Грыжа позвоночника! ПОМОГИТЕ

СкороварOFF

10.08.2010 - 05:37

Добрый день, форумчане!
Болела долго спина. Вчера сделал МРТ (магнитно резононсную тамограмму)
показала грыжу в межпозвоночном диске.
Что делать ?
Как лечить?
можно на мыло funt_d@mail.ru

К списку тем

1 >

К списку тем

Интересные темы

medictalk.ru

23.11.2024 - 02:34

Смотри также:
После ОРВИ, странное состояние, давление - какие анализы сдать?
Беременность и врачи.. нужен совет!!!!!!!
посоветуйте сексолога

Re: Грыжа позвоночника! ПОМОГИТЕ

А0

10 - 15.08.2010 - 09:20

nadzerginskogo
нет, голеностоп не надо крутить.
Надо головой думать.
И еще можно делать отжимания от пола.
А также есть немало других эффективных упражнений, позволяющих при неподвижной пояснице укреплять мышцы спины этого отдела.

Re: Грыжа позвоночника! ПОМОГИТЕ

nadzerginskogo

11 - 15.08.2010 - 09:57

Головой то и надо думать, прежде чем предлагать отжиматьмся от пола тем, о точном диагнозе и состоянии мышц (физической подготовке) кого не знаете нихрена... Ключевые слова в моем посте - "... от того, как и где она расположена, размера ее , и зависит - что можно делать, а что нельзя". Еще раз повторяю, заниматься - однозначно, но нее всем все можно делать, вытяжения, к примеру, как и отжимания, далеко не всем полезны при определенных грыжах, в большинстве случаев если уж отжиматься, то надо начинать от стены, стола, стула и т.д.. Про упражнения ЭФФЕКТИВНЫЕ мне уже более 7ми лет известно, большинство из них связаны именно с изгибаниями позвоночника, только без фанатизма и жесткого кача, только ими и спасаюсь, но говорить так - "Вам теперь нельзя делать никаках физ.упражнеий, связанных со сгибом-разгибом поясницы (наклоны, качание пресса) и уж тем более нельзя делать какие-то упражнения в наклоненном положении" , совсем НЕ ПРАВИЛЬНО, не знаю как Вы лечитесь (или других лечите), но так-же есть много эффективных упражнений именно с наклонами и скручиваниями (блин, да кошечку со змейкой и всю йогу тоже запретить по вашему надо чтоли...) Единственное что точно вредно абсолютно всем у кого есть в диагнозе слово грыжа, так это осевые (вертикальные) нагрузки на позвоночник.

Re: Грыжа позвоночника! ПОМОГИТЕ

А0

12 - 15.08.2010 - 10:50

nadzerginskogo
Вы сначала посмотрите внимательнее не только то, что пишете вы, но и то, что писал я, если уж вы беретесь комментировать мои рекомендации.
Именно в своем первом постинге я прежде всего спросил автора темы в каком отделе позвоночника грыжа диска.
И в письме к нему я именно с учетом возможного очень слабого состояния мышц (что естественно после травмы, даже если мышцы были тренированы) даю рекомендации по более легким упражнениям и постепенному наращиванию нагрузок.
С вашим конкретным случаем я не знаком и ваше дело что вам по вашим ощущениям помогает.
Я свое мнение высказал : сгиб-разгиб в том месте, где произошла травма - это перечеркивание усилий по укреплению мышц спины и создание условий для возможной еще большей травмы.
И то, что вы в течение 7 лет все еще "спасаетесь" упражнениями, вместо того, чтобы уже иметь достаточно стабильную ситуацию, возможно именно следствие неправильного подбора упражений.
Но еще раз подчеркиваю :
1. Дело ваше, nadzerginskogo, какие упражнения вы будете делать. Мне до этого нет дела.
2. Эффективные упражнения, позволяющие укреплять мышцы спины без сгибов-разгибов поясницы, существуют.
Выбор упражений - личное дело каждого и в этом стоит ориентироваться на свои ощущения.

Re: Грыжа позвоночника! ПОМОГИТЕ

nadzerginskogo

13 - 15.08.2010 - 11:30

12 А0 - Внимательно я все читаю, "Отдел позвоночника" - очень расплывчатая информация для подачи уверенных советов.
"Выбор упражений - личное дело каждого и в этом стоит ориентироваться на свои ощущения." - это я целиком и полностью поддерживаю...
"Спасаться" я и все остальные с грыжами будут до конца жизни, ибо не "засосет" её(грыжу), если она уже есть, обратно внутрь диска никакими методами, а "достаточно стабильная ситуация" будет сохраняться до "следующего раза", если все взять и бросить, когда станет легче. В моем-же случае эта стабильная ситуация продолжается уже 4года,после того как стал делать то что мне нужно, а не то, что рекомендовали шарлотаны с умнющщим видом (к Вам никакого отношения сии слова не имеют, это мое мнение о большинстве из тех кто брался меня лечить) до этого 3 года, таскотня мешков с цементом, 6м. досок, и выполнение других строительных работ самостоятельно, езда за рулем по 10-12 часов надеюсь достаточное подтверждение моей стабильной ситуации. Я не пытаюсь и не собираюсь никого лечить, но предостеречь от собственных ошибок, и избавить от ненужных опасений, коих было у меня немало, попытаюсь хотя-бы.

Re: Грыжа позвоночника! ПОМОГИТЕ

Люся

14 - 15.08.2010 - 17:38

Автору: а Вы с врачом консультировались, меня после МРТ с подобным диагнозом сразу направили к нейрохирургу. Врач-невропатолог провел курс лечения иглорефлексотерапии и разработал комплекс упражнений ( в- основном растяжка, но ни в коем случае не наклоны, повороты и усилия). Сказал также, что обязательно каждый день плавание и желательно выполнение упражнений в воде: аквааэробика, а через 2 месяца снова на МРТ.

Интересные темы

medictalk.ru

23.11.2024 - 02:34

Смотри также:
Контактные линзы
У свекрови рак ,опасна ли она для беременной и маленького ребёнка?
Как избавиться от ПМС

Re: Грыжа позвоночника! ПОМОГИТЕ

СкороварOFF

15 - 15.08.2010 - 20:20

Спасибо за совветы, но сейчас немного отпустило, но при ходьбе чувствую дискомфорт, не знаю насчёт упражнений, и мне интересно как отжимания укрепляют поясничный отдел? К врачу пойду завтра.
14-Люся > А к кокому доктору Вы ходили? Напишите на почту.
Был в клинике Дикуля - сказали помогут упражнениями три курса, курс 10 рубликов. думаю.
Мне кажется эта напасть теперь на всю жизнь со мной, поэтому нужно обезапасить себя на будующее.

Re: Грыжа позвоночника! ПОМОГИТЕ

480

16 - 16.08.2010 - 08:52

15-СкороварOFF > а укол контрастом делал , и где саму процедуру делал

Re: Грыжа позвоночника! ПОМОГИТЕ

Люся

17 - 16.08.2010 - 09:01

СкороварOFF, ответила Вам на почту.

Re: Грыжа позвоночника! ПОМОГИТЕ

СкороварOFF

18 - 16.08.2010 - 11:39

16-480 > Делали без контраста, на Красных Партизан возле "Диогнастического центра"
17-Люся > Спасибо, я Вам ответил.

Re: Грыжа позвоночника! ПОМОГИТЕ

343532

19 - 18.08.2010 - 17:31

Меня реально поставил на ноги один человек- Александр Федотович (фамилии не знаю). Принимает в Калининской,до него где только не была. Кому нужна доп. информация, пишите на alice25@inbox.ru

К списку тем

1 >

К списку тем

Добавить новое сообщение

« Я жуткий псих! Помогите!

дюфастон »

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение: