Спина!! помогите.

panama

06.11.2010 - 07:37

2-ой день болит спина в районе поясницы...
подскажите куда можно обратится сегодня.
заранее спасибо.

К списку тем

Интересные темы

medictalk.ru

30.10.2024 - 16:01

Смотри также:
Лицо
обследование для военкомата
Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Спина!! помогите.

дохтур

1 - 06.11.2010 - 07:40

поликлиники по субботам работают

Re: Спина!! помогите.

SteveS

2 - 07.11.2010 - 07:22

0-panama > Наверное лучше всего к массажисту.

Re: Спина!! помогите.

А0

3 - 07.11.2010 - 07:47

Для начала отправьте кого-нибудь из близких в аптеку, чтобы купили мазь Бен
Гей. Именно мазь, а не спорт.бальзам. У них коробки отличаются по цвету.
Мазь в бело-зеленой коробке,а спорт.бальзам в бело-красной. После
намазывания мази на поясницу, тщательно растереть и укутать чем-то теплым
(полотенцем, пеленкой и т.п.) на 5-6 часов, поэтому лучше мазать на ночь
или тогда, когда точно сможете никуда не выходить на улицу. Сразу после
намазывания обязательно вымойте тщательно руки, чтобы избежать попадания
мази в глаза.
Как правило эта мазь помогает снять болевые ощущения.
В дальнейщем рекомендую делать упражнения по укрепелению мышц спины.

Re: Спина!! помогите.

МаЛинка

4 - 07.11.2010 - 11:23

Спина в районе поясницы или конкретно поясница??
Если выше поясницы, то могут быть иррадирующие боли от почек, у женщин поясница может болеть от проблем гинекологических, а может просто "сорвали" спину, тяжести поднимать да еще и в повороте- одна из причин...
Так что начать надо с врача- понять причину.

Re: Спина!! помогите.

Вовча

5 - 07.11.2010 - 17:45

Никофлекс,когда пройдёт укрепляем спину,лёжа на животе плавно поднимаем корпус 8 раз,утром и вечером,через неделю 2 подхода по 8 раз,и ещё через неделю 3 подхода по 8 раз.Сразу 3 подхода делать не рекомендую,мышцы должны привыкнуть к нагрузке.Отдых между подходами 1-2 мин.Когда привыкнете можно поднимать одновременно и ноги,главное делать плавно без рывков.
Всего 10 мин.времени и навсегда забудете про спину,даже если были травмы спины,так что не ленитесь.

Интересные темы

medictalk.ru

30.10.2024 - 16:01

Смотри также:
Стоматология после 18:00
ГИГРОМА(киста Беккера) лучезапястного сустава - не хочу резать снова
Дисплазия (тип I Б) у грудничка :(

Re: Спина!! помогите.

panama

6 - 07.11.2010 - 18:23

Всем спасибо за советы!
Оказалось простудила!

Re: Спина!! помогите.

d m

7 - 14.11.2010 - 11:59

помогу позвоните мне тел.8-918-440-86-91 Дм.Юр.

К списку тем

Добавить новое сообщение

« Удаление "шпоры"

Подскажите где хорошо устанавливают брекиты в Краснодаре »

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение: