Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Кася

151 - 05.09.2010 - 06:40

неее, ребят, вы не правы:-)) Просто эта тема создалась более полугода назад. И я, например, ВСЕ свои мысли по поводу -60 выложила уже давно, и даже не один раз их пришлось повторить, отвечая на вопросы:-)) Поэтому мне, например, уже просто сказать нечего, а поговорить хотелось, ибо больше было негде:-( Я люблю пофлудить. Разговоры ТОЛЬКО на серьёзные темы меня утомляют. В любой теме должно быть место ШУТКЕ:-) ИМХО.
Ну а теперь (спасибо АВИ) у меня есть место, где я могу болтать о чём хочу и с кем хочу:-)) Именно поэтому мне просто в этой теме больше нечего сказать:-))
Приходите все, кому охота не только почитать стенания обжор, но ещё и поболтать о чём угодно:-))) Буду очень рада:-)) Только, пожалуйста, с хорошим настроением и добрыми намерениями:-)) (см. п. 137)

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Мирка97

152 - 05.09.2010 - 08:44

Зайкина
75 - 27.08.2010 - 13:43 Я читала книгу Соловьева как он похудел
Расскажите о чем пишет Соловьев в своей в книге? Его рецепт похудения? Вроде 80 кг сбросил?

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

atamanka01

153 - 05.09.2010 - 10:10

152-Мирка97 >В пятницу к нам на родительское мобрание пришла наша родительница,она похудела на 50 кг!!!! Мы были страшно удивлены. Худеет в программе Малышевой"Здоровье" по контракту:-))))

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Мирка97

154 - 05.09.2010 - 10:44

Родительница Пенькова? Завидно, сила воли у людей есть!

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Мирка97

155 - 05.09.2010 - 10:45

А Соловьева кто-нибудь читал?

Интересные темы

medictalk.ru

21.11.2024 - 09:45

Смотри также:
чем можно сбить температуру при беременности
Как заствить человека бросить курить?
Гормональный сбой после приема ОК. Как сблансировать гормоны, не прибегая к препаратам ОК?

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Кася

156 - 05.09.2010 - 11:02

153-atamanka01 >вот бы Вы пришли на тот форум и создали тему о Правильном питании:-)) (мечтательно:-))

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Аббатисса Крусская

157 - 05.09.2010 - 12:01

153-atamanka01 > это Лена Панькова?

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Аббатисса Крусская

158 - 05.09.2010 - 12:03

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

atamanka01

159 - 05.09.2010 - 14:53

157-Аббатисса Крусская >Ой,да! Ее дочь учится в одном классе с моей:-)
156-Кася >На какой ТОТ,Кася?

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Кася

160 - 05.09.2010 - 16:20

159-atamanka01 > мне АВИ подарок сделал:-)) (п. 137)

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Valmi

161 - 06.09.2010 - 05:36

148-мужик > и я объявлюсь - тему читаю, рассказывать о своих терзаниях по поводу еды не люблю )))
в дендрарий не ездила, т.к. была после отпуска немного не в форме - две недели по горам, плюс восхождение на Эльбрус - сбила большие пальцы на ногах, бегаю через силу (
не смотря на это, в субботу и воскресенье выбралась на соревнования по спортисному ориентированию. так что с физнагрузками у мена все более или менее.... в забеге ВЛ участвовать не буду принципиально, не люблю большую толпу (
в еде пытаюсь себя ограничивать, но после двух недель ограничений две недели отъедалась домашней едой... в любом случае к своему весу до отпуска я еще пока не вернулась, буду стараться в ближайшие дни прекратить есть конфеты и домашний борщик по вечерам )

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Березка

162 - 06.09.2010 - 09:47

Девочки и мальчики, минутку внимания! )))
А у нашего мужика сегодня день рождения!!!!

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Кася

163 - 06.09.2010 - 10:15

162-Березка > УХ ты ж!!!!!!!!!:-))) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-)))

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Valmi

164 - 06.09.2010 - 12:54

162-Березка > Аня, передавай и мои поздравления )
Желаю нашему мужику побольше спортивных побед ))

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Это не я

165 - 07.09.2010 - 03:50

Та-Там!!! 63 кэгэ)))
месяц назад было 65
Продолжаем процесс....

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

2047

166 - 08.09.2010 - 20:07

Вот как надо худеть - http://kp.ru/daily/24554/729692/
Спать не с тарелкой борща, а со скакалкой.
К слову приправка:
Дрю Берримор была пышкой - теперь на ее тарелке порции размером не более спичечного коробка и полный отказ от мучного плюс ежедневный бег и пилатес.
Метт Деймон - бег каждый день по 15 километров и завтрак из 1 вареного яйца, запеченной картошки и брокколи.
Брэд Питт ради роли в фильме Троя отказался от картошки-фри и сигарет и занимался каждый день с персональным тренером.... Результат - впечатляющая фигура.
Дженнифер Анистон занялась йогой и полностью исключила из своего меню хлеб, картофель, рис, пасту, алкоголь, кофеин и консерванты. В итоге Энистон получила тело, которое в Голливуде называют одним из самых совершенных.
))))))))))))))))))))))))))

ПС: Мужика поздравляю с днем рождения! Удач!

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

мужик

167 - 09.09.2010 - 05:32

Несмотря на относительную свободу в питании - вес на месте! В пределах 85-86. Завтра забег с ВЛ! Бегаю как и раньше - 5 км каждый день, в субботу - 10 в дендрарии. Так что мои послабления в питании никакого влияния на мое стремление к улучшению формы и на саму форму никак не повлияли, все в норме! Но цель осталась - 70-75! Буду работать над собой!
Спасибо за поздравления с ДР!
Valmi - возьмите нас тоже как нибудь на соревнования спорт ориентированию! Очень хочется.

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

2047

168 - 09.09.2010 - 07:50

Очень интересная статья: Диетологи живут невкусно, зато умирают рано

http://rostov.kp.ru/daily/24555.3/730213/

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Valmi

169 - 09.09.2010 - 08:38

167-мужик > без проблем, как связаться с тобой?
счас сезон начинается, почти каждые выхи будут соревнования, правда, в основном по краю. в эти субб-воскр в Ейске будут соревнования, наши бегают 5км с ВЛ, потом в обед выезжают в Ейск. Если тебе интересно, можно и туда успеть.

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

krabapl2

170 - 10.09.2010 - 04:46

Подскажите сайт где подробно диета описана. Я застопрорилась на последних 5-и кг-никак не сброшу-стоят как мертвые. При росте 171 имею 65 кг-а надо 56-57. хочу присоединится к вашей группе, но не нашла правил питания-дайте ссылочку на сайт Миримановой.

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

БывалаЯ

171 - 10.09.2010 - 05:54

Вчера в Окее, что на Уральской видела все книги Миримановой

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Tanya1

172 - 10.09.2010 - 07:35

170-krabapl2 > http://www.mirimanova.ru/ http://forum.mirimanova.ru/index.php?

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

мужик

173 - 11.09.2010 - 16:28

Супер! Пробежал с ВЛ! Был с братом Березки! Замечательное настроение, хороший результат, позитив надолго! Всем советую!
Опрокинул несколько рюмочек коньячка по этому поводу, жизнь хороша!

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Это не я

174 - 12.09.2010 - 05:35

62 кг, осталось сбросить всего 7
Затем начинается самый тяжелый этап - это удержать вес на месте)

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Наглое_Создание

175 - 13.09.2010 - 08:09

Здравствуйте! можно тоже к вам. Я придерживаюсь подобия системы минус 60. Вернее немного переделала ее под себя.
За год -12 или 15 кг. (по началу не взвешивалась)
Сейчас вес 56 кг при росте 171 см. Надо еще где-то 4 кг сбросить.
Вес встал. Не знаю что делать... С едой все то же самое. даже тренировки увеличила. Занимаюсь по 4, а то и 5 раз в неделю. А результат тот же.
Может кто знает, как сдвинуть с мертвой точки?!

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Мирка97

176 - 13.09.2010 - 10:46

Наглое_Создание мне бы ваши страдания! 30 кг лишние, это если считать рост -100, а если по вашиму то 49 кг.

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

dobrynja

177 - 13.09.2010 - 10:49

175-Наглое_Создание >есть такое понятие- индекс массы тела,рассчитывается исходя из личных параметров-роста и веса.
имт дается в разлете от 18,5 до 23,9 на возраст и личные особенности строения организма...
в данный момент Ваш имт 19,18(норма),а при весе 51 кг- будет 17,47- уже ниже нормы...
для молодой дамы это чревато нарушениями детородных функций,восстановить которые подчас труднее,чем набрать вес...
может быть поэтому тело и не отдает те самые килограммы...кстати,при увеличении физнагрузки вес будет увеличиваться за счет прироста мышечной массы и уменьшения жировой...

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Доктор Время

178 - 13.09.2010 - 10:50

Модератор в шоке!)))

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Мирка97

179 - 13.09.2010 - 11:57

+100 с модератором.

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Наглое_Создание

180 - 13.09.2010 - 13:12

177- уже давно не обращаю внимание на индекс массы тела. Потому что, тогда я должна весить от 65 до 71 кг. (по разным системам подсчета)
Но в этом весе- я корова! Если я сама по себе тоненькая- бедра, плечи узкие, кости лекгие, то почему я должна ровняться на всякие ИМТ. Ну не подхожу я значит под стандарты!!! Я по себе вижу, что мне необходимо еще немного сбросить. (даже не вооруженным взглядом) Уж поверьте, мне до анорексички еще ооочень далеко. Недостатка массы тела НЕТ. И я в здравом уме... Пищевыми расстройствами не страдаю. Согласна, что по сравнению с людьми, которым необходимо сбросить 20-50 кг, мои проблемы просто смешные. Но все же меня также волнует эта тема...

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

2047

181 - 14.09.2010 - 03:39

180-Наглое_Создание >
срочно к психотерапевту!!!

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Это не я

182 - 14.09.2010 - 03:48

180-Наглое_Создание > на самом деле нет никакого индекса массы тела, есть лишь общепринятые стандарты, которые от реальности, как всегда, далеки)) Поэтому не слушайте никого. Никто кроме Вас на самом деле не знает, сколько нужно вам весить, зато завистников полно, которых жаба душит, что Вы стройнее,чем они).
ЗЫ: я щас вешу 62 кг при росте 176 и тоже знаю, что это для меня пока перебор в жировой массе. Зато с тех пор, как я похудела с 75 кг, у меня нормализовался цикл, пропала одышка, перестали мучить головные боли и снизился уровень сахара в крови. Теперь планирую похудеть до 55, а там видно будет, надо ли дальше сбрасывать, или нет?
На Ваш 175: Вы будете весить ровно столько кг, на сколько вы едите. Если надо уменьшить вес, то соответственно уменьшайте суточную калорийность. как правильно расчитать нужную организму калорийность, я писала выше.

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Наглое_Создание

183 - 14.09.2010 - 05:22

2047- посоветуете кого? )))
Это не я, хорошо, что есть еще адекватные люди, которые не лучше меня знают, как я должна выглядеть. Спасибо.
Про суточную калорийность я знаю. Говорю же, что делаю все то же самое, что и раньше- суточная норма 1100-1300 ккал рационального питания + спорт+вода обязательно. НО, вес встал как вкопанный, уже месяца два. Такое чувство, что организм привык мало потреблять и мало тратить. Увеличение нагрузки результатов не дало. Вот думаю, а не мог ли мой обмен веществ забойкотировать и замедлиться?! (( Может нужен стресс какой-нибудь для организма?! Спросила, думала может кто сталкивался...

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Valmi

184 - 14.09.2010 - 06:20

183-Наглое_Создание > так вы ж сами все занете, какую помощь или совет вы ожидаете здесь?
стресс.... вы его скоро получите, если будете жаловаться здесь на свой лишний вес и несовершеннйю фигуру ))
есть у меня подруга: рост 176см, все около 58кг, все время худеет - толстая, типа... когда она в беременность набрала 15 кг, я даже не заметила - нормальная фигура, стройная, красивая - а она в истерике была, после родов ничего не ела, пока не похудела.
так вот, у меня с моими 78 кг гораздо меньше проблем из-за этого, я покрайней мере, спокойно к этому отношусь и не пристаю к обществу с просьбами что-нть мне посоветовать ))

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Наглое_Создание

185 - 14.09.2010 - 06:47

Valmi, слушайте, все люди выглядят по разному. Не надо всех под одну гребенку. Можно весить 70 кг и выглядеть при этом худощавой при том же росте, а можно весить 55 кг и выглядеть пухляком... И вообще я не просила советовать с какими параметрами мне жить и и не спрашивала кто как выглядит и на что жалуется. Я не жалуюсь. Я спросила совета! Разве в моем посте прозвучало, что -то вроде ах какая я несчастная, вешу аж 56 кг!? Если до кого то не долшло, о чем я спрашиваю, то стойте молча в стороне - за умного сойдете! Можно весить хоть 100 кг и при этом не париться на эту тему- каждому свое. Не понравился мой пост- проходите мимо! Что за народ такой...
Кто понял о чем, тот понял. Кто нет- ну увы...
Речь идет о периоде стагнации. и как его преодолеть.

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Valmi

186 - 14.09.2010 - 07:02

185-Наглое_Создание > да я ж и так молчу ))
я только заметила, что вы и сами все знаете, зачем задавать вопросы? ответы, которые вам дают, вам НЕ нравятся.... вы как учительница в школе: "ответ не верен, верный ответ - мой" ))

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Наглое_Создание

187 - 14.09.2010 - 07:07

186-опять вы не поняли о чем я спросила. Я знаю, как надо худеть! Я не знаю, что делать, если при тех же нагрузках и питании вес остановился, хотя раньше при тех же условиях снижался! что в этом случае делать. вот что меня интересовало. Я уже поняла, что не получу ответа...

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Припадошная

188 - 14.09.2010 - 07:40

Организм привык, теперь надо немного увеличить нагрузку,но это не разово нужно. Да,так бывает,вес останавливается,нужно переждать.

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Наглое_Создание

189 - 14.09.2010 - 08:20

188- спасибо

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Это не я

190 - 14.09.2010 - 12:33

183-Наглое_Создание >сталкивались, и не раз. чтоб вес пошел дальше вниз, пр той же суточной калорийности постепенно снижайте употребление углеводов (до 100 грамм в сутки) и заменяйте их белками. так питаетесь 2 недели и следите все это время за весом. если вес так и не будет снижаться, значит сбрасывать больше нечего) а высушивать мышцы только ради снижения веса... гм, не советую
)))

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

2047

191 - 16.09.2010 - 01:01

190-Это не я >
именно, сбрасывать уже нечего - организм об этом и сигнализирует, тем более, если девушка еще занимается спортом и водой. Спортсмены же не сидят на такой дохлой диете.

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Наглое_Создание

192 - 16.09.2010 - 07:12

2047- могу Вас уверить, что еще есть что....

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Это не я

193 - 16.09.2010 - 08:52

191-2047 > именно на дохлых не сидят) спортсменам нужен белок в первую очередь.
192-Наглое_Создание > а Вы уверены, что лишние кг Вам дает именно жировая прослойка, а не мышцы?)

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Это не я

194 - 16.09.2010 - 08:53

потому что когда я N-ное количество лет назад посещала качалку, то весила 68 кг, и это без единой капли жира)

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Наглое_Создание

195 - 16.09.2010 - 13:35

195- уверена. Я вообщем-то не столько на вес смотрю, сколько на внешний вид. "Валики" на боках, "ушки" на ногах, и способность моего живота в положении сидя собираться "валиками" (не как у тощих дам, валики кожи), подсказывают мне все таки, что это не мышцы... увы) (перечитала свой пост *о-ужос* и это все про меня!)
194- красота... )

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

2047

196 - 16.09.2010 - 20:54

192-Наглое_Создание >
Если есть что-то - так это прекрасно ))
Боюсь, что вы ориентируетесь в данном случае на рекламные отфотожопленные снимки красоток. В своем время я комплексовал, смотря на фотографии спортсменов с рельефными животами, то потом узнал, что они специально для съемок высушивают мышцы - там идет колоссальное обезвоживание, пьются сильные жиросжигающие комплексы. А в обычной жизни у этих же фотомоделей столь впечатляющих прессов нет. А потом узнал, что далеко не каждому мужчине от природы дано иметь рельефный живот. Так что и у вас такая же ситуация, уверен. Примите эти милые складочки и бочки за милые складочки, ушки и валики. Это ж ваше тело, а вы его прямо ненавидите.

194-Это не я > изумительно!!!

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Наглое_Создание

197 - 17.09.2010 - 06:09

2047, да, может, в целом и общем я не плохо выгляжу... Но это для окружающих. К сожалению, мне самой дискомфортно в таком состоянии. Я не гонюсь за внешностью супер-модели и не хочу выглядеть высушенной воблой и меня даже мало интересует будет ли рельеф у меня на животе! Я просто хочу достичь комфортного для меня веса, чтобы не стесняться на пляже своего тела и покупать ТУ одежду, которая мне действительно нравится, а не потому что этот фасон скрывает что-то... я хочу просто полюбить свое отражение в зеркале. И раз уж я встала на этот путь и добилась очень неплохих результатов, то уже хочу идти до логического конца. Иначе зачем я все это делала? чтобы все равно остаться недовольной собой!?
Сегодня пойду к фитнес-врачу в своем фитнес клубе, чтобы он "проверил" меня на аппарате body-анализаторе ( это который в процентах показывает жир, воду и мышечную массу). Буду точно (более или менее) знать, какой для меня идеальный вес. Может заодно он что-нибудь посоветует.

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

2047

198 - 18.09.2010 - 01:22

197-Наглое_Создание >
Логично. Если дискомфортно, тогда лучше идти до конца. А может, вам стоит обруч покрутить? Хотя читал, что это тоже не для всех... Удачи! Думаю, вы найдете способ.

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Аббатисса Крусская

199 - 18.09.2010 - 14:04

195-Наглое_Создание > надо посоветоваться с эндокринологом.

Re: Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья

Аббатисса Крусская

200 - 18.09.2010 - 14:12

195-Наглое_Создание > есть такой фактор, как воздействие пищи на ваш гормональный баланс. Врач даст рекомендации на основе Ваших физиологических данных, возраста, веса, объемов, аллергий, других заболеваний.

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:

Здоровье и Медицина

Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья