запахе, исходящим от тела человека в период голодания, обложенном языке, сумашедшим выбросом токсинов в кровь и прочих ужасах - но у меня все не так. Состояние на начало 9-го дня ничем не отличается от обычного, разве что вставать утром труднее, хочется еще поваляться и общий фон усталости увеличился на 10-20%. Уверен, что это не от загрязнения организма, а вследствии не поступления пищи в течение относительно длятельного срока. Откуда по вашему организму брать 100% энергию?
Так зачем мне абсорбенты, клизмы, слабительные и прочая нечисть?
Тем более Брег это подтверждает.
Вообще, когда я спросил насчет опыта голодания, то имел ввиду не способы, а результаты.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

278 - 23.03.2010 - 07:21

Да, официальный отчет:
На начало девятого дня вес 96 кг. Ума не приложу, откуда килограмм прибавился? Речь стала немного замедленной и начал путать имена коллег. За 9 дней в туалет сходил один раз.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

279 - 23.03.2010 - 07:44

АВИ, привет, я вот питаюсь, но по малу, но у меня тоже упадок сил, на 2 этаж подняться так тяжело кажется))))))) нагрузки не хочется никакой... а у меня вес стоит, что ела стоял, что ем стоит, на 1 точке завис вот уж вторая неделя пошла... не понимаю почему, вчера подключила все таки спорт прошла на беговой дорожке 1 км под наклоном, упражнения на растяжку поделала и бассейн посетила поплавала метров 500)))))) и все равно ни на грамм не сдвинулся сегодня вес... почему??? не пойму...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Семечка

280 - 23.03.2010 - 07:48

Ужас, 9 дней все органы питались продуктами распада. У Вас интоксикация началась. Вот АКВА уже сюда и не заходит.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Юдия

281 - 23.03.2010 - 08:32

275-АВИ >На чей вид? ))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

282 - 23.03.2010 - 08:33

279 Почитайте вот это.
Основной обмен веществ (ООВ) это кол-во калорий необходимое организму для правильного обменного процесса в состоянии покоя. При получении организмом необходимого кол-ва, но не более, калорий он начинает расходовать на физические нагрузки имеющиеся жировые запасы. При увеличении физ. нагрузки и сохранении кол-ва получаемых калорий из пищи организм соответственно интенсивнее расходует жировые запасы.
Что происходит если мы недокармливаем организм - он начинает замедлять "поедание" жировой ткани (а это его энергитический резерв) и начинает съедать мышечную ткань (которая резервом не является, а является материалом для построения), т.к. нагрузка у организма осталась, а необходимой еды мы ему не даем. В итоге он (организм) начинает делать запасы из любого количества и качества пищи, т.е. откладывать новый жир. Образно говоря от 1% кефира народ начинает поправляться... Именно из-за этого опасны голодные диеты и голодные разгрузы...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

283 - 23.03.2010 - 08:58

282, атаманка01, я не голодаю, кушаю по малу, но часто и супчики и овощи и фрукты и кашки((((((((( а вес стоит, у меня вообще нет чувства голода я сразу кушаю что нибудь,и чай с медом постоянно пью то есть в сладком необходимость тоже пополняю... прям расстраиваюсь, что вес стоит((( за неделю и 1 кг не скинула(((((((

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

284 - 23.03.2010 - 09:05

283 Придется посчитать вам калорийность суточного рациона.Хотя бы один раз.
ООВ (кКал) = 9.563*вес + 1.850*рост (см) – 4.676*возраст + 655.1
Если ниже ООВ,то организм ваш вступил в стадию накопления:-((.
А зачем у вас необходимость в сладком? Сладкое по большому счету здоровому питанию не нужно:-)) Мы же о быстрых углеводах говорим,так? :-)))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

33 Коровы

285 - 23.03.2010 - 09:08

Кася, добрый день Вам!
Тоже хочу к вам всем присоединиться, но книжку скачать не могу - почему-то не получается.
Если бы Вы смогли бы мне ее на почту прислать - была бы Вам очень благодарна!
blajjjjсобачкаyandex.ru

Спасибо заранее!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

286 - 23.03.2010 - 09:14

282, Конечно некорректно спорить с дамами, особенно в том вопросе, где нет полной ясности даже для компетентных специалистов... Я здесь больше придерживаюсь своей интуции и логики. Посудите сами, какое раньше было питание у наших предков? Месяц голодают, охотятся, убили мамонта - все племя ест до отвала:) Я не говорю, что это правильное питание, но ведь оно передано нам на генетическом уровне. Поэтому я убежден, что контролируемые голодания нам полезны.
Вот одна из ссылочек (врачебных) о пользе голодания:
http://www.medstream.ru/articles/24369.html
Вот выдержка оттуда же по "поеданю" ткани:
Во время голодания тело питается:
- отмершими клетками;
- неполноценными тканями;
- выводит шлаки.
*
281, На мой и окружащих.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

287 - 23.03.2010 - 09:31

Н2О, Не расстраивайтесь из-за веса. Точно могу вам сказать - положительные процессы идут. Вы же видите, что я ничего не ем и добавил килограмм. Это нормально. Придет время и вес спадет. У меня на системе -60 падение было 3 кг в месяц. Мириманова сама предостерегает от частых взвешиваний тела.
Я ведь почему решил поголодать, устал от Миримановской системы. Она эффективна и всегда работает, но каждый вечер я испытал приступы голода, с которыми приходилось бороться. И это ежедневно, в течение почти 4-х месяцев. А на голоде всего три дня хочется есть, потом нормально. Гораздо легче сбросить вес + омоложение, очистка и оздоровление. Ну а после голодания - система - 60 для того, чтобы вес не вернулся на круги своя.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

288 - 23.03.2010 - 09:58

285 Вы же беременная!!! Какая система 60??? Вам полноценное питание необходимо? Зачем вам худеть?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

289 - 23.03.2010 - 10:18

286-АВИ >
Так вот...
Отмершие клетки, неполноценные ткани и шлаки - это миф.
Наши предки питались не только мамонтами. Вы можете говорить в таком аспекте о поедании мяса, а не о полном голодании. Были ещё ягоды, злаки, фрукты и прочее собирательство. Никто голодным по две недели не сидел :))
Иначе просто вымерли бы...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

290 - 23.03.2010 - 11:32

289, Даже зимой? Она не такая везде, как на Кубани. Чукчи вообще только рыбой и мясом питаются. Я же говорю, опыт передается в поколениях.
Да что там о предках говорить, вспомните голадающих Поволжья, голодоморы и пр. Даже в ХХ веке был голод, а уж за ранние времена и говорить не приходится...
Я вообще не понимаю пессимизм в этом вопросе, ведь во всех источниках включая медицинские лечебное голодание только приветствуется.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

291 - 23.03.2010 - 11:43

290-АВИ >
Голодомор - это лечебное голодание? И многие выжили?
Голод - это стресс для любого организма, который указывает на неблагоприятные условия. Организм при голоде стремится выжить, поэтому задействует во время голода и в дальнейшем те схемы, которые направлены на избегание таких ситуаций в дальнейшем. Резервы это всегда резервы, но не нормальное жизнеобеспечение...
Поэтому, если племени приходилось голодать, то они не воспринимали это как оздоравливающую процедуру, а стремились перейти в более благоприятное (в плане еды) место...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

292 - 23.03.2010 - 11:46

291 Осталось еще дождаться фразу,что в немецких концлагерях не было толстых и все,тему про голодание лечебное можно закрывать:-((

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Юдия

293 - 23.03.2010 - 12:27

286-АВИ >Смешно, что вы по своему же мнению не нормального вида )))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Юдия

294 - 23.03.2010 - 12:33

290-АВИ >Самый тупейший пост. То есть истребление людей, когда их специально морят голодом, да так, что люди своих детей поедели - это лечебное голодание? У самого мозгов нет, так еще свою галиматью вещаете как единственно верную. Видать от голода у вас совсем мозги отрафировались.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

295 - 23.03.2010 - 12:34

291, При голодоморе множество людей умерло. И знаете почему? Потому, что это было не лечебное голодание. Т.е. человек мог не усть неделю, потом замолотить булку хлеба, потом опять неделю голода. Оттого опухали и мерли.
Не нужно путать ложку с пальцем.
Согласен в том, что голод - это стресс. Здесь задействуются скрытые резервы организма, которые у нормально питающихся отрафируются. Попробуйте не ставать с кровати месяц, как вы думаете, что станет с вашими мышцами? Почему спорсмены показывают лучшие результаты? Потому что тренируют организм. Так вот голод - та же тренировка внутренних резервов.
Я лично знаком с людьми которые много лет занимаются голоданием, вылечили множество хронических болезней, включая ожирение.
Даже язву желудка лечат голодом (в медицине - 10 дней).

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

296 - 23.03.2010 - 12:54

295-АВИ >
Вы думаете, ЧТО Вы пишите? При голодоморе люди по-Вашему умирали от неправильного голодания.
А в концлагерях от чего умирали? Тоже от внезапно перепавшей булки хлеба?

Любой стресс - это ненормально. Это как перепады напряжения. Горишь ярче, но быстрее перегораешь...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

297 - 23.03.2010 - 13:05

294, Юдия,я конечно все понимаю, и спорить нужно, но спорить нужно с умом... а не оскорблять людей, в частности АВИ... в споре рождается истина конечно, но не теми средствами которыми вы пользуетесь, здесь мирная тема, каждый делится своим мнением и спрашивает совета, НО НЕ оскорбляя никого!!! ваше поведение просто некрасиво, поэтому просьба обойтись без оскрорблений участников данной темы!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Юдия

298 - 23.03.2010 - 13:07

296-АКВА >он не думает, ему просто думать уже нечем. Организм питание получает путем пожирания собственного мозга ))
Я вот думаю, это все врачи и чиновники, которые озабочены здоровьем нации, они же не догоняют, что надо просто всю страну в Голодомор ввести, вот экономия-то будет.
А сколько средств народ съэкономит - продукты покупать не надо, за электричество/газ плотить не надо, лекарство покупать не надо, к врачм тоже обращаться не надо.

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:

Здоровье и Медицина

Группа поддержки "Минус 60"