Группа поддержки "Минус 60"

Кася

11.03.2010 - 10:32

В своей книге "Минус 60" Екатерина Мириманова пишет:
"Найдите группу поддержки"
Она советует общение в Группе поддержки и утверждает, что это ТОЖЕ способствует похудению. Давайте попробуем? Будем советоваться друг с другом, делиться успехами или "печалями" (вес пошёл вверх:-() А вдруг и правда, общение в Группе поддержки поможет нам быстрее сбрасывать свой вес?:-)
Питаюсь по этому методу с 1 февраля. Похудела на 5 кг. Еще нужно похудеть кг на 8-10. Изначальный вес был 75,5кг. Хочу 60!
Книгу Меримановой "Минус 60" можно скачать бесплатно тут:
http://listaem.com/42096-sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe-pokhudenie.html

Интересные темы

medictalk.ru

24.11.2024 - 02:10

Смотри также:
Боль в левом яичке и в левой части живота
Повышенная потливость подмышек!!!!
Очень интересно, а...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

1 - 11.03.2010 - 10:33

Для тех, кто ещё не знает про Е. Мириманову:
она весила 120 кг и за полтора года похудела на 60 кг. Сейчас весит 60 кг.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

2 - 11.03.2010 - 10:47

Кася, я с Вами)))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

3 - 11.03.2010 - 10:49

2-Tantis > УРА!!!!!!!!!!!!!!!
Вы уже "сидите" на -60 или ещё нет? Какие успехи? Какой первоначальный вес и какой сейчас?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

4 - 11.03.2010 - 11:13

нет, вот хочу только, самой тяжело. пыталась несколько раз, срываюсь.
Вес 71, хочу 50. ну хотя бы 60)))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

5 - 11.03.2010 - 11:22

4-Tantis > ну классно!!! Нужно перетерпеть только первые 3 дня и всё пойдёт как по маслу:-) Нужен стимул. Я, например, специально купила себе кожаные брюки на 2 размера меньше (просто моего размера не было, хи-хи:-))) И вот появился стимул худеть! Пробовала разные диеты - это всё не по мне: высчитывать калории, считать единицы и т.д.... А вот этот метод мне очень даже подошёл!
Вы книгу эту читали?

Интересные темы

medictalk.ru

24.11.2024 - 02:10

Смотри также:
посоветуйте сексолога
Фимоз
Подскажите по поводу храпа

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

6 - 11.03.2010 - 11:25

начала читать, принцип мне понятен

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

7 - 11.03.2010 - 11:31

тяжелее всего побороть вечерний жор. не знаю, что с собой делать. А как Вы боролись?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

8 - 11.03.2010 - 12:10

7-Tantis >да вот же ж купила эти брюки, пришла домой и поняла, что я их даже не то, что застегнуть не могу, а то, что они у меня даже и не сходятся см на 15-20:-))) И всё. Мне как отрезало: хватит жрать...Надо худеть во что бы то ни стало. И в этот же вечер не стала есть после 6 часов. Хотелось, но я перетерпела. Пила пустой чай. Первые дни я вообще есть перестала. Дня три практически не ела. Даже не хотела. Видать, организм очень удивился, что его перестали обжирать и у него был стресс:-) А потом убедила себя, что надо есть обязательно. Вот теперь по утрам ем даже тортики (в разумных пределах), а после обеда овощи, молочку (я делаю свой домашний йогурт в йогуртнице), могу мюсли с йогуртом. Кефир я не пью вообще по жизни, заменила его йогуртом. А вечером, часов в 5 каждый день делаю себе сок из стебля сельдерея, моркови и яблока. Если в 6 часов хочу поесть, то я съедаю этот жмых от сока. И всё. Вечером даже есть готовлю, но меня даже и не тянет попробовать. А в семье у меня 3 мужиков (муж, взрослый сын и внук, который очень любит покушать:-)) Я к тому, что мне приходится готовить много и постоянно. Им готовлю, а сама не ем:-)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

9 - 11.03.2010 - 12:11

Зато сейчас эти "злосчастные" брюки уже сошлись и можно сказать, застегнулись:-)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

10 - 11.03.2010 - 12:34

завидую Вам по-белому))). А у меня вечером просто крыша едет, кто бы рядом постоял - поругался. Муж деликатничает, говорит, что у меня все в порядке, да уже далеко не в порядке.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

11 - 11.03.2010 - 12:35

10 Сходите на сайт худеем правильно.ру. Можно купить их журнал. Самое правильное похудение-это у них.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

12 - 11.03.2010 - 12:45

спасибо, посмотрю обязательно!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

13 - 11.03.2010 - 15:02

10-Tantis > что-то никто не хочет больше к нам в компанию:-(

Re: Группа поддержки "Минус 60"

elenka

14 - 11.03.2010 - 18:33

13-Кася >Добрый вечер! Хочет, еще как хочет! О Катиной системе узнала в прошлом году, начала с февраля 2009 г. с 62 кг, к 10июля стала 52кг, но свой изначальный вес(48кг пр моем росте в 160см - это идеально) так достигнуть и не успела, уехала в отпуск - на моря, а там питалась как душа пожелает. Короче сорвалась. Приехав из отпуска, каждый день думала все завтра начну худеть снова, и все никак. До сих пор. Сейчас вес 61кг. Скоро лето, а я опять не в форме, надо брать себя в ежовые рукавицы и в бой!!! Так что вы не одна.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

15 - 11.03.2010 - 18:39

Еленка, добро пожаловать!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

16 - 11.03.2010 - 19:00

14-elenka > УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!! ЗдОрово!!!:-))
Я вот сегодня с утра выпила чашечку кофе. Потом съела баночку йогурта. Потом съела блюдечко кашки на воде. Потом в 4 часа выпила опять кофе. и в полшестого свой ежедневный сок. Вот это и всё, что я съела за день. Ещё зелёный чай перед сном выпью и всё.
Давайте, девочки, подключайтесь! Скоро весна!!! Море!!! Короткие юбчонки!!!
14-elenka > а как вы питались в процессе? За полгода 10 кг - тоже классно!!!:-)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

17 - 11.03.2010 - 19:03

офигеть, Кася, как воробышек питаетесь. Я вот сварила овощной суп с сельдереем, жутко собой гордилась. Но после вашего поста чувствую себя лохом)))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

18 - 11.03.2010 - 19:04

а на сок Вы берете стебли сельдерея?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

19 - 11.03.2010 - 19:08

17-Tantis > я смеялась:-)))
Суп с сельдереем - это тоже очень хорошо. Но я его есть не смогла:-(
А вот в соке вместе с морковкой и яблоком он идёт мне очень хорошо:-)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

20 - 11.03.2010 - 19:09

18-Tantis > да стебли. В Окее беру упаковку (там стеблей 6-8-10). Мне на неделю хватает.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

21 - 11.03.2010 - 19:15

я методом проб выяснила для себя: суп овощной на воде с добавлением коричневого риса и со стеблями сельдерея на вкус гораздо лучше, чем с листовым сельдереем. вот то ужасная гадость.
соковыжималка есть, надо тоже попробовать. а кефир из кефирного гриба вечером можно?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

22 - 11.03.2010 - 19:20

21-Tantis >а кефир из кефирного гриба вечером можно?
Я ещё всю книжку не дочитала, но из общения на других форумах знаю, что после 18.00 НИЧЕГО нельзя. Даже ложку облизывать нельзя:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

23 - 11.03.2010 - 19:38

не, для меня это нереально, живот урчит и давление падает, голова кружится.буду все делать постепенно

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

24 - 11.03.2010 - 19:44

23 Не надо себя мучать. Как и у любой диеты,у системы минус 60 -есть свои недостатки. Главный из них - не есть после 18. Для многих людей с лишним весом такой запрет чреват срывами,жестокими срывами. Похудение-это сложный процесс и нельзя сводить его к стандартам(не есть после 18,например).
hudeem-pravilno.ru - сходите,не поленитесь.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

25 - 11.03.2010 - 19:47

ааа, спасибо, Атаманка, Ваши слова, как бальзам на душу!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

26 - 11.03.2010 - 19:48

Кася, на Пане есть женщина, которую отобрали в программу похудения программы Здоровья. Там худеют правильно, учитывая врачебные рекомендации. У неё есть блог, там она описывает всю систему. Попытайтесь как-то это найти.
Потому что то, что Вы описываете не есть гуд... Так можно устраивать разгрузочные дни, но питаться так постоянно нельзя. Вы быстро худеете вместо того, чтобы пересмотреть своё питание.
Там в похудательной ситсеме весьма простые принципы. Завтракать в первый час после пробуждения, есть часто, но понемногу... Вечерние ограничения не имеют никакого смысла. Наоборот, почитайте Соловьёва... На ночь надо съедать что-то белковое, чтобы запустить биохимические процессы...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

27 - 11.03.2010 - 19:52

25 Себя надо любить,холить и лелеять! Только в этом случае вы обречены на успех.Любая борьба против себя- это последующий срыв у холодильника :-)
Хочется есть после 18- едим,но правильную еду и обязательно вкусную-пользы будет больше:-)))
Почитайте 14 пост,увидели ключевое слово "сорвалась" ? Вот,я об этом и пишу.НЕт универсальных диет.То,что подошло Миримановой,не обязательно(и совсем не обязательно) подойдет вам и мне,потому что каждый организм уникален. Я бы вам посоветовала,не делая резких движений,сначала изучите матчасть,неделю читайте,читайте,читайте о похудении.Чем больше у вас будет информации,тем лучше пойдет процесс.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

28 - 11.03.2010 - 19:55

27 Купите последний номер "Худеем правильно. Там четко и по полочкам разложены основные принципы.Вам понравится:-))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

29 - 11.03.2010 - 19:55

24-atamanka01 >схожу обязательно, почитаю:-)
26-АКВА > я знаю, что так питаться постоянно нельзя. Но мне легче совсем не есть, чем питаться по какой-то диете и изобретать какие-то правильные блюда. Я себя отлично чувствую за этот месяц. Я же не призываю всех так питаться:-) Я просто поделилась тем, что я сегодня съела:-)
А завтра я, может быть, съем в два раза больше?:-))Но ДО 18.00:-))
Я обязательно схожу на Пан, поищу ту женщину. Спасибо:-)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

30 - 11.03.2010 - 19:57

29 "я знаю, что так питаться постоянно нельзя. Но мне легче совсем не есть, чем питаться по какой-то диете и изобретать какие-то правильные блюда."
:-(((

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

31 - 11.03.2010 - 19:57

atamanka01, инфы море, и на сайт hudeem-pravilno.ru тоже неоднократно заходила. нет силы воли и достаточной мотивации (зато есть ненависть к своему телу). я и не собираюсь резко худеть, не для меня это. (и потом,жалко свою пышную грудь, боюсь при диете испортится, и это сильно тормозит меня).
Но, все равно спасибо за советы, обязательно прислушаюсь.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

32 - 11.03.2010 - 19:58

Мне ж много лет. :-)) И за всю свою жизнь я испробовала много диет. И вот сейчас я поняла, что вот этот метод Миримановой - для меня!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

33 - 11.03.2010 - 19:58

а что такое "ПАН"?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

34 - 11.03.2010 - 20:01

Я поэтому и создала это тему для тех, кто поддерживает метод Миримановой, а не для того, чтобы его обсуждать хорош он или плох:-)
Если бы я хотела говорить о диетах и правильном питании, я бы создала тему, например, Как быстрее похудеть? Или Как хулеть правильно? Но таких тем тут полно. Именно поэтому я создала тему специально для сторонников метода Миримановой. Для Группы поддержки, а не оппонентов.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

35 - 11.03.2010 - 20:02

32-Кася >
Именно потому, что Вам много лет, подходить к похуданию надо ответственно и очень разумно.
Ваша диета не система питания, а ограничение себя в еде. Неправильное ограничение. Со временем Вы поймёте, что Вам не хватает витаминов, жиров белков и ещё чего-то... А в возрасте, когда всего этого и так не хватает, лишать себя последнего нехорошо...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

36 - 11.03.2010 - 20:02

33-Tantis >Паноптикум

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

37 - 11.03.2010 - 20:03

35-АКВА > Спасибо:-)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

38 - 11.03.2010 - 20:03

34-Кася >
В таком случае лучше общаться у ней на сайте :)) Здесь от оппонентов Вы не защищены :))
У неё же есть свой сайт с форумом?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

39 - 11.03.2010 - 20:06

38-АКВА > есть:-) Я там тоже общаюсь. Но там уж очень заторможенное общение. Это во-первых, а во-вторых, я как-то привыкла на Кубань.ру общаться:-) Да и думала, что тут желающих будет много... Ну ладно:-)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

40 - 11.03.2010 - 21:15

Кася, вы мужчин записываете?
Я на Миримановском форуме не смог общаться. Если сказать, что там модераторы звери, значит похвалить их деяния. Продержался три дня, после удаления 90% моих постов сбежал оттуда. После этого наши модеры на кубань.ру кажутся мне белыми и пушистыми душками.
Докладываю по теме:
1. Система работает. Всегда. Это полезно. У меня напрочь прошла постоянная изжога.
2. Начал худеть в начале сентября 2009г и к Новому году сбросил 9 кг ! (За четыре месяца)
3. На Рождественских каникулах - водка-бабы-папаросы - отошел от системы и не могу до сих пор войти в нее. В результате + 5 кг.
4. Надо срочно что-то делать!!!
Да, систему Миримановой на 100% я не применял. Просто не получается ужинать из-за работы, хотя при желании возможность есть. Но, если ужинаю, очень сильно тянет на второй, поздний ужин. Поэтому ужины я отменил совсем. Мне так легче. Знаешь, что ужина не будет и не паришся, что там сожрать.
Сейчас собираюсь возобновить систему, но перед этим хочу поголодать пару недель, после этого можно будет легко навязать себе нужный стереотип питания. Да и Пасха - так что все в тему.
Предлагаю не запускать тему, делиться достижениями.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

41 - 11.03.2010 - 21:19

Кстати, Кася, хотел у вас спросить, как вы боритесь с желанием поесть при вечерних готовках? Я 60% готовлю сам ( жена не любит это дело) и очень трудно справляться с соблазном когда например, жаришь стейки или что-то мясное. Хорошо, что большой опыт в готовке позволяет обходиться без пробований пищи.
Как дела обстоят у вас?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

42 - 11.03.2010 - 22:29

40-АВИ > очень рады записать к нам мужчину:-)
У Вас был отличный результат!:-) Раз он у Вас был, значит, надо обязательно "добивать" это дело и дальше:-) Всё получится!!!
Поэтому ужины я отменил совсем
Вот и мне легче НЕ есть совсем, чем питаться правильно и по какой бы то ни было системе.
41-АВИ >как вы боритесь с желанием поесть при вечерних готовках?
Ну, видимо подсознание "знает", что я могу это же самое всё съесть с утра и поэтому даёт мне сигнал не хотеть есть:-)) Меня даже любые запахи любимой еды вечером не соблазняют. Я сама себе удивляюсь О_О. Но вот раз решила после 18 часов не есть, вот так и стою на своём:-))
А знаете, что меня прикалывает больше всего?:-) Это , когда сидишь в гостях и видишь, как вокруг тебя все (извините) "жрут", а ты сидишь и ничего не ешь (если время уже после 6 часов вечера). И тут потихоньку народ начинает на тебя коситься и недоумевают В чём дело? И тут кто-нибудь не выдерживает и спрашивает:"А ты почему ничего не ешь?" И вот тут "звёздный" момент моего триумфа!!!:-) Я скромно отвечаю, что после 6 не ем. И тут ТАКАЯ зависть в глазах толстых тёток проскальзывает!!!!!!!!! Вот меня такие моменты очень подстёгивают и помогают держать себя в рамках этого метода!:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Растишка

43 - 11.03.2010 - 22:37

Кася, я Вас поддержу...Просто поддержу =)
после того, как бросила курить, очень сильно поправилась
но диета для меня хуже ядерной войны. Да и специфика работы такова, что есть приходится очень поздно =(

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Растишка

44 - 11.03.2010 - 22:39

ЗЫ. курить бросить было легче, чем кушать =(

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

45 - 11.03.2010 - 22:43

43-Растишка >:-)))))))))))))))))))) Спасибо:-)))))))))))))))))
Записала Вас тоже в группу поддержки:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Tantis

46 - 12.03.2010 - 04:47

вот что мне импонирует а системе, то что с утра можно есть все. Так действительно легче не есть вечером вкусняшки, поддерживая себя тем, что утром съешь. А утром, бывает, уже и не хочется.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

47 - 12.03.2010 - 10:45

Я сегодня до 12 даже мороженное съела:-)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

48 - 12.03.2010 - 10:52

47 Кася,от всей души желаю вам здоровья и похудения удачного!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

49 - 12.03.2010 - 10:56

Растишка, я тоже поправился сильно, когда бросил курить 9 лет назад. И не то, чтобы стал сильно толстый, кости тяжелые, но чувствую, что есть лишний вес + пузо. Надо худеть.

В методике меня поддерживает только то, что пару аппетитных кусочков мяса можно всегда оставить для себя на утро. В общем все точно по 46 записи.

Кася, у меня получалось не есть не после 18 час, а после 12 часов. Утром в попыхах запихнешь в себя что-нибудь ( утром то оособого аппетита нет), потом обед на работе в 12 часов и все. После этого только чай или кофе, правда с сахаром. Или пиво.
Вот такой у меня режим получался. Зато на обед и завтрак ел абсолютно все и сколько влезало.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

50 - 12.03.2010 - 11:10

48-atamanka01 > Спасибо большое:-)
49-АВИ >у меня получалось не есть не после 18 час, а после 12 часов
Ну дак тогда и понятно, почему Вы худели:-) Ведь многие в основном, наедаются вечером, после работы, когда можно уже расслабиться и поесть "от пуза":-( Я, когда работала, то могла утром только кофе выпить, а весь день вообще ничего не есть. Даже не обедать. А вот вечером, конечно, я наедалась, т.к. уже был рефлекс у желудка: раз пришла домой, то надо его напихать:-)
Но сейчас у меня совсем другой режим питания. Я знаю, что он неправильный, несбалансированный...но я так привыкла. Пока меня всё устраивает. Я сегодня утром на весах увидела заветную цифру 59 :-)))) Правда, после запятой там стояла цифра 9, но я всё равно порадовалась:-)

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:

Здоровье и Медицина

Группа поддержки "Минус 60"