Рацион питания. Чего не хватает?

Аэрос

29.01.2010 - 16:47

Вот мой рацион на неделю:

1. гречка - 800 гр.
2. рис - 800 гр.
3. яйца - 10 шт.
4. сыр - 300 гр.
5. ветчина - 300 гр.
6. томатная паста (нат.) - 300 гр.
7. кефир - 1000 гр.
8. творог - 250 гр.
9. масло подсолнечное - 500 гр.
10. масло сливочное - 200 гр.
11. хлеб бородинский - 2 шт.
12. чай - 50 гр.

Чего не хватает? Каких витаминов, кислот, минералов.

К списку тем

1 >

К списку тем

Интересные темы

medictalk.ru

02.11.2025 - 15:29

Смотри также:
Цистит
Псориаз . Как можно облегчить и уменьшить..
трихомоноз :(

Re: Рацион питания. Чего не хватает?

Аэрос

37 - 29.01.2010 - 20:22

ёжик, прости, но я собирался принять душ и лечь спать. Так что в другой раз ;)

Re: Рацион питания. Чего не хватает?

ёжик в тумане

38 - 29.01.2010 - 20:24

по 37
не прощу, так и знай...) ты спать ляжешь, а мне теперь всю ночь мучаться раздумьями по поводу твоего рациона...)

Re: Рацион питания. Чего не хватает?

mg69

39 - 10.02.2010 - 18:41

автар, ох и грусное у Вас меню, я бы через три дня взвыла,
а где апельсины, бананы, киви, орехи,зелень, мясо-говядина, курица, индейка, овощей вообще нет никаких. ((

Re: Рацион питания. Чего не хватает?

Танцующая у огня

40 - 11.02.2010 - 06:33

а не много ли 10 яиц в неделю, вроде 1-2 максимум можно

Re: Рацион питания. Чего не хватает?

АКВА

41 - 11.02.2010 - 06:44

Пичально...
Ни рыбы, ни мяса. Зато ветчина и яйца.
Томатная паста вообще непонятно зачем. Также непонятно, что можно сделать за неделю с поллитром растительного масла. Пить?
И зачем столько сливочного?
Так и представляется огромная яичница с ветчиной, плавающая в масле и политая сверху томатной пастой. Причём раз в неделю. В остальное время автор питается кашей, в пару дней позволяет себе творог с кефиром и пьёт чай с бутербродом с маслом.
Очень здоровый рацион :))

Интересные темы

medictalk.ru

02.11.2025 - 15:29

Смотри также:
Подскажите про масло семян тыквы......
Какие анализы нужны для назначения О.К.?????
На что разориться?

Re: Рацион питания. Чего не хватает?

болдарева

42 - 22.02.2010 - 12:15

тогда что вы тут делаете,если все советы воспринимаете в штыки и критикуете...Самоутверждаетесь?

Re: Рацион питания. Чего не хватает?

Zayats

43 - 22.02.2010 - 12:33

если этот жестяк из-за необходимости экономить,то разумнее составить один и тот же рацион из недели в неделю,а чередовать и покупать на ту же сумму,к примеру:одну неделю рыбу(хотя бы в виде консервов),другую-курочку,третью-любимую ветчину..Морковка-не так уж и дорога,но потерев ее на терочке с тем же кисленьким яблочком и приправив маслицем-ужо салатик!
p.s.-а еще лучше другую работу поискать :0(

Re: Рацион питания. Чего не хватает?

Zayats

44 - 22.02.2010 - 12:33

то разумнее составить НЕ один и тот же рацион

Re: Рацион питания. Чего не хватает?

Zayats

45 - 22.02.2010 - 12:42

и крупы можно чередовать-научитесь готовить вкусно пшенку,ячневую крупу,макароны те же :0)

Re: Рацион питания. Чего не хватает?

saw

46 - 22.02.2010 - 18:47

рацион явно несбалансированный - ни уму, ни сердцу. Кетчуп, которым вы увлекаетесь, как минимум содержит уксусную кслоту и разного рода стабилизаторы, сомнительно также, что сделан полностью из натуральных продуктов. Ветчина вообще ненатуральный продукт ( у меня кошка не ест). Автор, вместо ветчины купите на рынке мякоть говядины (500 г кусок), отварите или протушите на небольшом огне - сытно и полезно, особенно для вашего ослабленного организма. Подозреваю, что вы студент. Много вам нужного посоветовали - прислушайтесь! Всего доброго!

К списку тем

1 >

К списку тем

Добавить новое сообщение

« Воспаляются и шелушатся родинки , при начале диеты

Обязательные исследования во время беременности »

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение: