Появляется "животик".. Подскажите, как от него избавиться в домашних условиях?

Allo

24.09.2009 - 19:18

Мне 24 года, я довольно стройная.. При росте 185 см вешу 62 кг.. Но из-за нерегулярного питания и преимущественно всухомятку предательски появляется "животик" и "отложения" на боках.. Предрасположенности к полноте нет как ни крути, но все равно такие изменения тела как минимум не радуют.. Может быть, есть какие-нибудь упражнения, ну или ненапряжная диета? Хочется снова быть в форме..

К списку тем

1 >

К списку тем

Интересные темы

medictalk.ru

21.11.2024 - 10:54

Смотри также:
Рак печени! Посоветуйте народную медицину!
Где можно купить проф. средства для волос
Подскажите, 2-ю неделю болит голова

Re: Появляется "животик".. Подскажите, как от него избавиться в домашних условиях?

Песочница

40 - 30.09.2009 - 13:48

ssaammssuunngg, ну вообще-то считается, что пиво способствует потолстению,
т.к. в нем содержатся аналоги женских гормонов, а еще под пиво многожирного
употребляют, рыбку, орешки. Может ну его, это пиво? ;-)

И вообще, я считаю, что люди очень сильно заморачиваются по поводу своей
толщины. Я понимаю, это сейчас модно, но ведь все красивые тела в мужских и
женских глянцевых журналах достигнуты не трехразовым посещением спортзала и
органичением от булок. Это же индустрия красоты, и над каждой моделью
трудится не один тренер, чтобы они были такими красивыми. Ну и плюс,
конечно, фотошоп еще никто не отменял. Нужно просто следить за своим
здоровьем, стараться не есть вредных продуктов, заниматься любимым видом
спорта и не испытывать негативных эмоций. И ни в коем случае не считать
себя толстым, имея параметры, как у автора!)))

Re: Появляется "животик".. Подскажите, как от него избавиться в домашних условиях?

Valentinov

41 - 30.09.2009 - 19:16

а я от пива пинтовского не толстею абсолютно.. пью немного, наверное))

Re: Появляется "животик".. Подскажите, как от него избавиться в домашних условиях?

wowan7308

42 - 09.10.2009 - 07:14

Как сказала руководитель балета "Тодес" Духова: "Лучшее средство чтобы поддерживать хорошую форму и не толстеть-скотч на рот!"

Re: Появляется "животик".. Подскажите, как от него избавиться в домашних условиях?

Райни

43 - 11.10.2009 - 13:04

хм... а если я наоборот хочу набрать парочку к.г., а вот животик не большой убрать... то как быть???
если буду следить за калориями и не есть по вечерам, то точно ничего не наберу... :(((

Re: Появляется "животик".. Подскажите, как от него избавиться в домашних условиях?

Злая Собака

44 - 11.10.2009 - 18:24

5-Старик Берендей >жир сжигается в тех местах где идёт интенсивная физическая нагрузка ой, что за чушь))) вам никогда не говорили,что нельзя похудеть где то в конкретном месте, локально?

Общие принципы для избавления от излишков жира:
1 - частое, дробное питание с упором на белковые составляющие; исключить из питания быстрые углеводы.
2 - в тренажёрном зале налегать на упражнения, вовлекающие в работу как можно больше мышц, и затрачивающие большое количество энергии;
3 - добавить аэробные тренировки пару-тройку раз в неделю, в зависимости от кол-ва силовых тренировок и нагрузок на них. Примером аэробной тренировки могут послужить плавание или бег, а также подобные им виды активной деятельности. Также отслеживать пульс для эффективного жиросжигания.
4 - НЕ ТОРОПИТЬСЯ, и работать УПОРНО.

Интересные темы

medictalk.ru

21.11.2024 - 10:54

Смотри также:
Мамолог, срочно, подскажите!
Замершая беременность....
Назначили ОК, пить или нет?

Re: Появляется "животик".. Подскажите, как от него избавиться в домашних условиях?

Злая Собака

45 - 11.10.2009 - 18:31

44+ "К сожалению у человека нет точечной редукции (нельзя сжечь --жир--в каком-то одном месте,---если Вам это обещают---то просто дурят--посм.учебник анатомии, человек худеет по всему телу--только в одном месте жира больше в другом меньше--от этого --лицо худеет быстрее и т.д.)
У Вас в том месте--жировые депо, поэтому они уйдут в последн.очередь." (с)

Re: Появляется "животик".. Подскажите, как от него избавиться в домашних условиях?

Старик Берендей

46 - 11.10.2009 - 21:50

Злая Собака
44 - 11.10.2009 - 22:24..мне в этой жизни много чего говорили ,но я не верю ушам(как показывает жизненный опыт ,многое что говорят и пишут ,к реальному положению вещей ни имеет ни какого отношения!),я верю только глазам своим!!). на себе практикую .и вижу результаты ..уже лет 15(как прошли молодые годы ,когда напрягаться вообще не надо было ,и при желании +- 10-15 кг на одном дыхании сжигалось)...то что весь худеешь .это и ежу понятно .о чём разговор...а вот проблемные места не похудеют и после ,если их усиленно не нагружать( ну и вообще всякое разное с ними не делать)!!!.
Но я не спорю!!) если надо ,подпишусь под каждым Вашим словом !не вопрос!!!))

Re: Появляется "животик".. Подскажите, как от него избавиться в домашних условиях?

Злая Собака

47 - 12.10.2009 - 13:33

46-Старик Берендей >что то мне так думается,что если усиленно нагружать всякие места ( я подразумеваю силовую нагрузку), то вырастет мышечная масса и,соответственно, объемы... не так? )))
Вобщем, подскажите, с ваших то 15 лет виднее, упражнения на талию (только не обруч!)

Re: Появляется "животик".. Подскажите, как от него избавиться в домашних условиях?

Naf

49 - 21.10.2009 - 05:13

обруч попробуйте покрутить, желательно потяжелее эффект лучше будет и не более 15 минут за один раз (лучше 2 раза в день) мне очень помогает, тоже такая же проблема живот, можно еще кремом для похудения перед тренировкой животик мазать. А еще ролик для пресса 3 по 15 в день. Ну и конечно же следите за питанием, ни на какие жесткие диеты садиться конечно не стоит, но ешьте поменьше всем известных продуктов, способствующих набору веса (жирное, сладкое...) и не есть после 6 вечера.

Re: Появляется "животик".. Подскажите, как от него избавиться в домашних условиях?

Песочница

50 - 21.10.2009 - 05:43

Naf, как вы представляете не есть после 18, если рабочий день до 18, а обед в
час? Это же до следующего завтрака сколько времени проходит! Так тоже не
вариант!
Обруч, говорят, с пупырышками помогает лучше, чем просто гладкий. И на счет
талии, очень не рекомендуют делать упражнения типа наклонов в стороны, т.к.
они развивают боковые мышцы и талия кажется толще.

К списку тем

1 >

К списку тем

Добавить новое сообщение

« Симптомы перетренированности, которых раньше не было

Температура пол года. »

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:

Здоровье и Медицина

Появляется "животик".. Подскажите, как от него избавиться в домашних условиях?