Группа поддержки "Минус 60"

Кася

11.03.2010 - 10:32

В своей книге "Минус 60" Екатерина Мириманова пишет:
"Найдите группу поддержки"
Она советует общение в Группе поддержки и утверждает, что это ТОЖЕ способствует похудению. Давайте попробуем? Будем советоваться друг с другом, делиться успехами или "печалями" (вес пошёл вверх:-() А вдруг и правда, общение в Группе поддержки поможет нам быстрее сбрасывать свой вес?:-)
Питаюсь по этому методу с 1 февраля. Похудела на 5 кг. Еще нужно похудеть кг на 8-10. Изначальный вес был 75,5кг. Хочу 60!
Книгу Меримановой "Минус 60" можно скачать бесплатно тут:
http://listaem.com/42096-sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe-pokhudenie.html

Интересные темы

medictalk.ru

21.11.2024 - 23:54

Смотри также:
Ребенку 3 месяца, пора делать плановую прививку, но у него ветрянка.
кинезотерапия
Медикам. прерыв. беременности

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

401 - 26.03.2010 - 17:38

339, Аналогично сбросил на системе -60 с сенября по январь 9 кг и на Новогодних каникулах расслабился аж до марта. В результате +5 кг.
А так вообще начальный вес до 117 кг доходил, сейчас немножко за себя взялся.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

402 - 26.03.2010 - 19:49

Energy Diet!!! подробности на почту!!!
на сегодня -7 при росте 192 вес был 102 щас 95 и это только начало
При этом после рабочего дня я с удовольствием иду на стадион!!
нет усталости и дипресника

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

403 - 26.03.2010 - 19:51

402, Зачем на почту? А форум тогда на что?
Выкладывайте здесь!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

404 - 27.03.2010 - 04:51

Можете взглянуть на сайт
http://www.nlstar.com/catalog/?cat_id=38
http://www.nlstar.com/press/
можно прочитать а можно у слышать

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

405 - 27.03.2010 - 05:29

Я ещё вчера поняла, что это реклама:-))

Интересные темы

medictalk.ru

21.11.2024 - 23:54

Смотри также:
Кожный зуд. Подскажите пож-та.
Подскажите,пожалуйста,по щитовидке
проф. допуск по зрению для работы с ЭВМ (норма допустимости)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

406 - 27.03.2010 - 05:32

Ох, ребята:-(( Должна вам честно признаться, что я малёхо сорвалась:-((
В четверг были на кладбище (поминали свекровь) и я поела больше обычного, но это было до 18 часов. И когда утром встала на весы, обомлела: 70,2 (а накануне было 68,9). Я таааак расстроилась, что сделала запеканку и почти всю её сама съела:-(( Сегодня уже 70,7!!!!!!!!!!!:-(((((( Плакать хочется:-((

Re: Группа поддержки "Минус 60"

407 - 27.03.2010 - 07:00

можешь называть это рекламой
а этот топик не реклама книге "Минус 60" и лично Екатерин Миримановой??
я делюсь своим результатом которым очень доволен и предлагаю попробовать сбалансированное питание а не заставлять свой организм мучатся!!!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

408 - 27.03.2010 - 07:44

Кася, а я специально сорвалась!!!)))))) сделала салат помидоры огурцы масло подсолнечное и жаркое по-домашнему в мульте картошечка грибочки и перчик...няма няма как вкусно было))))) а после 12 ночи еще скушала икру рыбкину, вот такой у меня разгрузочный день, седня тоже покайфую)))) с понедельника в прежний ритм... а что делать??? иногда и срывы бывают))))
Кася мне нужна ваша помощь по выпечке хлеба в хлебопечке... у меня не получается печь хлеб, буханочка низкая не поднимается, внутри непропеченная, а корочка вкусная(((((((

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

409 - 27.03.2010 - 07:45

407, это ж химия какая то... нафиг нужно....лучше по миримановой на мой взгляд ИМХО

Re: Группа поддержки "Минус 60"

410 - 27.03.2010 - 09:08

409-Н2О >В составе натуральные компоненты нет ГМО и ГМИ
"Все продукты гаммы Energy Diet прошли строгий контроль и получили сертификаты соответствия европейским и российским стандартам. При их создании использовано качественное сырье и современные технологии. Сырье для ED подвергается специальному высушиванию, при этом остаточная влажность не превышает 5%. При соблюдении этих параметров в сырье не остается условий для существования бактерий. Это позволяет избежать дополнительных методов стерилизации, таких как термическая обработка и ионизирующее излучение. Благодаря применению столь современной технологии, мы сохраняем в продукте максимально возможное количество полезных питательных веществ, витаминов и микроэлементов."
сайта http://www.nlstar.com/press/hotline.php
раздел Функциональное питание Energy Diet HD
По поводу взглядов у каждого свое мнение и свой выбор и мой выбор ED,
а Красная и Черная ИКРА просто отвратна и это мой взгляд и мои ощущения ИМХО

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

411 - 27.03.2010 - 09:32

410, ооохх черная икра)))))) я уже и забыла какова она на вкус)))последний раз лет 5 назад ела))))))) раньше я тоже не понимала что хорошего в черной то икре, когда ложками из 3х литровой банки ее брали и ели даже на хлеб не намазывая, а сейчас с удовольствием бы затребала бутербродик из черной икры да со сладким чайком)))
я просто не понимаю, зачем пить какие то добавки если можно просто рационал но питаться?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

412 - 27.03.2010 - 15:50

Да, икорки бы сейчас не помешало... Надо на пасху прикупить кетовой.
Первые сутки выхода из голодания. Полностью раскодировался. Ем все. Но сажусь на систему -60. Жана говорит, глаза повеселели, появился блеск и лоск. Что ж зря 12 дней не ел? Чувствую себя великолепно. В пять часов навернул картошки с мясом две тарелочки, но больше так нажираться не буду. Попил наконец кофе, чаю. Пива еще хочется. Пищеварительный тракт работает как часы, хотя я и раньше не жаловался.
Банька кочегарится, скоро заныривать.
Ребята, сегодня больше не ужинаем!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

413 - 27.03.2010 - 16:45

408-Н2О >пишите на мыло!
Напишите, какая у Вас ХП, какой рецепт используете? Какая мука, какие дрожжи?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

414 - 27.03.2010 - 16:58

АВИ, вы меня поражаете,кто ж так из голодовки выходит-В пять часов навернул картошки с мясом две тарелочки, но больше так нажираться не буду.ДА!!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

415 - 27.03.2010 - 17:27

412, АВИ--- КРАСАВЧЕГ))) кстати сегодня лазарева суббота можно икру кушать рыбкину и вино пить)))) а завтра так вообще кайф--- рыбку кушать можно!))))
413, КАСЯ получился хлебушек!!!))) дрожжи плохие были видимо, аж январские, а срок до июня)))) дрожжи заменила и все окей! спасибо!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

416 - 27.03.2010 - 19:12

415-Н2О >ну и слава богу:-)
Я вот сейчас напекла вафелек на своей старой совдеповской вафельнице, но выдержала: ни одну не съела:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

417 - 27.03.2010 - 19:28

414,Ну во первых тарелочки были достаточно малы, во вторых не забывайте, что я не кисейная барышня, а здоровенный мужик. Конечно, выход получился не совсем правильный, но я слушал организм, а он меня пока не обманывал. Вес за день поскочил на 2-3 кг, но так и должно быть, кишечник наполнился.
В общем прошу прощения у вас и у Брега, как получилось, так и получилось. Главное - жив, здоров и с 17 часов есть ни разу не захотелось! Это как раз то, к чему я стремился.
Вылез из баньки, напился чаю с мятой и чабрецом без сахара, благодать!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

418 - 28.03.2010 - 07:34

411 меня больше пугает помидор со вкусом огурца, который продается у меня в магазине!! Чем сбалансированное питание
вчера взвесился уже 93 кг =))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

419 - 28.03.2010 - 08:40

А я сегодня уже в своих кожаных брючках гарцевала:-))) Даже в машину садилась-выходила:-)) Сидеть ещё не сильно комфортно, но...результат -60 просто "на лицо":-))) (вернее, на попу:-))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

420 - 29.03.2010 - 06:00

Полностью сел на систему -60, вес пока стабилизировался. Главный эффект от голодания - отсутствие аппетита после 18 час - достигнут!!!
Какое это счастье, когда уже после полдника в 17 час не тянет есть до самого сна!
Впрочем пока выводы делать рано, времени прошло мало, но первые результаты обнадеживают. Организм легко принимает навязываемые ему системы питания и легко подстраивается под них.
Вес 98 кг, прекрасное самочуствие.
К стати, собираюсь ввести дополнение к системе -60. Если так случится (мы же всего лишь слабые люди) что придется нажраться на ночь, например на вечеринке, в наказание следующий день нужно будет провести голодным. Это должно реабилитировать позний ужин.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

421 - 29.03.2010 - 08:19

НУ да оставить организм на целый день без еды витаминов, причем некоторые фитамины не запасаются и нужны каждый день, минералов, а на следуйщий день он все это запасет на всякий случай и по больше!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

zaika888

422 - 29.03.2010 - 08:51

А я все никак книжку не дочитаю, неудобно когда она в отсканированном виде.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

423 - 29.03.2010 - 10:05

421, Я тут недавно на 12 дней оставил организм без витаминов, вы не поверите - ничего не запасает!
А знаете когда запасает?
Когда я начинаю часто есть маленькими порциями. Как говорится "попала капля в организм - бери ведро!". Вот по этому приципу и живем.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

424 - 29.03.2010 - 10:09

423-АВИ >
Правильно. Точно также организм теперь (после стресса) запасает и жиры, и углеводы... И получается, что едите Вы в два раза меньше, чем до голодания, а поправляетесь в два раза больше...
Вот по этому принципу и живёте.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

425 - 29.03.2010 - 10:12

406-Кася >
Вот в этом и отличие от ненормального для организма режима похудения от постоянно существующего правильного питания. Если Вы едите постоянно нормально, то сорваться невозможно. Это и психологически легче. Жить под постоянным гнётом опасности срыва - это тяжко :))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

426 - 29.03.2010 - 10:39

425-АКВА > да что-то я уже вообще ничего не понимаю:-(( Вес стоит на месте:-( Больше не опускается:-(( Начинаю по-маленьку впадать в депрессию:-(( Думала, что оно и дальше так быстро пойдёт как начиналось: с 75,5 так легко до 70 кг дошло:-) А теперь всё, СТОП настал и уже давно:-((
Но я, конечно, надежды не теряю:-)) (ещё пока:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

427 - 29.03.2010 - 10:43

426-Кася >
Чего ж тут непонятного?
Организм не позволит себя надурить. И накопленного не отдаст :))
То, что у Вас ушло - ушла вода...
Теперь собственно процесс похудания начинается, но он сложен и очень длителен...
А депрессия именно из-за того, что хочется быстрых результатов. А их не будет.
Вместо того, чтобы сразу правильно настроиться: я буду правильно питаться, это будет вести к плавному снижению веса, Вы изначально настроились на: Я не буду есть и от этого похудею. Так вот таких установок организм не приемлет. Изначально: Я не будут есть для организма не подходит. Поэтому он и упирается...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

428 - 29.03.2010 - 10:56

427-АКВА >Теперь собственно процесс похудания начинается, но он сложен и очень длителен.
Меня хоть эта фраза порадовала:-)) Что хоть начинается процесс:-))
Спасибо Вам:-) Я теперь ОЧЕНЬ стараюсь питаться правильно и настраиваю себя на такое питание напостоянку:-)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

429 - 29.03.2010 - 11:17

428-Кася >
Дело в том, что этот процесс не конечен. Он вечен :))
Правильно: Я неправильно питаюсь и поэтому толстею.
Не правильно: Я ем и поэтому толстею.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

430 - 29.03.2010 - 12:45

429-АКВА >Правильно: Я неправильно питаюсь и поэтому толстею.
Нууууууууууууу, это я уже выучила как "Отче наш":-))))))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

431 - 29.03.2010 - 13:12

вот сейчас сижу и ем свежий огурец, перемолотый в блендере и залитый йогуртом. Ничего так, даже вкусно:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

432 - 29.03.2010 - 14:03

424, Если мне уже можно говорить, то я хочу заявить, что после голода ем ровно столько, сколько ел до. Просто раньше был обед и ужин, теперь завтрак, обед и когда получается - ужин до 17 часов.
Пока вес стабилен, ничего не растет, но загадывать вперед не будем. Я знаю свой организм и систему -60. Если с нее не сползать, мой вес постоит еще месяц на уровне 98 кг и начнет медленно ползти вниз. Эта система НОРМАЛИЗУЕТ вес у любого адекватного человека.
Никаких срывов я не боюсь, потому как после голода организм принял ту систему питания, на которую я его посадил и он не сопротивляется. Вечером есть уже не хочется. Это и было самым главным и ожидаемым фактором в моей голодовке. Я доволен.
*
Кася, не гоните лошадей и не соскавайте с системы. И будет вам счастие!
Мириманова пишет как у нее случались подобные периоды стабилизации или даже набора веса длительностью до полугода! Это нормально. Система все равно возьмет свое.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

433 - 29.03.2010 - 14:32

432-АВИ > надеюсь, что не соскочу:-)))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

434 - 29.03.2010 - 15:48

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая
а напялить платье хочется
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомяческва
кушать нам опять захочется
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Strela

435 - 30.03.2010 - 13:04

Всем Здравствуйте!!!!
АКВА -а подскажите тогда, как правильно питаться, и вечером в том числе. )))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

436 - 30.03.2010 - 14:50

Аква,Вам уже нужно открывать свой личный кабинет по диетологии и правильному,здоровому и сбалансированному питанию.И консультировать народ.
Действительно,когда правильно питаешься и организм привыкает к правильной еде,то никогда не сорвешься.Организм привыкает с правильной,вкусной еде и его уже не обманишь.Я раньше так любила майонез,различные майонезные салатики.А сейчас у меня от майонеза какой-то рвотный рефлекс.ФУ!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

437 - 30.03.2010 - 16:22

436 Это вы привычки питания сломали :-)) Это очень хорошо!
Вспоминаю,как в 22 года мы покупали трехлитровую(!!!!!) банку вкуснющего(как тогда казалось) корейского майонеза и ели с ним ВСЕ:-)) Да еще и родителям я как-то привезла с Дальнего востока такую же банку трехлитровую майонеза,а они и не знали,что с ним делать в таких количествах:-)))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

viaaa

438 - 30.03.2010 - 17:24

А я вот не сдержалась....Налопалась бутербродиков с майонезом и колбаской, думаю будь что будет..А теперь вот сижу тяжесть такая...и сразу же + 1 кг...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

zaika888

439 - 30.03.2010 - 19:59

а я вот вчера сдержалась и не ела вечером, правда слопала апельсин.....и о чудо.....минус 1 кг......может это конечно от спорта....но тем не менее....стимул появляется.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

440 - 30.03.2010 - 20:17

У меня после 17 часов две кружки чая, чашка кофе (все с сахаром) и бутылочка 0.5 пива. Давно заметил, что от жидкостей, даже питательных, даже с сахаром меня не разносит. Хотя знаю, что по системе -60 - неправильно!!! Будем исправляться!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

zaika888

441 - 30.03.2010 - 20:19

440-АВИ > лучше так, чем нажираться от души перед сном.....а со временем научиться совсем не есть.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

442 - 31.03.2010 - 06:03

А у нас вчера гости внезапные к ночи приехали,(позвонили к вечеру, предупредили, что приедут), так я весь вечер готовила и даже ничего не пробовала.(Благо, уже всё на автомате знаешь: чего куда и сколько:-)))) Так гости с собой шикарный йогуртовый торт привезли...Я не то что выдержала, мне даже и не хотелось этого тортика съесть!!! Вот удивительное дело О_О!!! Никогда бы не подумала, что со мной будут такие вещи происходить...Всегда считала, что у меня нет силы воли. А тут, видать, сила воли и не при чём...Тут что-то другое.Что-то, видать, в голове.:-)))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

мурк

443 - 31.03.2010 - 06:12

Всем доброго утра!!! Я тоже решила похудеть, при росте 170, вешу 68 кг,хочу сбросить 5-7 кг. Прочитала книгу Маримановой Минус -60. Так вот, прочитав её до конца,я стала немножко соблюдать её указания..И вот что получаеться.
Завтрак: чашку чая или цикорий (убрала кофе)Приход на работу опять чашка чая и кашка в пакетиках с фруктами.Ем до 12.00 всё что хочу (но в меру). В 13.00 Обед , суп или рис с курицей отварной. В 15.00 фрукты (яблоки, груши, банан), в 17.00 ужин каша с фруктами. По приезду домой - мог скушать фрукты и стакан кефира 1%. Всё. Вес стоит на 68 кг :(
Каждый день провожу дома зарядку, а вес не сдвигаеться, что делать? *плачу* Может я что то не так делаю, подскажите. :(
P.S. исключила все вредные продукты.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

444 - 31.03.2010 - 06:29

443-мурк >
Кашка в пакетиках - вредный продукт :)) И от бананов лучше отказаться.
Завтракать в первый час после пробуждения, т.е. дома. Той же кашкой, но или замоченной с вечера, либо утром обычной овсянкой, залитой кипятком.
ИМХО у Вас в рационе очень много быстрых (неправильных) углеводов и совсем нет белка...
В каше много сахара, фруктов много и сладкие.... Нет овощей, нет творога, нет хлеба грубого помола, рис - бестолковая крупа (если не коричневый)... Ужин неправильный.
На ужин должна быть рыба или мясо. С овощами. И обед с овощами... Или овощной суп с сельдереем и кусочек курицы...
И прекратите взвешиваться постоянно :)) Всё делаете правильно, но мгновенных результатов не ждите. Взвешивайтесь раз в неделю.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

