Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Крысобелочка

251 - 05.08.2009 - 16:50

245-Алексей 911 > Самое стрррашное - первый световой день и вечер. Держитесь, у вас они почти позади:-) Меня на третьи сутки отпустило уже почти полностью:-) Держите нас в курсе, не пропадайте!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Крысобелочка

252 - 05.08.2009 - 16:51

247-Хамич > :-) Очень-очень за вас рада!!!! Надеюсь, вы это навсегда:-)

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Крысобелочка

253 - 05.08.2009 - 17:01

248-knopa > Каждый курильщик знает, кто такой Карр, а хто такой Соколов - боюсь тайна для очень многих:-)
249-рыжая белка > это потому что вы все время думаете о сигаретах. Другой подход нужен. Надо не бросать курить, а избавляться от вредной привычки. Вы боитесь потерять этот ритуал, который вы пытаетесь заменить другим. Надо всего лишь понять, что он для вас не так важен, как кажется. Когда думаете о сигарете - попытайтесь переключить мысли на что-либо другое. В первый день вы будете вспоминать о ней каждые 2 минуты, на третий день - каждый час, а через 3 недели - раз в сутки. Нужно не "перетерпеть", а просто отвлекать себя, "выигрывать" время. Не заменяйте сигарету ничем, отвлекайте себя и все получится:-) Ну или как вариант что-нить некалорийное жевать, например, яблоки:-)

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

grob

254 - 05.08.2009 - 19:33

Баста, курим снова, кашель не прекратился, а перешел на новый уровень, не курил 2,5 месяца.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Растишка

255 - 05.08.2009 - 19:43

250-рыжая белка >или фрукты ешьте или есть конфетки без сахара

Интересные темы

medictalk.ru

23.11.2024 - 23:08

Смотри также:
Сахарный Диабет?
ПОСТОЯННО Кружится голова. Что за симптомы? Кто знает? Возраст 30 лет.
Подскажите "ударное" средство при воспалении суставов от нагрузок

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Собакапавлова

256 - 05.08.2009 - 20:03

рыжая белка, у меня получилось бросить и не поправиться, но только лишь благодаря усилию воли. Ну очень сильно хотелось мне и курить бросить и остаться при этом стройной. Хотя жор был нереальный, жрать хотелось постоянно. Но держала себя в руках. Сильный жор был первые месяцев пять, потом все устаканилось....Так что тут или плюнуть, сначала справиться с одной проблемой и бросить курить, потом худеть. Либо собрать всю свою волю и терпеть, но это жестко.Курить то мне не хотелось,а вот пожрать))) - до трясучки хотелось, еда снилась...

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Алексей 911

257 - 06.08.2009 - 04:45

Чертово скотство! Вчера отмечали дерь рожденья брата, добре выпили, а он гад курит и меня в "хорошем настроении" сманил. Стыдно аж пипец! Завтра день рождения жены, решил не капли в рот и ни одной сигареты более, настроен решительно, да помоги мне Господи !!! (А сегодня докурю ту дорогую пачку, что добрый брат оставил, стыдно, стыдно, стыдно.......)

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Алексей 911

258 - 06.08.2009 - 04:46

Крысобелочка, ты наверно сильно разочарована :-(

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Алексей 911

259 - 06.08.2009 - 05:21

Решл вышибать клин-клином, взял эту пачку, что брат презентовал, вышел на лавочку и выкурил стока, шо чуть (извеняюсь за выражение)не сбливанул. Остальное выкинул и теперь сижу со светлыми мыслями - ЧТО БОЛЬШЕ НИКОГДА !!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Крысобелочка

260 - 06.08.2009 - 08:37

258-Алексей 911 > Ну чтож, и так бывает. Главное - то, что вы ЗАХОТЕЛИ избавиться от зависимости. А это - уже большущий шаг:-) Ваше время пришло, дело только за вами:-)
НЕ ЖАЛЕЙТЕ что вы не курите, РАДУЙТЕСЬ этому!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Хамич

261 - 06.08.2009 - 09:47

Крысобелочка спасибо. уже 10 дне, седня приснился сон что я курил, проснулся с чувством что все насмарку опять курю- но потом понял что это сон, и приятно столо. В курягам желаю набраться терпения и бросить.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

пузь

262 - 06.08.2009 - 10:52

я не курю, но иногда хочется, как младенцу соску, сосательный рефлекс что ли, но рада, что не курю, (муж тоже бросил),
дома не воняет, в машинах не воняет, экономия денег !!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Alex2209

263 - 06.08.2009 - 11:06

Алексей 911, если есть желание то бросите. Постарайтесь то время, котое Вы уделяли курению занять спортом. Я с 25-летним стажем курения, понимая, что будет очень трудно увеличил вдвое дистанцию утренней пробежки. Особенно сильно хотелось курить по вечерам, когда наступает расслабуха после очередного дня. Стал по вечерам уходить на спортплощадку- футбол, волейбол, опять-же бег. Родные, слава Богу, понимали и неосуждали, что на некоторое время немного выпал из семьи. Может и Вам мой опыт чем-нибудь поможет. Лишь бы не вошло в привычку бросать каждый месяц.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Alex2209

264 - 06.08.2009 - 11:15

Хамич, мне год снилось иногда, что я закурил. Просыпался с мыслью - зачем же я опять, я же столько времени держался?! А вообще в первый год есть ещё проблема - прийдётся менять образ жизни. Кофе без сигареты? Пиво без сигареты? За рулём без сигареты (это на наших-то дорогах)? Рыбалка без сигареты? Но мы же всё можем - потерпим.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Alex2209

265 - 06.08.2009 - 11:24

Крысобелочка. а Вы вообще молодец! Сами держитесь и другим помогаете. С такими как Вы всегда легче. Спасибо.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Крысобелочка

266 - 06.08.2009 - 12:07

261-Хамич > а мне уже два таких сна приснилось:-) один на третий день, один на этой неделе (не курю второй месяц):-)
265-Alex2209 > Спасибо за теплые слова:-)

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Добрый зеленый человек

267 - 12.08.2009 - 17:21

Три дня... медленные три дня, просто бесконечные...

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

topliga

268 - 13.08.2009 - 04:06

бросил курить 3 года назад, точно не помню, просто взял и бросил. Сила воли решает)

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лида

269 - 13.08.2009 - 08:21

Пятый день не курю!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Хамич

270 - 13.08.2009 - 10:07

До сих пор не курю ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ ) Эмоции через край)

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лида

271 - 13.08.2009 - 10:31

270-Хамич >ОЧЕНЬ ХОЧУ КУРИТЬ,,,,,,,,,ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ эмоции через горло!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Masterlego

272 - 13.08.2009 - 13:03

а у меня еще один друг бросил курить прочитав Алена Кара счас курят тока девки а парни не курят

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Хамич

273 - 13.08.2009 - 13:41

Лида ммммммммда если не научитесь переключать свое внимание на чтонибудь другое тяжко вам будет

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Крысобелочка

274 - 13.08.2009 - 16:13

267-Добрый зеленый человек >269-Лида >270-Хамич > Ребята, вы МОЛОДЦЫ!!!! :-)271-Лида > Вспомните как плохо курить!!! Радуйтесь тому, что для вас Это позади!!! Мне очень помогало представление как дым попадает мне в горло и я получаю резкую боль и офигенный приступ кашля. Представьте себе что будет с вашим горлом, если вы сейчас затянетесь.
273-Хамич > Вас, наверное, уже можно поздравить с выходом из рядов дымоглотателей?:-)

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лида

275 - 14.08.2009 - 05:50

274-Крысобелочка >Шестой день!!!! Для меня это уже результат т.к я не курила максимум три дня в своей жизни! И еще один приятный момент ,когда просыпаешься утром нет ощущения г...на во рту , это так приятно!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лида

276 - 14.08.2009 - 06:21

А подскажите через какое время человек начинает поправляться , примерно???

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Крысобелочка

277 - 14.08.2009 - 07:39

276-Лида > Я через неделю-полторы заметила что начала набирать вес. Но я была жутко худая, и +500 гр было заметно.

Держитесь, вы умничка:-) Среднее время привыкания не курить - 2 недели. Потом тока по глупости можно начать.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Крысобелочка

278 - 14.08.2009 - 07:41

275-Лида > А это тока одна из "плюшек":-)

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лида

279 - 14.08.2009 - 08:39

277-Крысобелочка >Спасибо!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Добрый зеленый человек

280 - 15.08.2009 - 09:02

Вроде бы получается, держимся!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Крысобелочка

281 - 15.08.2009 - 13:44

280-Добрый зеленый человек > :-)

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DanilaMaster

282 - 17.08.2009 - 10:19

Привет, у меня девушка уже 3 недели как перестала курить, до этого 4 года курила, не прям шмалила но думаю сигарет 10 в день выкуривала. Бросила, уже 4я неделя, но както все гладко проходит, я спрашиваю хочется, говорит да, есть подозрения в том что скрытно еще курит когда не видимся потому что чувствует себя как некурящая(ну я так считаю), при встрече волосы дымом не пахнут, рот тоже не пахнет. Сам вообще некурю, некурил. Говорит что в сентябре будет плохо, а щас типа нормально. Вопрос к тем кто бросает/бросал, через сколько после остановки начинается сильная тяга? В чем это проявляется? Есть вариант удостоверится на 100% что она действительно перестала курить? Как поддержать ее, если действительно в сентябре начнется беспредел?

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DanilaMaster

283 - 17.08.2009 - 10:24

семечек кстати много едим, говорит помогает.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Растишка

284 - 17.08.2009 - 22:00

283-DanilaMaster >не увлекайтесь ими =)
ЗЫ. НЕ КУРИМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DanilaMaster

285 - 18.08.2009 - 05:58

284-Растишка >а по теме?)))))))))

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Растишка

286 - 18.08.2009 - 07:17

285-DanilaMaster > по теме написано мной много и выше
автор темы = это я =)
только ник сменила

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tivoli Neu

287 - 18.08.2009 - 07:50

Бросил курить без чтения книги и приема таблеток. Курил лет 10.
Кто сказал, что бросить курить сложно? Да, так принято считать, но на самом деле это очень легко. Освободитесь от стереотипа.
Не надо себе твердить, что вы бросаете курить, что вы не курите и пр. Когда захотите курить, скажите себе «Да, я курю и мне это нравится». Не противопоставляйте себя курению. Как только я начинал думать «Я не курю, я бросаю, я не закурю», рука тут же тянулась к сигаретам. Но стоило подумать, что я люблю курить, что мне нравится курить, как мысли сами переключались на что-то другое. Носите сигареты с собой. Небольшая проблема возникала вечером дома, от нечего делать. Домой все сигареты не забирал, оставлял в машине. Дома в пепельнице оставалось несколько бэчиков, вот их и докуривал)))). Оказывается 2-3 затяжки вполне хватает что бы накуриться. Один вечер так, второй, а на третий уже спокойно обходился без курения.))))))

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Parfen

288 - 22.08.2009 - 01:05

Не курю 11 месяцев, но почему-то иногда хочется... Книгу читал 2 раза.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ayouNUTS

289 - 25.08.2009 - 05:44

А сколько нужно курить, чтоб потом когда бросил - "почувствовал эффект"?

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Крысобелочка

290 - 25.08.2009 - 10:32

Всем привет! Не курим!!!!!!!!!!!!
282-DanilaMaster > Точно узнать курит или нет можно тока по запаху... Вы некурящий, должны чувствовать его хорошо. Мой муж еще неделю после того как я бросила говорил что запах еще есть. И 3 недели без сигарет, по-хорошему, это уже некурящий человек. Не хочется вас разочаровывать, но раз еще страдает - значит скорее всего начнет опять:-( Не пришло может ее время, просто. Поддержать легко - говорите ей что она умничка, и что вы очень рады что она ИЗБАВИЛАСЬ от этой отвратительной привычки.
288-Parfen > И мне иногда хочется (2 месяца не курю), но что должно случится чтобы взяла сигарету - даже не представляю:-)

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Крысобелочка

291 - 25.08.2009 - 10:38

282-DanilaMaster > И не понятно при чем тут сентябрь? Очень хочется тока самые первые неделю-две... Она студентка и боится закурить вместе с однокурсниками? Если боится - значит закурит:-( Она должна для себя <b> сама </b> решить, что ей это не нужно.
ЗЫ: У нас на работе курят уже всего 3 человека из 14-ти, однако на перекуры исправно выходим все толпой:-)

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ayouNUTS

292 - 25.08.2009 - 11:42

Я вот курил 5 лет, или больше даже, не курю уже несколько месяцев, не тянет вообще, т.е. абсолютно никак. Бросал в принципе легко. Сначала перешел на легкие, потом самые-самые легкие какие только есть. Потом стал себя ограничивать, типа: курю только дома, на работе не курю... Ну и когда у меня в день стало уходить 1-2 сигареты, в принципе бросить труда не составило. Сумарно весь процесс "бросания" у меня занял пару меяцев.
Единственный вопрос который меня теперь мучает это "Зачем я бросил?" )))

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sam vladila

293 - 27.08.2009 - 17:25

Мысль бросить посещала последние 3 года, пробовал бросить, не мог и дня протянуть))
на днях наткнулся на форум.
И уже 2 дня не курю! Для меня это прогресс!
Спасибо всем, держимся вместе, так легче!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

enotiha

294 - 27.08.2009 - 17:29

Не курю 3 недели и не хочется, и не тянет, даже курящие родственники и друзья никак не влияют. Просто решила и бросила. (Курила очень много лет). И про жрать всё это ерунда. Как питалась так и питаюсь. Хотя кого это держит физиологически это одно, а психологически - другое.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sven soft

295 - 27.08.2009 - 18:12

У меня было так, после долгих неудачных попыток бросить курить (и с книжками и без них), просто понял что воля моя надломленна, подобно как у алкоголиков и в один прекрасный день представил, чтобы было если бы я так не мог устоять перед алкоголем и пил бы по 50 капель каждые час. Так как я не любитель выпивать, мне от этой мысли стало как то не по себе, а ведь разобраться - табакокурение и алкоголизм не очень далеко ушли по сути проблемы. И я дал себе вроде внутренней мысли что я борюсь не просто с сигаретой, а за свою волю, ведь всем понятно что постоянное употребление сигареты, алкоголя, наркотиков, когда ты уже их не хочешь, это зависимость и полное безволие характера. Мне эта мысль помогла бросить курить , курил 14 лет.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bushd

296 - 27.08.2009 - 21:15

292 Если не тянет, так не все ли равно... считай из экономии, да и здоровья не убавит.
Такие люди кстати редко встречаються... Кто дозу снижать может... Вт уж воля так скаать)

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:

Здоровье и Медицина

Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Интересные темы

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Интересные темы

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Добавить новое сообщение