Медицинский сайт: форум о здоровье

Здоровье и Медицина

Подскажите упражнения для восстановления суставов после перелома

Подскажите упражнения для восстановления суставов после перелома

crassik
15.06.2010 - 18:57
 У меня был оскольчатый перелом нижней трети большеберцовой кости без смещения. Пролежал 5 недель в гипсе, нога была фиксирована до половины бедра в прямом положении.
Снял гипс - голеностоп и колено опухшие, колено сгибается больше чем на 90 градусов, но все равно амлитуда не полная, голеностоп тоже вроде двигать могу, но вставать ходя бы слегка перенося вес на больную ногу очень болезненно. Пытаюсь разрабатывать через боль, но может кто-то подскажет какие либо упражнения которые ускорят восстановление? Буду признателен!
К списку тем К списку тем

Интересные темы

medictalk.ru
28.11.2025 - 16:48
 Смотри также:
Краснодарская краевая клиническая больница
ноющая боль в мошонке
Вопрос гинекологу

Re: Подскажите упражнения для восстановления суставов после перелома

Тыр пыр 8 дыр
1 - 15.06.2010 - 19:35
 Никаких особых упражнений нет - старайся пользоваться ногой как раньше (превозмогая боль), можно приседания или просто болтать ногой сидя на кровати (утяжелив её для верности носком с дробью).
Через годик всё восстановится - не жди что быстро очень.
Хорошо помогают парафиновые обертывания (но это в основном для снятия боли) или просто теплые ванны с травами и солью.

Re: Подскажите упражнения для восстановления суставов после перелома

crassik
2 - 15.06.2010 - 19:45
 Я же говорю, что встать на ногу не могу - какие приседания? Мне интересно как начать ходить полноценно как можно быстрее - годик меня не устраивает ! =)

Re: Подскажите упражнения для восстановления суставов после перелома

Тыр пыр 8 дыр
3 - 15.06.2010 - 19:55
 (2) Я полгода встать на ногу не мог после такого перелома (но с палочкой ходил уже после трех месяцев больницы), опухоль держалась почти год, прошло три года - всё равно не гнётся так как бы мне хотелось, но по большому счёту не мешает жить, хожу, сажусь, бегаю, машину вожу - без проблем.
Ещё раз повторяю - чудес не бывает, только сила воли и твёрдое намерение быть "на ходу". И не спешить - потихоньку но ежедневно, регулярно и постоянно. Берцовая кость - серьёзная кость (хуже неё только таз и позвоночник).

Re: Подскажите упражнения для восстановления суставов после перелома

Tanya1
4 - 16.06.2010 - 03:40
 Возможно здесь упражнения вы найдете
http://ltalk.ru/discussion/437-740-perelom-lodyzhki-reabilitacija-6-prodolzhenie-read.shtml

Re: Подскажите упражнения для восстановления суставов после перелома

xxxman
5 - 16.06.2010 - 08:04
 интересно а почему так отличаются способы восстановления обычных людей и спортсменов, вот к примеру, у игрока футбольной команды, за которой слежу, в конце апреля перелелом малой берцовой кости со смещением, вывих стопы с разрывом связок, в результате через полтора месяца уже ходит без палочки, плаваетв бассейне и т.д.
почему так?

Интересные темы

medictalk.ru
28.11.2025 - 16:48
 Смотри также:
Друзья, срочно нужен совет по узкой тематике
ЭКО. ИКСИ
что это может быть!?

Re: Подскажите упражнения для восстановления суставов после перелома

crassik
6 - 23.06.2010 - 10:14
 xxxman малая берцовая кость не опорная, период иммобилизации около 4 недель, плюс ноги его кормят и я думаю он четко соблюдал режим и кушал и делал все что ему прописывали врачи! У меня перелом опорной ноги, да еще и оскольчатый, случился 7 мая, я уже неделю как хожу с палочкой на работу! но голеностоп еще болит конечно!
К списку тем К списку тем

Добавить новое сообщение

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:
« Межпозвоночные грыжи Клиника "Травы Кавказа", кто сталкивался? »
© 2009—2010 Здоровье и Медицина