Группа поддержки "Минус 60"

Кася

11.03.2010 - 10:32

В своей книге "Минус 60" Екатерина Мириманова пишет:
"Найдите группу поддержки"
Она советует общение в Группе поддержки и утверждает, что это ТОЖЕ способствует похудению. Давайте попробуем? Будем советоваться друг с другом, делиться успехами или "печалями" (вес пошёл вверх:-() А вдруг и правда, общение в Группе поддержки поможет нам быстрее сбрасывать свой вес?:-)
Питаюсь по этому методу с 1 февраля. Похудела на 5 кг. Еще нужно похудеть кг на 8-10. Изначальный вес был 75,5кг. Хочу 60!
Книгу Меримановой "Минус 60" можно скачать бесплатно тут:
http://listaem.com/42096-sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe-pokhudenie.html

Интересные темы

medictalk.ru

20.04.2024 - 04:44

Смотри также:
"Лёгкий способ бросить курить"
Лечение детской эпилепсии!!! Где???
про бaссeйн

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

651 - 20.04.2010 - 17:46

Как радует ВЕСНА!!Тепло!Жду не дождусь фруктов,ягод!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

652 - 22.04.2010 - 14:58

Впереди майские праздники. Как будем жить?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Н2О

653 - 23.04.2010 - 17:14

АВИ, ну на майские можно будет чуть чуть покушать...
kentova2010, везет весна.........

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

654 - 24.04.2010 - 08:39

Н2О, Ээх, чуть-чуть не получится...:)
:(

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

655 - 26.04.2010 - 19:48

Вообщем, вес у меня потихоньку уходит. Сегодня уже 66,2 кг я вешу.
А ещё я ушла на форум "Минус 60". Там все такие как я и поддержка там суперская!!!

Интересные темы

medictalk.ru

20.04.2024 - 04:44

Смотри также:
где лучше делать лазерную коррекцию зрения?
Кому нужен Нейпомакс (после курса химиотерапии). обр. модератору:
Отравление

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

656 - 26.04.2010 - 20:47

Кася, не бросайте нас. На кого мы будем равняться?
А на форуме Миримановой модераторы :№%;!?№№*;*()!? очень злые. Мне рта открыть не дают, даже на мужской теме. Ну вот скажите, какого ;"?%;"*;: на мужской теме модераторы женского пола!??? №;(;)"?;(*:"№
Где справедливость???

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

657 - 27.04.2010 - 04:24

656-АВИ > да если честно, я тоже удивилась там кое-чему:-)) О_О
Написала в теме, что вечером в 18 часов пью сок. Так мне тут же в Личку пришло сообщение, что не надо в теме писать про сок, т.к. это противоречит Системе -60 и мне могут модераторы выписать пендель О_О!!!!!!!!!!!!!!
Так я уж и боюсь там что-то писать: вдруг опять в противовес Системе будет:-))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

658 - 27.04.2010 - 06:59

Кася,скиньте ссылку форума Миримановой.А вы до каких результатов хотите похудеть?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

659 - 27.04.2010 - 12:46

658-kentova2010 > нууу, хотя бы до 60 кг:-))
http://mirimanova.info/forum/index.php?
Там даже есть наша Краснодарского края группа поддержки:-)) Но я активничаю в теме: кому за 50!:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

660 - 27.04.2010 - 14:20

Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

661 - 27.04.2010 - 17:22

Делюсь суперской ссылочкой:-)) Я не жадная:-))
http://www.calorizator.ru/analyzer/body

Re: Группа поддержки "Минус 60"

sersem

662 - 28.04.2010 - 07:51

Через неделю будет месяц как питаюсь по системе, результат - 3 кг, 2 недели применяю кофейный скраб и легкий самомассаж с мумие. Не плохо!!!! А вот как заставить себя делат физ. упражнения не знаю А про злых модераторов на форуме Миримановой эт точно. На одноклассниках в группе системы, такие же модераторы, очень резко отвечают на вопросы.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Фиал_Ка

663 - 28.04.2010 - 08:37

661-Кася > и 662-sersem > - а вы действительно по утрам едите всё, что хотите?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

664 - 28.04.2010 - 09:34

Не понравился мне форум Миримановой.Кася,ссылка интресная.Спасибо.А вы едите клетчатку и отруби,которые АКВА рекомендовала.Мне очень хорошо помогает.Ем каждый день.Клетчатку добавляю и в кашки,в йогурты,в кефир и закусываю отрубями.Теперь проблем со стулом нет и вес стал динамичней уходить.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

665 - 28.04.2010 - 09:39

663-Фиал_Ка- Для меня завтрак это самый долгожданное время дня,т.к на завтрак не отказываю себе ни в чем.Ни в количестве еды,ни в ее ккал.Могу себе и хлеб позволить и масло сливочное.Иногда и сладости.
Вчера вечером муж накупил всяких вкусностей,а поскольку после 18:00 ни ем.То утром вскочила с кровати и бегом на кухну, все это поглащать.Для меня это такая радость.Вам не передать.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

666 - 28.04.2010 - 11:06

663-Фиал_Ка > ага, ем, всё хочу по утрам. Только мне много не лезет:-)
664-kentova2010 >Не понравился мне форум Миримановой
Та я ж там нашла тёток, таких же как и я, поэтому мне с ними интересно. Да и они , видать, мне рады:-)) Я их там веселю:-))) Они спрашивают:"Кася, где же вы раньше были?:-)))))
664-kentova2010 >А вы едите клетчатку и отруби
Ем, но только не больше жменьки в день (там АКВА сказала:-)))
Но я ж ещё теперь пью Дюфелак (или как-там его? Забыла:-)) Тоже хорошо, мне нравится. Каждое утро - как часы:-))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

667 - 28.04.2010 - 11:07

там АКВА сказала = таК АКВА сказала

Re: Группа поддержки "Минус 60"

sersem

668 - 28.04.2010 - 12:36

663 Фиал_Ка Не то слово ем, "жру" что хочу, и сколько хочу. много съесть не получается ПРОВЕРЕННО. Я питаюсь так: Утром завтракаю плотно, до 12 ч дня кофе с сахаром и с какой нибудь конфеткой, между 13-14 ч обед по системе, ужин между 18-19 ч, если получается ужинаю раньше 18 ч. (ужин по системе) А что бы не ломать голову что приготовить, купила книгу Миримановой "Волшебница на кухне" там много всего простого и вкусного.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

sersem

669 - 28.04.2010 - 12:36

663 Фиал_Ка Не то слово ем, "жру" что хочу, и сколько хочу. много съесть не получается ПРОВЕРЕННО!!!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

журба

670 - 04.05.2010 - 05:56

ПОДНИМУ, ЧТОБЫ НЕ УШЛА

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Kat09

671 - 06.05.2010 - 10:22

здравствуйте, подскажите, кто сталкивался:вес не уходит, даже на 100 грамм, хотя,следую системе. "сижу" на ней с 25.04.2010 и ничего... вечерами иногда ещё бегаю.. это нормально или я обречена быть полной?

Re: Группа поддержки "Минус 60"

zaika888

672 - 06.05.2010 - 10:30

вечерами иногда ещё бегаю
По системе нужно заниматься каждый день, хотяб по 15 минут. Не иногда надо бегать.....ну а хотя бы 3 раза в неделю по часу.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

673 - 06.05.2010 - 10:31

671-Kat09 > не расстраивайтесь:-)) У меня уже тоже больше недели стоит на 66 кг. И даже иногда бывает +- 300-400гр. Это нормально. Ждите и всё получится:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

674 - 06.05.2010 - 10:35

671-Kat09 > вот почитайте. Тема называется "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них"
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=124&hl=

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Kat09

675 - 06.05.2010 - 10:56

я имею в виду, что зарядку-то я делаю каждый день,минут по 20, а бегаю иногда. я же говорю, что систему НЕ нарушаю, но что-то с каждым днем веры всё меньше (( спасибо за ссылочку, почитаю ))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

zaika888

676 - 06.05.2010 - 11:01

675-Kat09 > ну тогда нужно только терпение, терпение и еще раз того же

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Kat09

677 - 06.05.2010 - 11:41

спасибо! буду терпеть... потом напишу что получится

Re: Группа поддержки "Минус 60"

learsi

678 - 06.05.2010 - 11:47

674-Кася > вставлю свои 5 копеек по поводу проблемы запоров. С детства у меня это было, и мама мучается. Раньше я думала, что это наследственное. Но потом поняла, что неправильные привычки питания. Нет, я сама далека от правильного сбалансированного питания, и упитанная, и хотела бы сбросить кг так 6-7, тогда буду идеал. И собираюсь присоединиться к вашей веселой группе -60. Но: проблему с запорами я решила полностью. Методом проб и ошибок я нащупала для себя такой образ питания. Что бы вы не собирались съесть, какой бы прием пищи - завтрак, ужин, полдник, не важно. Обязательно, ваша порция должна состоять наполовину из сырых овощей (фруктов), в любой форме - салаты или целиком, неважно. А вторая половина уже основная еда. Соотношение по кол-ву именно 50 на 50. Причем я заметила, что гораздо лучше кишечник работает, когда салат съедаете весь вначале трапезы, а остальное после салата. Даже если это банальная конфетка с кофе, то перед ней желательно скушать пол яблочка. Это в принципе подтверждает то, что говорит АКВА. Я просто привыкла уже так есть, и с тех пор про запоры забыла.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

679 - 06.05.2010 - 13:07

678-learsi > спасибо большое за Ваш совет:-))
Я попробую обязательно:-))
Присоединяйтесь к нам:-))
Докладываю:
Нууу, я , в принципе, уже влезла во всё, во что хотела влезть из своей прошлой одежды:-)) Вроде как и худеть бы больше не надо, но я уже так привыкла не есть по вечерам, что и не хочу начинать:-)) Тем более, я понимаю, что , если опять начну питаться как раньше, то всё...прощай моё похудение:-(( Так что я теперь просто буду жить по этой системе -60 и всё!!!:-))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

680 - 08.05.2010 - 16:35

Всем майский привет.У меня - 2 кг.
Кася,соглашусь с Вами я тоже отвыкла есть после 18:00.
Хочу скинуть еще кг 7-8.Надеюсь,что получится.
Сегодня в честь праздников купила себе ТОРТ.И съела два больших куска.Большой радости я не получила,может отвыкла или торт не очень вкусный.Так и не поняла.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АВИ

681 - 08.05.2010 - 17:22

Мне пока хвалиться нечем. Праздник за праздником...
Катастрофа!!!
Добаил пару кг, уже 104:(((

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

682 - 08.05.2010 - 17:27

680-kentova2010 > так торт до 12 съела или уже после?:-))
681-АВИ > ну Вы даёте!!!!!!!!!!!!:-))))))))))))) Так активно взялся за себя, а теперь вон чё:-)))))))))))))))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

683 - 08.05.2010 - 17:28

А я уже теперь и даже и не знаю, что мне делать?:-(( :-)) Худела то "под штаны", так теперь эти штаны на мне уже болтаются даже некрасиво:-(( Назад, что ли поправляться?:-))))(Шутка)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

684 - 09.05.2010 - 09:55

682 Кася-тортик съела после 12:00.На мне тоже все вещи висят.Но набирать вес я не хочу.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

685 - 09.05.2010 - 11:54

684-kentova2010 >:-)))))))))))))Понятно:-)))))))))) Даже сама Мириманова пишет, что иногда позволительно отходить от системы и не ругать себя за это:-))))))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

volga

686 - 11.05.2010 - 21:36

685-Кася > Здравствуйте! Примите и меня в свою группу) Мне 27 лет. рост 157.вес 55кг. для меня 48-49-это идеал) второму ребеночку 2 годика. И все никак не могу прийти в свой нормальный вес. хочу скинуть 6-7 кг. У нас постоянно гости и конечно же по вечерам. И поэтому очень сложно не есть и не пить((( Но надеюсь с вашей помощью я смогу как и вы на все с легкостью смотреть)

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

687 - 12.05.2010 - 04:54

686-volga > :-))))))) Милости просим к нам:-)))))))))))
Я, конечно, улыбнулась над вашим "лишним" весом, но раз для Вас он ЛИШНИЙ, значит, надо от него избавляться:-))
55 кг!!! Да на форуме у Миримановой многим и не снилось даже после похудения такой вес иметь:-)) Там люди худеют от 120 кг !!! Неее, ну есть, конечно и с 70 кг похудевшие до 50 кг :-)))
Расскажите, как Вы собираетесь придерживаться системы? Что едите по утрам, в обед, на ужин? Только я не знаю, КАК Вы будете не ужинать, если у вас постоянно гости. Это ж какую выдержку надо иметь!!! О_О :-))))))
Ну раз решили, значит, успехов Вам в ваших начинаниях!!!:-)))
___
А я сегодня уже 64,5 кг!!! Это уже 11 кг минус!!!:-)))))))))))
Достала брюки, которые носила прошлым летом (очень нравились), надела, а они с меня в застёгнутом состоянии сползли до колен:-(((((((((((((
Теперь мне жалко, что такие хорошие брюки будут валяться без надобности:-(((((
Но с другой стороны, я рада :-))))))))))) Лучше новые куплю, лишь бы не быть толстухой:-)))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

688 - 12.05.2010 - 06:41

687-Кася,не растраивайтесь по поводу больших вещей.Купите себе новые брюки.Я полностью поменяла гардероб,т.к некоторые брюки и юбки с меня спадают даже застегнутыми.У меня тоже есть любимые льняные брюки,но УВЫ!Я пошла купила себе подобные.
Сама не верю,что у меня получилось скинуть вес,до тех цифр,которые у меня были в лет 18-20.Так у меня и муж похудел на 14 кг.
Я думаю,что никогда,по крайней мере, буду страться держать себя в форме.
Сейчас еще стала делать массаж.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

689 - 12.05.2010 - 06:52

688-kentova2010 > да я не расстраиваюсь:-)) Я радуюсь:-))
А вот муж Ваш просто молодец!!! А мой никак не поддаётся:-(((

Re: Группа поддержки "Минус 60"

kentova2010

690 - 12.05.2010 - 07:11

Муж тоже доволен.

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

691 - 12.05.2010 - 07:43

690-kentova2010 > я думаю:-)))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

татик512

692 - 12.05.2010 - 16:41

687-Кася >я все свои прошлогодние вещи раздала полным подругам и они потянулись за мной! у меня год назад был вес 84кг, а сейчас 66кг и я с вами на все 100%! просто у меня малышня: сыну 3.5, а дочке 1.5. Как приятно, что в магазинах перестали "женщиной" называть!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

татик512

693 - 12.05.2010 - 16:43

у моего не получается! вроде едим все одно и тоже, а мой похудел с 130кг до 127кг и никак, теряет веру в себя!

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

694 - 12.05.2010 - 17:12

692-татик512 > вот это Вы молодчина!!!!!!!!!!!:-))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

695 - 12.05.2010 - 17:16

61-kentova2010 >Я за 3 недели похудела на 2 кг.
Так а с какого времени вы на системе и на сколько кг похудели на теперешний момент? Мне просто интересно:-)) Мы с Вами, получается, приблизительно в одно время "подсели" на систему -60:-)))) Я с 1 февраля и вот -11 кг. А у Вас?:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

volga

696 - 12.05.2010 - 17:42

687-Кася >)))))Буду пытаться брать с вас пример)))))Не Вы ли говорили ,что спустя несколько недель в гостях вы были в шоке ,что реально чуть-чуть поесть и наесться_)))))пока в это время толстушки едят полные тарелки)(что то типа того))0)))
Сегодня в часиков 10 я выпила чашечку кофе с бутербродом((( где-то около 12 поела чуть-чуть оливье и печеночку(удержалась от хлеба и конфет) и больше ничего)))))сегодня я за себя рада(но и соблазна не было-гостей сегодня не было))))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

697 - 12.05.2010 - 17:52

Ещё одна неправильно питающаяся...
Скажите, где у Маримановой написано, что днём надо тоже лишать себя еды?
Кушать надо начинать в первый час после пробуждения и кушать ПРАВИЛЬНО!
Голодание выйдет боком... В том числе и в плане набора веса...
Поэтому, volga, Вы должны завтракать (кашей), потом в 10 перкусывать, потом обедать в нормальное время, потом опять перекусывать, а потом ужинать в 18 вечера...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

АКВА

698 - 12.05.2010 - 17:54

От бутербродов надо отказываться и от кофе...
Оливье вообще исключсить. Почитать литературу - что такое ПРАВИЛЬНАЯ еда и правильно есть в течение дня до шести вечера.
У Вас в рационе должны быть фрукты, овощи (много и желательно зелёных), рыба, мясо отварное или на пару, кисломолочные нежирные продукты, хлеб грубого помола...

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Кася

699 - 12.05.2010 - 18:03

696-volga > ага, я рассказывала о том, как я в гости ходила:-)) Было такое дело:-))
697-АКВА >Скажите, где у Маримановой написано, что днём надо тоже лишать себя еды?
Нету такого у Миримановой:-))))

Re: Группа поддержки "Минус 60"

Наталья Владимировна

700 - 13.05.2010 - 04:15

Добрый день!!! Девочки и меня примите в свою группу. Читаю вас давно, но только сейчас решила написать).На системе сижу два месяца за это время похудела на 7 кг. Мне 34 рост 170 вес сейчас 68кг,хочу похудеть до 60кг, но вся проблема в том что вес больше не уходит, пробывала разгрузочные дни и более интенсивные занятия спортом все напрасно, вес стоит. Кася что делать???

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:

Здоровье и Медицина

Группа поддержки "Минус 60"