Группа поддержки "Минус 60"

Кася

11.03.2010 - 10:32

В своей книге "Минус 60" Екатерина Мириманова пишет:
"Найдите группу поддержки"
Она советует общение в Группе поддержки и утверждает, что это ТОЖЕ способствует похудению. Давайте попробуем? Будем советоваться друг с другом, делиться успехами или "печалями" (вес пошёл вверх:-() А вдруг и правда, общение в Группе поддержки поможет нам быстрее сбрасывать свой вес?:-)
Питаюсь по этому методу с 1 февраля. Похудела на 5 кг. Еще нужно похудеть кг на 8-10. Изначальный вес был 75,5кг. Хочу 60!
Книгу Меримановой "Минус 60" можно скачать бесплатно тут:
http://listaem.com/42096-sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe-pokhudenie.html

Интересные темы

medictalk.ru

21.11.2024 - 23:23

Смотри также:
Проблема с мен.циклом
шлаки в организме
Аллергия на сахар?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

201 - 17.03.2010 - 11:53

200-Кася >
Думаю, что не обязательно :)) Исключите что-то... Но кашу с яблоком Вы съесть должны :))
Если в Вас столько и не влазило никогда, то почему Вы начали поправляться? Не задумывались?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

202 - 17.03.2010 - 12:05

201-АКВА >я уверенна, что всему виной возрастные гормональные нарушения:-(
Да и вечером любила почаёвничать с бутербродиками:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

203 - 17.03.2010 - 12:24

202-Кася >
Основная причина в том, что Вы неправильно питаетесь, морили и морите организм голодом. Он просто накапливает всё то, что Вы ему даёте... На всякий случай :)) Вот все Ваши бутербродики, как основной источник питания и откладываются...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

sister

204 - 17.03.2010 - 12:39

очень хочется коротких юбчонок!! Присоединяюсь к вам. Читала про систему, решила, что буду придерживаться. Только что родила, и кормлю сама. но! все реально. мне нравится ее подход. давайте дружить, короче!
вес у меня сейчас около 80. стремлюсь к 65.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

205 - 17.03.2010 - 12:39

203-АКВА >дак я это уже и поняла:-))

Интересные темы

medictalk.ru

21.11.2024 - 23:23

Смотри также:
Как побороть синдром раздражённого кишечника
Проведении туровой иммунизации. Полиомиелит.
Где взять направление в кожвендиспансер?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

206 - 17.03.2010 - 12:53

204 Кормящим нельзя на диетах сидеть. Просто пока уберите вредные продукты - выпечку,жирное,жареное,быстрые углеводы,копчености.Ешьте простую и полезную пищу 4-5 раз в день порционно и кормите.гуляйте побольше,двигайтесь активно во время прогулки.И вес пойдет вниз.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

sister

207 - 17.03.2010 - 13:13

206-atamanka01 >да хочется побыстрее. к тому же. это не диета, а образ питания, что ли...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

208 - 17.03.2010 - 17:33

АКВА, Вы пробовали систему -60 на себе или советуете с медицинской стороны?
*
Заканчиваются третьи сутки голодовки. Сегодня взял выходной и от безделия приготовил ужин. В эти периоды лучше на кухню не попадать. Даже простые сухарики в мисочке становятся серьезным искушением.
Как же хочется жрать!
Чтобы отвлечься, истопил баньку, хорошо попарился, сейчас еще раз зайду.
Интересно, есть в нашей фармакологии какие-нибудь безкалорийные таблетки приглушающие аппетит (типа тайских для похудения) ?
Может быть есть какие акупунктурные точки для снижения аппетита?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

209 - 17.03.2010 - 17:36

208-АВИ > ой как я Вам позавидовала на счёт баньки:-)))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

210 - 17.03.2010 - 18:03

АВИ, ну когда то я иголки в ухо ставила чтоб не есть))) если хотите попробуйте понажимать посильнее и держать секунд по 5 эти точки, а потом отпускать, может вам поможет, точки находятся при входе в ухо))))))) я не знаю как описать еще более точнее))))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

211 - 17.03.2010 - 20:23

граждане, да что ж это такое... вес встал... сегодня съела только салат из 2 помидоров и 1 огурца с подсолнечным маслом...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

atamanka01

212 - 17.03.2010 - 20:26

211 а граждане вас предупреждали :-)))
Организм испугался и в целях сохранения начал копить все-вдруг вы решили его голодом уморить:-)))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

213 - 17.03.2010 - 20:34

212, вот блин... че делать?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Солнечный лучик

214 - 17.03.2010 - 20:37

Нельзя так жестко со своим организмом. НЕЛЬЗЯ себя морить голодом и уговаривать себя,не ешь. Велика вероятность сорваццо снова. Лучше заменить некоторую группу продуктов. Я это говорю не для того,чтобы посмеятся,боже упаси, просто пробовала мгого чего. Только правильное питание,движение и позитив вокруг,по-настоящему творят чудеса. И еще надо бы обследовацо перед диетами. Ведь нам не по 18 лет.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

215 - 18.03.2010 - 05:59

211-Н2О >
Читайте ссылки, которые я привела. Я уже устала :))
Есть т.е. понятие базового питания. К нему надо привыкать месяц. Потом худеть. Это в том случае, если вес большой. Если надо скинуть всего несколько килограммов, достаточно просто сидеть на базовом питании. ПИТАНИИ! А не голодать.
Организм не дурак, он накопит то, что ему нужно, из огурцов, если хозяйка его больше ничем кормить не будет.
ПЕРВЫЙ принцип сбороса веса:
Чтобы похудеть, надо кушать!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

216 - 18.03.2010 - 06:14

215, АКВА У ВАС ЕСТЬ ПОЧТА ИЛИ АСЯ? МНЕ НАДО С ВАМИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

217 - 18.03.2010 - 06:16

216-Н2О >
:)) Я не консультирую... Не имею никакого права :))
Я такой же участник обсуждения, как и Вы.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

218 - 18.03.2010 - 06:18

217, Аква по личному вопросу)))))))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

219 - 18.03.2010 - 06:23

Пишите...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

220 - 18.03.2010 - 06:51

220, НАПИСАЛА, заранее БОЛЬШОЕ СПАСИБО!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Растрепка

221 - 18.03.2010 - 08:21

202, Кася, если уверены, что это гормональное, скажите, принимали что-нибудь из гормонозамещающих препаратов?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

222 - 18.03.2010 - 08:44

221-Растрепка > нееее, ничего не принимала. Я боюсь их принимать, чтоб ещё больше не поправиться:-(

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

223 - 18.03.2010 - 08:49

222-Кася >
Всё наоборот, Кася :))
Думайте. Когда у Вас был определённый гормональный фон, Вы не поправлялись. Потом фон поменялся (менопауза) и Вы начали поправляться.
Гормонозаместительная терапия возвращает фон к тому времени, когда Вы не поправлялись :)) Она замещает Вам те гормоны, которых Вы сейчас недополучаете.
Вы сами сказали, что связываете набор веса с изменением гормонального фона. Так вот, чтобы фон не менялся, и проводят гормонозаместительную терапию...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

224 - 18.03.2010 - 09:04

Ой, ёлки, как всё сложно:-( :-)) Это ж надо знать, какие препараты принимать...Надо к врачу идти. Это к эндокринологу или к какому доктору обращаться?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

225 - 18.03.2010 - 10:04

224-Кася >
Наоборот, всё просто :)) Чтобы процесс регулировать, достаточно в нём разобраться...
Можете и не идти к врачу. Гормонозаместительная терапия - это не обязательно. Если есть желание - то к гинекологу.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

226 - 18.03.2010 - 10:15

225-АКВА > спасибо большое, поняла:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

227 - 18.03.2010 - 10:15

Для 204 sister>я тоже кормлю ребенка грудью.Когда выписали из роддома я весила 85 кг.Сейчас вешу 66 кг.Система -60 никак не сказывается на весе моего малыша.Нам через недельку 6 мес.весим мы 8,500г.Делаю каждое утро зарядку+каждый день гуляю с ребенком 2-3 часа(хожу пешком)+придерживаюсь системы - 60 (хожу пешком).Так что дерзайте, у вас все получится!!
Единственное!!!Совет когда будете худеть,обязательно следите за кожей лица,шеи хорошо ее увлажняйте,пропитывайте, а то могут появиться морщины.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

228 - 18.03.2010 - 10:21

Для 204 sister>Ес ли Вы прочитали полностью книгу,то автор рекомендует эту систему кормящим матерям и даже беременным,единственное беременным лучше проконсультироваться со своим врачем.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

229 - 18.03.2010 - 18:02

Заканчивается 4-й день голоовки. Сегодня есть сильно не хотелось, организм адаптируется. Но что-то начала побаливать старая язва, пришлось купить минералки, буду пить ее, хотя нельзя, потому как это еда.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

230 - 18.03.2010 - 18:28

229-АВИ > так Вы и воду даже не пьёте??????? О_О О_О

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

231 - 18.03.2010 - 19:32

АВИ НЕ ДУРТЕ... воду пить можно и нужно!!! пейте сколько хотите!!!!!!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

232 - 18.03.2010 - 19:33

я сегодня целый день кушаю- овсяную кашку+ супчик))))))) вес стоит...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

233 - 19.03.2010 - 06:41

Простую воду конечно пью, просто классики голодания не рекомендуют пить минералку из-за наличия в ней солей и минералов. Ну ничего, вчера приговорил полторашку, я зва пока не беспокоит.
Чувство голода практически пропало, если не брошу это дело, надо готовиться к первому кризу на 7-8 день.
Самочувствие отличное, но быстро устаю. Вес 96 кг, т.е. -8 кг (за 4 дня).

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

234 - 19.03.2010 - 07:04

233-АВИ >-8 кг (за 4 дня).
Ничего себе!!!!!!! О_О Вы быстрее нас всех станете стройняшкой:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

235 - 19.03.2010 - 07:40

234-Кася >
Потом точно также быстро наберет. Не завидуйте :))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

236 - 19.03.2010 - 07:52

235-АКВА >:-)))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

237 - 19.03.2010 - 07:57

Не наберу. Цель данного голодания не в сбросе веса, а в очищении и подготовке организма к системе питания -60, от которой я на новогодних каникулах благополучно отшел.
Если сразу после голодания отменить ужины, вес стабилизируется и расти не будет.
А так вообще само голодание очень полезно. Классики пишут, что если голодать хотя бы 4 раза в год, вес у любого человека автоматически нормализуется даже при обычном его питании.
Когда я поголодал первый раз 7 дней, вес вернулся через два месяца. Сейчас, имея опыт, второй раз ошибок допускать не буду.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

238 - 19.03.2010 - 08:07

237-АВИ >
Подготовкой к переходу на любую диету (как ограничение в еде) должно быть базовой (правильное и рациональное) питание.
Ваш же переход на систему будет всего-лишь попыткой удержать вес на прежнем уровне после голодания. Очищать организм ни от чего не нужно. И самым рациональным является не голодание, а один разгрузочный день в неделю.
Дело Ваше... Вы вправе издеваться над своим организмом как Вам хочется.
Я даже спорить с Вами не хочу. Ваша манера питаться один раз в день с утра и зачем-то голодать не имеют ничего общего со здоровым питанием.
Я ещё раз повторю - дело Ваше... Но не стОит настаивать на правильности своего пути.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

239 - 19.03.2010 - 08:44

238, Я не настаиваю на правильности данного пути. Потому как прохожу его в первый раз, руководствуясь интуицией. Может быть вы и правы в своих подходах, но вы не учитываетет главного - менталитет. Одни люди могут считать каллории, выбирать продукты, обедать по часам. У меня такой возмозжности, да и желания нет. Я иду своим, удобным мне путем, который я надеюсь приведет меня к цели.
Имея уже за спиной одно голодание, я убежден, что это очень полезная процедура, которую периодически нужно активировать, чтобы не отрафировались защитные реакции организма.
Раз в день я никогда не питался и никогда не писал об этом. Обычное мое питание было обед и два-три ужина. После выхода из голодания будет завтрак и обед.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кисюля

240 - 19.03.2010 - 10:41

И я и я! Меня возьмете? Сейчас 74.100 . А хочу 67-68. Занятие: фитнес. Ходьба. Ну и маленький реб. 2г.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Богиня

241 - 19.03.2010 - 10:41

Считаю каллории и за 2,5 мес минус 14 кг! Ем все, настроение супер :))) Пожалуй, я очень себя люблю, поэтому не издеваюсь над своим организмом ;) Чем быстрее чел сбрасывает кг, тем скорее их наберет, вдвойном размере.. Выгнать водичку из организма проще простого, а сжечь жир не так то просто ;) с учетом, что печень расщипляет 200 гр жира за сутки. Последствия обезвоживания организма не буду писать, сами знаете, что страдают клетки..

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Богиня

242 - 19.03.2010 - 10:42

Причем не жировые ;)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

243 - 19.03.2010 - 10:52

Вот одна из ссылочек про голодание до криза:
http://www.golodanie-da.ru/krizday.htm
Повторяю, голодают не для сбрасывание веса, а для оздоровления организма. Просто я хочу проверить свое предположение о возможности не набирать вес после голодания с помощью системы -60.
Если кто-то считает, что выдержать 3-4 дня без еды (дальше не тянет есть) - это издивательство над организмом, вы заблуждаетесь. Издивательство - это диеты, когда вы не три дня, а годами испытываете мучительное чувство голода, вот это жесть! Раньше так от голода люди пухли. Заметьте, не от голода, а от недоедания.
Я убежден, что в данном вопросе существует несколько путей решения, нужно лишь выбрать подходящий для вас.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

244 - 19.03.2010 - 11:23

243-АВИ >
Не надо испытывать чувство голода. Надо правильно питаться :))
Категорически нельзя испытывать даже малейшее чувство голода, поэтому и пишется о частом питании небольшими порциями.
Любое чувство голода - это сигнал организму, что такие косяки могут и дальше случатся, поэтому надо накапивать всё, сто попадает... Мало ли что случится. Ваше двухнедельное голодание - сигнал, что еда может поступать нерегулярно, что надо накапливать... Поэтому Вам вес удержать и потерять труднее, кто ест постоянно, не голодая...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

245 - 19.03.2010 - 12:01

240-Кисюля > конечно берём!!! С большой радостью!!!:-)) Ну с 74 кг до 68 кг - это совсем легко похудеть:-)) Вот, когда 13-15 надо сбросить...вот тут по-хуже дело обстоит:-)) Но мы будем стараться:-))
Я сегодня на обед паровые овощи с кусочком паровой куриной грудки еле съела. Опять пожадничала и много приготовила для себя:-(( Потом корила себя за переедание даже диетическими продуктами:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

246 - 19.03.2010 - 14:21

АКВА,АВИ--- кстати да, метод Ави очень похож на лечебное голодание, только при лечебном голодании ОБЯЗАТЕЛЬНА очистка организма, но не однократно, а каждый день или через день клизмами... много в каких книгах приводится примеры излечения людей методом лечебного голодания.... может быть АВИ действительно на правильном пути заодно и язва пройдет полностью)))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

247 - 19.03.2010 - 14:23

а я сегодня целый день в разъездах, не получилось каждые 3 часа кушать по немногу, съела 2 банана вот недавно только... и сок лимона с медом разведенный в воде пью...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

248 - 19.03.2010 - 14:45

224, Категорически нельзя испытывать даже малейшее чувство голода, поэтому и пишется о частом питании небольшими порциями.
- вот если я начну питаться по этому принципу, что собственно раньше и делал, я вас уверяю, что в двери пролазить не буду. Мой организм живет по принципу чем больше ешь, тем больше хочется. То же кстати, относится к алкоголю и к некоторым прочим вещам. Все это хорошо возможно для молодых организмов, но для 45-летнего человека. Обмен веществ знаете ли уже не тот.
246, Я согласен насчет клизм, если бы мною был сделан правильный вход в голодание (рвота+слабительное+клизмы), я бы так не мучался на третий день. Но меня хватило только на слабительное. Не то, чтобы я боялся клизм, но для меня это мерзко. Кстати, за пять дней, я еще не ходил в туалет. Но знаю, что возникновении такой надобности, осложнений не будет. Извиняюсь перед дамами, моча еще пахнет ацетоном, криз еще не наступил, но есть уже не тянет. Так, чисто психологическое влечение. Сегодня на ужин готовлю детям жаренную курочку с гречкой, даже не переживаю по поводу возможного влечения.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

zaika888

249 - 19.03.2010 - 15:33

Всем привет. Наверно буду с вами. Возможно всеми принципами систему не буду пользоваться, но некоторые советы приму во внимание. Вообще мне надо сбросить кг этак 10. Сайчас вешу 64 кг, а хочу примерно 55. Вес держится постоянно на одном уровне, хоть ем мног или ем мало, все равно 64 зависло года 4. Так что до лета нужно сбросить миниму 5-6 кг.Пока стараюсь сменить меню. Что-то более вкусное, жирненькое и съестное буду позволять раз в день (щас например лопаю пловик) а все остальное время буду есть салатики из овощей. с утра ем овсяную кашку на воде и с изюмомо. Одна проблема, не могу совсем отказаться от сладкого, от конфет. Вот тут придется конечно напрячься.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

250 - 19.03.2010 - 16:31

zaika888
249 - 19.03.2010 - 18:33, ну типо по данной системе пловик кушать после 18-00 вредно и низзяяя))))))))) вам надо было пловиков позавтракать или пополдничать накрайний случай до 17 часов его съесть)))) а после 18-00 ниче низзяяя, весь прикол в том, что ЖИРНЕНЬКОЕ СЛАДЕНЬКОЕ КАЛОРИЙНЕНЬКОЕ кушать скока влезет но до 12 часов дня)))

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:

Здоровье и Медицина

Группа поддержки "Минус 60"