Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

Как всегда

28.04.2010 - 18:08

Это началось года четыре назад. Сначала находились дела до 1-00.Потом и позже приходилось ложиться, а сейчас и в три еще не хочется спать.Самое главное, что встаю я в 7-30, т.е. сна явно не хватает.Стала плохо выглядеть.Головой понимаю, что так нельзя, но уже сама себе не могу помочь.Может кто подскажет что? Буду благодарна.

К списку тем

1 >

К списку тем

Интересные темы

medictalk.ru

23.11.2024 - 10:07

Смотри также:
кажется это генитальный герпес !!!
Группа поддержки "Минус 60" - Часть третья
Подскажите пожалуйста.

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

пофиг

1 - 28.04.2010 - 18:34

У меня по жизни такая картина, сколько себя помню. Вечно не высповшийся. Я в 11 ночи тока активизироваться начинаю. Даже если рано встаю, то ночью все равно не спится. И сколько не пытаюсь силой удерживать такой график, только хожу весь день как мешком из-за угла прибитый, а ночью все равно не сплю. Благо работа позволяет днем отсыпаться.
Если экстремально нужно начать вставать по утрам несколько дней, пью снотворное Донормил. Но это крайне редко, чтоб не привыкать к халяве.
Заменой снотворного может быть чтение универских лекций :-)
Однако заметил, что мне замечательно спится и отдыхается по ночам, если проживу несколько дней в палатке на море. А еще если по вечерам активно катаюсь на велосипеде. А еще если не загружаю мозг проблемами, умудряюсь на вечер оторваться от компа и вообще если проведу весь день на позитиве.
Наверное, если пить глицин, пустырник и еще че-нибудь, то это тоже должно поспособствовать. Но я особого эффекта от них не почуял.

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

Как всегда

2 - 28.04.2010 - 19:17

1- спасибо за внимание.Дело осложняется тем,что я стала сильно раздражительной, кричу,ору на ребенка, потом корю себя за это, мучает совесть.Что делать?

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

чувачок

3 - 28.04.2010 - 19:19

девушка, Вам надо успокоительные попить дней 14

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

Arztin

4 - 28.04.2010 - 19:20

а как с половой жизнью дела обстоят?

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

чувачок

5 - 28.04.2010 - 19:22

уже сексологи нашлись..

Интересные темы

medictalk.ru

23.11.2024 - 10:07

Смотри также:
Подскажите к кому идти с пяткой?
Фитоаптеки?
нестерпепимая боль в ягодице Посоветовали уколоть амбене - что за препарат?

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

пофиг

6 - 28.04.2010 - 19:41

Ну со злостью это наверное индивидуально. Мое настроение практически не зависит от усталости и выспанности. А вот большинство друзей становятся жутко раздражительными и недовольными жизнью, если их не дай бог разбудить или не дать лечь спать, не зависимо от качества половой жизни :-)
Если есть возможность, то солнце, горы и лисапед помогу и с удовольствием устать, и наладить отношения с семьей, и отвелчься от проблем. Как раз то, что вам нужно.

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

Как всегда

7 - 28.04.2010 - 19:54

6-возможности уехать пока нет, но если честно, то и не хочется, потерян интерес ко многому.Извините за негатив, просто хотела помощи.

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

пофиг

8 - 28.04.2010 - 20:05

Тут все наоборот. Если ездить на природу и отдыхать, а также заниматься физической активностью, то интерес ко многому появится. А если в мрачняке ничего не делать, то и интереса делать что-либо тоже не будет.
Если не можете уехать, начните с витаминок, пустырника и прогулок по дендрарию с мыслями о чем-нибудь хорошем

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

Как всегда

9 - 28.04.2010 - 20:19

Так я и хочу узнать,что попить, какие препараты?Что может помочь?

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

пофиг

10 - 28.04.2010 - 20:30

Что может помочь и препараты - это разные вещи :-)
Витамины Алфавит биоритм, глицин (не знаю на кой он, но говорят помогает), по дню че-нить активизирующее типа жень-шеня или лимонника, по вечеру пустырник или валериану, перед сном теплое молоко с медом и снотворное. И так далее и тому подобное.

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

Кузьма

11 - 28.04.2010 - 20:46

Автор, если ваш ребёнок младше 12 лет-просто читайте или рассказывайте (это даже лучше) ему различные истории на ночь, в темноте и тоже лёжа.
Посколку у меня сыну 2 года, а дочери 10-то сначала ему пою песенки, потом Колобок, а для дочи придумываю что-нибудь поучительно-приключенческое, по мотивам Тома Сойра. Пиратов Карибского моря и тд.
Пока их уложу-сама сплю без задних.
Попробуйте!

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

Как всегда

12 - 28.04.2010 - 20:48

Спасибо за совет и участие, завтра пойду к фармацевтам.

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

Как всегда

13 - 28.04.2010 - 20:54

Кузьма, спасибо и Вам за совет.Засыпает ребенок сам,достаточно быстро.В сказках уже нет необходимости.

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

СлушайтеСюда

14 - 28.04.2010 - 23:40

13-Как всегда > Есть хорошее средство - Баотан. Разработки наших учёных. Посмотрите в интернете. Но не дешёвое. Если то, что порекомендовал Вам пофиг в 10-м посте не поможет, попробуйте Баотан.

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

СлушайтеСюда

15 - 28.04.2010 - 23:42

И витамины группы В пропейте обязательно! Особенно В6 и В12.

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

Нитакая

16 - 29.04.2010 - 09:29

У меня такая же петрушка. Если не высплюсь очень портится настроение. А если затягивается недосып, то вообще убила бы всех. Я тоже больше года страдала бессоницей. Но я догадывалась в причине, поэтому когда причину устранила,стала спать полноценно. А до этого пила таблетки тоже. Советовали фенибуд.

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

Zayats

17 - 29.04.2010 - 12:34

автор,пусть ребенок сам засыпает,но Вы все же попробуйте вместе.Я когда младшим беременна была-были проблемы со сном и самочувствием,а в обнимочку со старшей отрубалась просто,не ток родители детям нужны,но и дети родителям иногда очень даже нужны :0-)

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

Zayats

18 - 29.04.2010 - 12:35

ну и гулять себя просто за шиворот вытаскивайте!

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

ЗмеЯ

19 - 29.04.2010 - 21:09

15-это те, в пиве которых много?

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

Живой и пенный Глюкауф

20 - 30.04.2010 - 11:46

19-ЗмеЯ > в пиве их особенно много))

Re: Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.

home lika

21 - 03.05.2010 - 19:36

Сколько лет Вам, автор?

К списку тем

1 >

К списку тем

Добавить новое сообщение

« Остеопатия

Не дышит нос »

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:

Здоровье и Медицина

Помогите вернуть нормальный режим дня.Спасибо.