мурк

445 - 31.03.2010 - 06:49

АКВА 444, каша вредная, кошмар? Я всегду думала что в пакетиках можно есть, да не спорю что она сладкая.
Завтракать с утра не могу, организм отказывается, только когда приезжаю на работу, у меня лёгкий голод, вот тогда я съедаю бутерброд с чёрным хлебом и с кусочком сыра. К рыбе у меня антипатия :(, каждый день не могу её есть, только 1 раз в 2 месяца. И то морскую (напрмиер камбала или хек). А вот на счёт овощей и творога, согласна-ем очень мало. Но это дело я исправлю. :)
Взвешивватся я теперь буду в воскресенье, проверю результат за неделю.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

мурк

446 - 31.03.2010 - 06:52

а замороженные овощи, которые продают в пакетах в магазинах, их есть можно? или лучше заменить их на свеже-приготовленные?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

447 - 31.03.2010 - 06:58

445-мурк >
Да можно, конечно, есть в пакетиках... Но чем больше обработан продукт, тем он бесполезнее... Да ещё сахара там немеряно...
Про завтраки - да. Понимаю. Заставлять себя надо :)) Я сама такая. Но что заметила. Первые несколько дней заставив себя рано позавтракать, я сильно хотела есть. Потом перенастроилась и есть стала меньше. Причём я перестала хотеть сладкого так, как я его хотела. Это логично. Получив углеводов в топку с утра, длинных углеводов, которых надолго хватает, организм перестаёт требовать быстрой подпитки. Достаточно 2-3 столовые ложки овсянки залить кипятком... Замените этой кашей бутерброд с сыром. Оставьте его на 10-ти часовой перекус. Хотя вряд ли захочется. Мне хватает чашки Биоты... с отрубями...

Замороженные овощи мне кажется нормально...

К рыбе антипатия - не ешьте. Есть курица, говядина, нутрия...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

мурк

448 - 31.03.2010 - 07:10

447-АКВА > самое трудное для меня было, это ни есть после 18,00. Когда я приезжала домой и готовила мужу ужин, слюни так и ползли по тарелке :) .Сейчас спустя 2,5 недели, чувствую себя отлично, особенно когда просыпаешься утром, и чувствует лёгкость в организме, что ты вообще не ел на ночь.
Тогда кашу в пакетах не покупаю больше, перехожу на обычную.
А что такое "чашки Биоты... с отрубями... " и где это купить?
Так а что делать с фруктами? Я их очень люблю, особенно цитрусовые-грейпфруты просто обожаю, апельсины..Яблоки заставляю себя их есть.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

449 - 31.03.2010 - 07:30

448-мурк >
Биота - это живое такое кисломолочное... У нас в Краснодаре делают. Редко где продают, но я в Ашане (СБС) напала. Отруби - любые... Купила где-то в Табрисе. Но индивидуально. Сейчас пока моя поджелудочная терпит, но может и взбунтоваться. Если не отруби, то хлебец или что-то такое... Не принципиально.
Я после 18 ем. До 19 получается. Особо по этому поводу не парюсь. (Я вообще сильно не парюсь по поводу излишнего веса и похудания :)) Нет такой цели. Просто сейчас стараюсь не вредно питаться). 18 ИМХО очень условная цифра. Если Вы ложитесь спать в 11, то нет в этом ничего страшного... 3-4 часа до сна вполне нормально.
Фрукты - ешьте те, что нравятся. Цитрусовые - замечательно. Особенно грейпфрут. Просто бананы, виноград, хурма - очень высокоуглеводные... Желательно от них отказаться, если хотите похудеть.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

мурк

450 - 31.03.2010 - 08:17

449 АКВА- про Биоту спасибо. Обазательно в Ашане посмотрю.
На счёт веса, стала задумываться, когда достала зимой с гардероба свои шорты, поняла, что пятая точка моего тела туда с трудом в них влезат, и на талии не застёгивается. Вот и пришла, что за зиму себя запустила ,и теперь пытаюсь сбросить лишние кг чтобы летом ходить в них. В прошлом году, в них влезала летом..
Банаы я вообще не люблю, но оргназим почему то их хочет. Вот и съедаю 1 в день.А на счёт грейпфрутов, могу за раз съесть штук 5 :)))
Теперь буду активно следать за участниками дискусий, и прислушиваться к советам.

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:

Здоровье и Медицина

Группа поддержки "Минус 60"