Медицинский сайт: форум о здоровье

Здоровье и Медицина

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

на воздушном шарике
22.12.2009 - 12:12
Понятно, что необходимо завязать с курением, алкоголем и жирной пищей. Но интересно, можно ли пройти какой-нибудь профилактический курс, после того как распрощаешься с вредными привычками и начнешь двигаться (физическая активность). Ну например пропить что-нибудь или сесть на профилактическую диету или... ну не знаю, поехать на целебный источник???
К списку тем 1 > К списку тем

Интересные темы

medictalk.ru
03.12.2020 - 19:13
Смотри также:
После травмы прошёл год, нога болит...
Как самочувствие деток, уже привитых во время тура (29.10.2010)?
Нужен семейный психолог

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

АКВА
1 - 22.12.2009 - 13:54
Принять волшебную таблетку.

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

vikdo
2 - 22.12.2009 - 14:17
Профилактика - это образ жизни, и периодические осмотры врачем.
А все остальное.. Вон например, здоровый Турчинский вполне возможно допрофилактировался накануне смерти...

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

vertex
3 - 22.12.2009 - 16:36
Я не специалист (пусть более знающие люди поправят, если я ошибусь), но с уверенностью посоветую следующее:
 
1. следите за ИМТ, давлением и холестерином
2. кушайте больше растительной пищи и рыбы
3. занимайтесь физкультурой (просто ходите в конце концов больше!)
 
Есть менее важные советы, например, не забывайте чистить зубы (в больных зубах иногда живут организмы, выделяющие токсины, вредные для сердечно сосудистой системы), поливайте салаты и каши льняным маслом. Многие специалисты сегодня советуют пить красное сухое вино (желательно не порошковое ок. 25-30мл в день) - и для ССС полезно и как профилактика онкологии. Ну и еще полно информации есть по этой теме.
 
Если забросить вредные привычки и выполнять профилактические меры, можно имхо добиться снижения риска заболеваний ССС в возрасте до 60 лет до 10-20% от первоначального уровня.
 
***
 
Ответьте мне наконец на вопрос - почему все вспоминают Турчинского, когда заходит речь о здоровье? Да на одного Турчинского приходится 10 таких-же, которые живут на 30 лет дольше. А на 1 деда курца-алкоголика, прожившего до 94 лет приходится 20 алкашей не доживших до 50!

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

vikdo
4 - 22.12.2009 - 16:40
>почему все вспоминают Турчинского, когда заходит речь о здоровье?
По теме: Он перед смертью делал очищение крови..

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

Маришель
5 - 22.12.2009 - 16:42
3-vertex > потому что всех тех других никто не знает, и они не ушли из жизни скоропостижно.

Интересные темы

medictalk.ru
03.12.2020 - 19:13
Смотри также:
Где пройти медкомиссию в детсад быстро?
Не возбуждают девушки
Неровный цвет лица. Есть средства?

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

Кузьмич
6 - 22.12.2009 - 19:49
Все болезни от нервов.Нет нервов-нет болезней.Но как без нервов на земле прожить?

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

на воздушном шарике
7 - 23.12.2009 - 07:04
Господа, благодарю всех, все вы чертовски правы! ))) Просто думала, что есть какая-нибудь 1-АКВА > "волшебная таблетка"  как дополнительная мера после того как бросил пить, курить, начал потихоньку приобщаться к спорту, подсел как следует на правильное питание и начал в крошечных количествах потреблять красное, очень качественное вино. ;о) Просто организм ведь наверняка уже не в очень идеальном состоянии прибывает, хотелось помочь ему. Ну знаете как рекомендуют пропить для профилактики печени эссенциале форте...

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

maiikl
8 - 07.01.2010 - 13:48
Могу посоветовать общеоздоровительное,которое даже зная не делают:
1.контролировать пульс в постели.
2.при нормальном пульсе заниматься в свое удовольствие общефизическими нагрузками из разряда тех,которые нравятся:танцы,бег,велосипед и т.д.
  Контролирование пульса в постели(для сердечников) делается так:
  1-две недели никакой физической нагрузки(желательно без стрессов) и каждое утро меряется пульс в постели(не вставая) за минуту.Все это записывается.Находится стабильно минимальный.
  2- каждое утро замеряется пульс в постели и если он в норме в этот день дается физическая нагрузка в свое удовольствие.Утром если пульс восстановился до минимального(сердце отдохнуло)можно нагружаться,если нет-день отдыха.
  Удачи!

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

именно
9 - 07.01.2010 - 15:22
вы еще верите шо вино полезно?ерунда

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

именно
10 - 07.01.2010 - 15:28
алкоголь в любом количестве вреден!спорт тоже больше колечит, а не лечит, если он слишком интенсивный и с весами, более свого собственного.а для ссс советую вам купить в аша.. клюкву, растолочь ее с сахаром и в течении месяца, каждое утро с чайком.

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

vertex
11 - 08.01.2010 - 23:58
спорт тоже больше колечит, а не лечит
 
Поэтому я и писал "физкультура"))
 
алкоголь в любом количестве вреден!
 
Вы совершенно правы! но не забывайте, что он так-же полезен! Да, да, я не о полифенолах, содержащихся в красном вине, я именно об этиловом спирте! Как минимум, алкоголь обладает противовоспалительным действием, ну и еще по-мелочи разных полезностей. Я вам открою еще более страшную тайну - ВСЕ полезно, даже жесткая радиация! Например, естественный фон укрепляет иммунитет. Просто нельзя забывать, что ВСЕ так же вредно. В любых количествах. Даже пол кружки воды вредно. Важно оценивать то количество вещества/лекарства/воздействия/пищи, при котором полезное воздействие больше вредного. Для красного вина это ок. 30мл в день, согласно средней оценки нескольких исследований (+/- от особенностей организма).

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

именно
12 - 09.01.2010 - 15:59
мне ваш вариант больше нравится.оставим его!

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

Killer M D
13 - 09.01.2010 - 16:04
Легкое или умеренное употребление имеет протективное (защитное) действие против всех сердечно-сосудистых катастроф.
 
Употребление до 12 г алкоголя в день связано с уменьшением относительного риска всех острых сосудистых событий на 0,8.
 
Умеренное употребление (от 12 до 24 г в день = 720 мл пива, 300 мл вина, 90мл водки или виски) связано с уменьшением риска инсульта на 0,72.
 
Злоупотребление алкоголем (больше чем 600 мг/кг) увеличивает риск сердечно-сосудистых катастроф, активизируя все факторы риска.
 
NB! Для неадекватов. Важно не только количество, но также качество употребляемого алкоголя.

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

именно
14 - 09.01.2010 - 17:19
вот недавно видео смотрел профессор,которому около 100 лет,лин , фамилию не помню,так вот получается он зря профессор и зря учился всю жизнь, раз он утверждает, что алкоголь в любом количестве вреден, а до 12 грамм в день ни полезен, не вреден.Киллеру виднее.верю верю

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

Killer M D
15 - 09.01.2010 - 18:24
Мне верить не надо. И профессорам, 100летним - тем более (идея фикс + атрофия, маразм, всё такое). Мнение одного человека, хоть профессора, хоть вселенского академика, в науке давно предано анафеме. История знает массы академиков, порящих чушь и продвигающих убийственные методы.
 
Я привел данные специальных исследований, опубликованных в научной литературе, специально организованных и не зависящих от зашоренности отдельных профессоров.
 
Впрочем, капля никотина, как известно, убивает лошадь, но почему-то не убивает почти 50% баранов в людском обличии.
 
Не всё тут так просто.
 
Хотя пить и курить в целом вредно, да :-P

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

Алесандро
16 - 10.01.2010 - 07:10
Тот воздух,которым мы дышим-тоже вреден...

Re: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, есть дельные советы?

vip star
17 - 13.01.2010 - 19:44
0-на воздушном шарике > Обозначьтесь на моей почте, есть идея относительно профилактики...
К списку тем 1 > К списку тем
Тема закрыта и находится в архиве.
Но Вы можете начать новую тему.
« Вскочила большая шишка на спине точно посередине позвоночника. Что это? Прошу помощи... Нужен врач. »
© 2009—2010 Здоровье и Медицина