Медицинский сайт: форум о здоровье

Здоровье и Медицина

После бега - моржевание. Можно?

После бега - моржевание. Можно?

Человек Из Пинареллы
27.11.2009 - 14:12
Ситуация: есть обеденный перерыв, 1:15 продолжительность. За это время успеваю дойти быстрым шагом до озера, искупаться, вернуться и быстро пообедать. Климат сродни кубанскому.
Но охота еще снова начать пробежки. Вечером не получается, сначала дети, потом какие-то дела, не вырваться. В обед самое то было бы.
Поэтому вопрос: с точки зрения спортивной медицины, это хорошая идея, сначала пробежать минут 10, искупаться в холодной воде, бегом вернуться назад, принять теплый душ. Как оно для сердца будет, не в напряг? Просто кардиолог советует, что бы и дальше все было ок, бегать 5 раз в неделю по 20-30 минут. Но удовольствие от зимнего купания огромное, менять на бег не хочу. А вот можно ли сочетать?
Вопрос к опытным людям или врачам.
К списку тем К списку тем

Интересные темы

medictalk.ru
23.09.2021 - 23:05
Смотри также:
удалить послеоперационный шов
Не хватает воздуха
Что происходит в онкоцентре на Димитрова?

Re: После бега - моржевание. Можно?

ЛенаПетрова
1 - 29.11.2009 - 05:52
Здесь только врачей советуют. Думаю, что такое сочетание полезно. Близкие мне люди занимаются по 20-30 лет пробежками и моржеванием. Смотрите по самочувствию.

Re: После бега - моржевание. Можно?

Человек Из Пинареллы
2 - 30.11.2009 - 12:15
ЛенаПетрова, спасибо! Попробую!

Re: После бега - моржевание. Можно?

Alkid
3 - 30.11.2009 - 17:36
Можно конечно... шансы двинуть кони или быть чудо-богатырем тут 50 на 50... как мне кажется, резкое сужение сосудов ни к чему хорошему привести не может, но раз У Лены близкие бегают и плавают, то почему бы и нет? :)

Re: После бега - моржевание. Можно?

Человек Из Пинареллы
4 - 01.12.2009 - 12:34
становится интереснее :)

Re: После бега - моржевание. Можно?

АКВА
5 - 01.12.2009 - 14:52
Т.е. Вы пробежитесь, согреетесь, сердце ударов 140 будет стучать. И тут Вы в холодную воду... Прэлэстно... Резкий спазм... Неизвестно, чем закончится. Если не знаете, что делать в перерыв, то чередуйте - день бег, день моржевание...

Интересные темы

medictalk.ru
23.09.2021 - 23:05
Смотри также:
санитарная книжка впервые
Аллергия на домашнюю пыль
Подскажите хорошие имунномодуляторы для улучшения иммунитета!

Re: После бега - моржевание. Можно?

доктор Белич
6 - 03.12.2009 - 08:03
наберите в яндексе "моржевание" и почитайте, рекомендуют так: прогулка быстрым шагом 15 мин.- моржевание - дальше по выбору: опять быстрый шаг или бег или физ.упражнения или чай или 50 грамм( не более), а перед моржеванием сильно разогреваться нельзя т.к. раздевшись можно простыть, на ветру или в воде.

Re: После бега - моржевание. Можно?

Человек Из Пинареллы
7 - 03.12.2009 - 10:03
ну, наверное, тогда и буду просто быстро идти до озера, как сейчас и делаю. Придется чередовать :( Хотя бег не  люблю - скучно так :) Вот в бадминтончик в зале поиграть, или в хоккей - самое то :)
Спасибо!

Re: После бега - моржевание. Можно?

miller775
8 - 03.12.2009 - 10:29
5-АКВА >
 
воо. Правильный комент. Послушай человека.
 
вообще думаю что кросс это не физиологично... Вот спринт... ещё куда не шло.
К списку тем К списку тем

Добавить новое сообщение

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:
« снотворное Орз, подскажите сколько дней сбивать температуру »
© 2009—2010 Здоровье и Медицина