|
Из конца
6 - 04.07.2010 - 17:15
|
5 Массировать надо не отёк а ногу выше него (начиная снизу и до паховых лимфоузлов, в направлении снизу вверх как бы вручную вытесняя лимфу из конечности в пах, довольно интенсивно чтобы нога как бы "нагрелась" - самостоятельно это сложновато но попробовать можно.
Мне делали такой массаж - 15 минут и отёк уменьшался раза в полтора-два (правда утром всё было так же как до массажа). Просто ногу кверху задрать не даст такого эффекта.
У меня отёк держался почти год (правда перелом был тяжелый на бедре ещё и открытый ещё и оперировали).
Хорошо снимает боль горячий парафин (расплавляешь свечки на водяной бане, ждёшь пока не начнёт превращаться в кашицу, на полиэтиленовый пакет ложкой, на ногу, сверху тряпкой замотать и полчаса держать - не поверишь как хорошо и безвредно при этом!) |
