Медицинский сайт: форум о здоровье

Здоровье и Медицина

Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Доктор Время
29.08.2010 - 15:27
Продолжаем здесь...
К списку тем 1 2 > К списку тем
Google Adsense

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

741236
1 - 29.08.2010 - 18:04
Флака
Все это уже проходили, ходить безполезно... вы понимаете что у таких людей либо нарушенный обмен веществ, приобретенным образом или наследственным не важно... помочь им нельзя, разве что желудок ушивать, я бы на такое не пошел. Спортзал тоже не выход... вы знаете сколько нужно пробежать что бы сжечь 100г жира? Не помню сколько точно км, знаю только что очень долго и регулярно надо будет бегать, не 2 и не 3 часа каждый день. А что толку, когда все вернется.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

_Red_
2 - 29.08.2010 - 18:11
Чтобы сжечь, например 0.5 кг жира, нужно совершить один из следующих
подвигов: Пройти со скоростью 3.2 км/ч расстояние 232 км,
Пройти со скоростью 5.5 км/ч расстояние 107 км,
Пробежать в темпе марафонского бега расстояние 69 км,
Ездить верхом на лошади в течение 9.5 часов,
Танцевать в стиле house в течение 16 часов,
Исполнять произведения Бетховена в течение 30 часов.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Старик Берендей
3 - 29.08.2010 - 18:30
1-741236 >  может не вернуться.поверьте на слово..если побороть проблему.организм может перестроиться.и тот же обмен веществ может измениться...в лучшую сторону.только для этого нужно очень постараться.и хотеть и делать.и не один год нужно будет в режиме находиться.чтобы произошли сдвиги...учитывая насколько сильна человеческая лень.на такие подвиги способны единицы.
  ..по этому когда я слышу..что типа пробовали, знаем.ни чего не помогает.типа организм так работает и всё тут.я сразу начинаю тупо давить лыбу.да!).а ведь когда то и я рассуждал точно так же...однако!))

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Флака
4 - 29.08.2010 - 18:40
1-741236 > силовые тренировки в помощь.консультации с врачом. легче всего "прикрыться" обменом. и продолжать курить и есть все,что попало

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Флака
5 - 29.08.2010 - 18:42
4+просто если в эту тему заходят люди.которые пытаются отказаться от этой привычки - нестоит их стращать грядущим ожирением. создайте отдельную тему (((-:

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

741236
6 - 29.08.2010 - 20:07
Старик Берендей
То что организм способен творить чудеса это известно, НО это сугубо индивидуально, то же нарушения обмена веществ у каждого по своему, это с учет индивидуальных особенностей организма, не правельно сводить всх под одну гребенку. Кто даст горантию что есть всеобщий рицепт исправить это нарушение не говоря уже о плохой наследствености.
Флака
4 - А причем тут силовые тренировки? Если человек жирный и при этом начинает наращивать мыщцу, он не похудеет ни на грамм, напротив будет прирост массы плюс к жиру.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Флака
7 - 30.08.2010 - 03:41
6-741236 > хотя бы при том,что в спокойном состоянии для поддержани жизнедеятельности той самой мышечной массы требуется намного больше энергии и организм берет ее из своих резервов. это если так,вкратце.
и еще - среди людей,имеющих излищщний вес,большая часть его заработала именно за счет неправильной культуры питания (загляните в макдональдс вечерком) и гиподинамии,а не за счет гормональных нарушений. если бы все полные люди имели гормональные нарушения - нашиндокринологи бы озолотились

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

741236
8 - 30.08.2010 - 04:30
Флака
7 - энергии то больше, а вот откуда она берется? увы не путем использование жировых отложений, при силовых тренировках горит не жир а свободные углеводы печени, запас которых постоянно пополняется чувством голода.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

килько свирепый
9 - 30.08.2010 - 14:12
Ребят, сам недавно прошёл через обсуждаемое поэтому могу имею мыслей пробросить.
 
Ожирение и обмен веществ никак не связаны, посмотрите на узников концлагерей ВОВ. Ожирение - следствие переедания, которое с детства нам вбивали в голову: Ты должен доесть всё на тарелке, ты должен покушать даже если не хочешь, а то испортишь желудок и т.д.
 
Чувство голода - главный наш друг, голод это не боль(!), голод это всего лишь стрелка уровня бензина, а вот еда без голода - это преступление.
 
Силовые нагрузки и ожирение не связаны никак- чем больше ты потратишь на спорт энергии тем больше чувство голода, тем больше ты сьешь, если не пережрёшь - никаких накоплений не будет. Видели где-нибудь жырного коня? Или жирного льва?
 
Курение СИГАРЕТ - старайтесь не использовать слово "БРОСАТЬ", человеку не нравиться ничего бросать, даже привычку, она ведь его собственность, используйте слово "НАХОДИТЬ" - найти совершенно новое чувство лёгкости и здоровья, новые перспективы прожить подольше и болеть поменьше и наконец чувство свободы от промывания мозгов, вся многомиллиардная индустрия будет тебя убеждать закурить - а тебе пофик, тебе хорошо.
 
Мне помогли книжки Аллена Карра, если реально задолбались душить себя, вполне легко найти новую жизнь.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

килько свирепый
10 - 30.08.2010 - 14:14
Чтобы сжечь, например 0.5 кг жира, нужно совершить один из следующих
Вполне достаточно ничего не делать, эта энергия израсходуется на отопление вашего организма.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Флака
11 - 30.08.2010 - 15:19
8-741236 > ладно-ладно,уговорили. быть толстым и курящим лучше,чем толстым и некурящим.
но я пожалуй пойду другим путем

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

741236
12 - 30.08.2010 - 15:33
килько свирепый
*Видели где-нибудь жырного коня? Или жирного льва?*
С животными у карра сравнение неудачное... Травоядные просто не могут пожиреть в природе, от травы не возможно стать жирным, это какое же количество надо ее съесть. С хищниками подругому, они просто не смогут по первому капризу голода ловить себе пищу, там это от случая к случаю. А позволь льву кушать когда ему хочется, что в природе невозможно, и он тоже станет жирным, вы что никогда не видили жирного кота7 В том вся и проблема что человек ЕСТ ЧТО ХОЧЕТ И КОГДА ХОЧЕТ, В ПРИРОДЕ ЭТО НЕВОЗМОЖНО. Несмотря на все эти периедания и прочии гадости цивилзованного человека, продолжительность его жизни колоссальна, в природе и даже еще сто лет назад когда, кушали не 3 раза в день как сейчас, от случая к случаю перебивались, да и хранить жратву было негде, без холодильнеков, вот и жили в два раза меньше. То есть о каком либо здоровом питании в естесственных условиях или приблеженным к ним, не может идти речи.
Флака. Если все так просто как вы пишите, толстых бы уже давно не было, как и худых и тощих тоже. Согласитесь вы в этом дилетант.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Флака
13 - 30.08.2010 - 16:28
12-741236 > а вы профи? ну-ну. если вас это утешит,то мне с вами проще согласиться. блаженны верующие

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

килько свирепый
14 - 31.08.2010 - 08:27
741236 Не нравиться кони - давайте сравним с приматами.
Жирный кот Карром тоже учтён - ожиреть может лишь человеческий паразит, бродячего жирного увидеть невозможно. И не из-за недостачи пищи, коты признаны самыми ужасными хищниками, обычный кот поедает несколько тысяч существ, включая земноводных и насекомых.
 
Ваши доводы вполне распространены, но давайте ответим на вопрос - сможете ли вы без экстремальных условий необитаемого острова, без угрозы либо есть либо погибнуть, сможете ли вы съесть незамаскированную сырую мертвечину как любой хищник: удав, крокодил, кот или собака? Несолёное, неперчённое, без лука или чеснока?
 
Логика индустрии понятна: если долго варить, парить, и посыпать чесноком можно съесть и берёзовое палено.
 
Индустрия впихивания в нас замаскированной пищи просто колоссальна. Пройдите по Табрису в поисках чего бы съесть не обработанного - и вы поймёте что огромный магазин сводиться лишь к одному лотку овощей/фруктов.
 
Карр не ставил задачей сделать всех веганами, он лишь хотел пояснить что наш аппетит настроен на низкокалорийную пищу и пожирая высококалорийную жирнучюю мертвечину не жалуйтесь.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

2047
15 - 31.08.2010 - 09:24
14-килько свирепый > если долго варить, парить, и посыпать чесноком можно съесть и берёзовое палено
Браво! Я то же самое пытаюсь людям сказать, а мне в ответ с убийственной логикой: - "так по-другому несъедобно". Я говорю - "так не ешьте!". Последнее, что слышу: "ну не капусту же есть". ))

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Речка
16 - 31.08.2010 - 10:18
По поводу толщины и курения...Когда курила весила 74 кг, бросила, сейчас через 5 лет некурения вешу 62. Вначале вес немного набрала, но потом он пошел на убыль. Курила 24 года.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

ASDC
17 - 31.08.2010 - 11:32
а я всё ещё не курю, правда в последнее время, сны в которых я курю....

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

741236
18 - 31.08.2010 - 14:28
килько свирепый
А я о чем говорил, ясно что в природе нет такой каллорийной пиши, плюс и некаллорийную пищу достать можно будет от случая к случаю, как то повезет, чаще вы будете оставаться голодными. Так кто согласен жить в таких условиях, это гораздо хуже чем жрать много и регулярно. Карр не объяснил каким образом возможно совмещать простому среднему человеку правильное питание с его трудовым режимом, не говоря уже о том что есть что хочешь..

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

741236
19 - 31.08.2010 - 14:28
килько свирепый
А я о чем говорил, ясно что в природе нет такой каллорийной пиши, плюс и некаллорийную пищу достать можно будет от случая к случаю, как то повезет, чаще вы будете оставаться голодными. Так кто согласен жить в таких условиях, это гораздо хуже чем жрать много и регулярно. Карр не объяснил каким образом возможно совмещать простому среднему человеку правильное питание с его трудовым режимом, не говоря уже о том что есть что хочешь..

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

килько свирепый
20 - 01.09.2010 - 06:27
19 Продолжу отстаивать выводы Карра))
В природе, в сбалансированных областях пищи достаточно всем! Бывают конечно голодные годы, но говорить о повально голодающем зверье не стал бы.
 
Карр объясняет что мясо и жир не человеческая пища, люди ели мертвечину исключительно ради выживания, в не сезон для фруктов и овощей. А сейчас, в современном обществе, когда супермаркеты заполнены овощами/фруктами зачем пихать в себя всякую дрянь?
 
ASDC Качни книжку Легкий способ не курить карра, будет приличным подспорьем.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

шико
21 - 01.09.2010 - 07:07
все это гораздо проще бросается. гораздо сложнее спрятаться от дыма который
выпускают другие. И конечно, тому кто бросит, будет сложнее бороться с
соблазном.
В этом деле совет только один -гипноз или суггестивное внушение установки
на отвращение к дыму и прочее.
Поскольку это психологическая зависимость, то и устранять ее надо с помощью
психологии.
Также рекомендуется просматривать видео о болезнях порождаемых курением.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

bushd
22 - 01.09.2010 - 08:14
2 Блин!, я реально не знал насколько жир энергоемок?!

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

мышатина
23 - 02.09.2010 - 04:58
18-741236 >на первый взгляд проблема совмещения питания с трудовым режимом может показаться неразрешимой, но решение есть. я убедился на собственном опыте, рецепт простой - вы перестаете есть комбикорм из супермаркета, сахар, мясо животных, хлеб и т.д. едите много фруктов и овощей, немного слабосоленой морской рыбы, с утра не едите ничего, на работе на прием пищи просто забиваете как на явление. такие ежедневные микроголодовки организм переносит очень легко,надо просто выскочить из ежедневного порочного пищевого круга однажды. в крайнем случае в обед можно перекусить парой апельсинов. вечером, прийдя домой, спокойно наедаетесь теми же овощами или фруктами.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

СкрепКа
24 - 02.09.2010 - 07:12
Мой папа проспорил, и ему пришлось бросить курить, пятый год не курит, тьфу-тьфу-тьфу, правда после этого хорошо поправился, хоть и физ нагрузки принимает. Бросал тяжело, барбариски и всякие подобные леденцы расходовались в глобальных масштабах. Но сейчас равнодушен к сигаретам, и может спокойно разговаривать с рядом курящим человеком.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

741236
25 - 02.09.2010 - 14:27
мышатина
23 - Прохидили уже, питаться исключительно травой, да еще и регулярно голодать... На такое может пойти только помещанный на диетах мен, для которого это смысл жизни, и он готов стерпеть голод и забивать его время от времени ТРАВОЙ. Это тупо, тем паче если учесть тот факт что травой прийдется питаться всю жизнь иначи снова жир. Вы мне лучше скажите почему в большенстве все кушают почти одинаково, при том что одни жиреют а другие нет, и не факт что двигаются больше.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Растишка
26 - 03.09.2010 - 07:58
25-741236 >не забывайте о генетике. Есть генетическая предрасположенность к ожирению.
Есть заболевания, которые приводят к ожирению
Прием гормональных припаратов тоже не айс для организма
23-мышатина >бедный кишечник..Жрать одни овощи и фрукты.
Организму нужны белки, жиры и углеводы, НО в определенном количестве.
И кушать утром надо обязательно, Днем - желательно, вечером - необязательно. Все.
Поговорка на этот случай есть "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу" (с)

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

килько свирепый
27 - 03.09.2010 - 11:05
23 мышатина: утром обязательно надо завтракать. В любое другое время надо кушать по чувству голода.
 
25 741236: При чём здесь трава? Зачем терпеть голод?
Почему они жиреют другие нет самый простой ответ. Джип жрёт 25 литров на 100 километров а малолитражка 7. На заправке вы их заправляете одинаково первый/вторым/третьим - и получается что джип что израсходовал то и потребил а малолитражки внушённый передоз (ты должен доесть всё на таралке!!!) - следствие жир.
А вот запихивание в рот мертвечину и солидол (очень похожее ощущение от попадание в рот жира) - это считать отличным питанием? Да такое питание только у самых отвратительных тварей на земле - грифов, гиен, личинок и иже с ними.
 
26 Растишка: Нет никаких причин ожирения кроме переедания.
 
Главная имхо беда это то что человеки научились выделять вещества распределённые равномерно в природе и концентрировать их. Вот где капкан. Возьмём например наркоту: гер, кок и т.д. - ведь удовольствие то приносят эти вещества зачотное! Такого кайфа в жизни вы не испытаете никогда! Но последствия отвратительны и мы против.
Однако выделив и сконцентрировав САХАР и СОЛЬ человек тоже получил неимоверное удовольствие, мало того, он начал посыпать этими веществами отвратительные продукты и искренне убеждать своих детей и внуков что это и есть правильный рацион. Абсурд! Засолите мышиные трупики, высушите и подавайте друзьям к пиву - да всем ещё и понравиться))) Однако что мы сделали? Обманули систему защиты организма (самого сложного механизма) и затолкали в него дрянь. Организм конечно справиться, вытолкнет из себя этот "бензин", но нагар и окислы сокращают наш ресурс.
 
Итак, я свои доводы привёл (вкратце: голод - наш друг, без него не кушаем, кушаем только то что в необработанном виде пропустить система контроля питания), теперь бы хотел послушать мясоедов. Дайте пож пруфлинки что организму высшего примата НЕОБХОДИМЫ мышцы и жиры других организмов.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Растишка
28 - 03.09.2010 - 17:38
27-килько свирепый >Вы врач? Имеете медицинское образование???

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

741236
29 - 04.09.2010 - 05:51
килько свирепый
(ты должен доесть всё на таралке!!!) - следствие жир.
Не спорю, только скажите мне.... КАК простому смертному, без специалистов и собственных поваров, питаться так что бы было именно столько сколько нужно, мы же не в лаборатории живем что бы точно замерять сколько де избытка и когда нужно остановится не переесть. Только не надо говорить про голод, мол он сам подскажет когда следует остановится, вы сами сказали что мы едим концентраты, голод обманчив. Или вы считаете что нужно переходить на животную пищу7

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Флака
30 - 04.09.2010 - 05:53
если б человек должен был жрать ток траву - у него был бы двухкамерный желудок как у коровы и не было бы резцов

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

No pasaraN
31 - 05.09.2010 - 08:43
У меня дочка года полтора веган - даже молочное не употребляет. Честно сказать, я очень переживала. Но - как факт у нее сами собой прошли некоторые болезни, в т.ч. ЖКТ, которые были с раннего детства и мы их постоянно лечили. При том, что в нашей семье и так всегда была достаточно диетическая пища, всегда много овощей и фруктов.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

mondex
32 - 05.09.2010 - 11:10
Знаете а мне приятно видеть проблемы полных людей, ведь это они живут неизменным стереотипом , который никаким веслом из их башки не вышибешь, что человек должен "хорошо питаться" вкусными продуктами (всю жизнь эти стереотипы пытаются и мне навязать). И никаким языком не объяснишь, что при среднем-малоподвижном образе жизни им реально будет хватать в пять раз!!! меньше потребляемой пищи, но их мучает дискомфорт в растянутом желудке - так это чувство может быть просто химическим обманом - это и есть то ваше нарушение обмена веществ. Оно более ни в чем не проявляется , как только - хАчу пАжрать! Это нарушение мозгов, когда человек с упорством доказывает свою болезненность, беспомощность и неспособность контролировать соственные потребности.
На ворпрос "а что мне капусту всю жизнь жрать?" - ответить трудно - наверное вкуснее кушать смесь е221, е222.. еХХ..., крахмал, яичный желток, казеиновый клей))), красители, субстракты, антибиотики... и другие вусности )))
 
На вопрос"Вы мне лучше скажите почему в большенстве все кушают почти одинаково, при том что одни жиреют а другие нет, и не факт что двигаются больше." - Ответ один - вы даже не представляете насколько худые меньше едят... боюсь у вас не уложится в голове, что взрослому мужчине в день будет достаточно: Утром 200гр обезжиренного творога с легким кефиром (а нифуя не со сметаной), днем бульен(ну можно туда сухарей кинуть, можно пол яйца) + второе (200 гамм всего!!!) рис с мясом, гречка, рыба или еще что - но не больше 200 грамм. Вечером - акрошка, картошка (не сковородка картошки!) + 50-100гамм рыбо-мяса - все , что угодно, но в разумных переделах исключая яйца, сметану, сливочное масло. Если солите - пейте на поллитра воды больше. Весь день между приемами пищи пъете соки - очень хорошо уталяют голод.
Такого питания хватит еще и в спортзал ходить.
Если у вас чувство голода это не значит, что организму требуется поесть - это значит он вас обманывает и только.
А бросить курить просто - просто разозлитесь на свою беспомощность - это именно так и есть - все курящие - беспомощные, как слизняки. Всю жизнь прожить в дыму - это наверное дерьмово - как всю жизнь в задымленном, горящем доме в тумане.
 
Курил 15лет (с 13лет), не курю 2,5 года. Бросил поняв, что меня все обманывали тем, что это сложно или невозможно, и вообще это наркотик - не верьте, это табачные компании проплачивают такие "исследования" - все гораздо проще. Конечно временная потеря остроты зрения и невозможность сосредоточить мысли (например я не мог ничего читать - ну расползались мысли) - это мелочи от которых тоже можно получать удовольствие. Это "рассредоточение" мысли вызывает какое-то супер-расслабленное состояние мозга - я пытался получать именно от него своего-рода удовольствие - и... получилось! (конечно мы знаем, что это временно, потому, что организм привыкает теперь к нормально-расширенному состоянию сосудов и когда привыкнет, все будет проще и интереснее).

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Растишка
33 - 05.09.2010 - 11:17
человек должен "хорошо питаться"
Человек прежде всего должен ПРАВИЛЬНО питаться!
 
Это нарушение мозгов, когда человек с упорством доказывает свою болезненность, беспомощность и неспособность контролировать соственные потребности.
 
чаще всего на нервной почве человек начинает свои проблемы "заедать"

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

bushd
34 - 05.09.2010 - 15:41
32 "А бросить курить просто - просто разозлитесь на свою беспомощность - это именно так и есть - все курящие - беспомощные, как слизняки" - с этим полностью согласен, сам так бросил.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

741236
35 - 05.09.2010 - 18:50
боюсь у вас не уложится в голове, что взрослому мужчине в день будет достаточно: Утром 200гр обезжиренного творога с легким кефиром (а нифуя не со сметаной), днем бульен(ну можно туда сухарей кинуть, можно пол яйца) + второе (200 гамм всего!!!) рис с мясом, гречка, рыба или еще что - но не больше 200 грамм. Вечером - акрошка, картошка (не сковородка картошки!) + 50-100гамм рыбо-мяса - все , что угодно, но в разумных переделах исключая яйца, сметану, сливочное масло. Если солите - пейте на поллитра воды больше. Весь день между приемами пищи пъете соки - очень хорошо уталяют голод.
А вы готовы работать моим личным повором7
Люди едят то что могут себе позволить, большенство людей просто материально не смогут себе позволить правельно питаться, не говоря уже о том что нужено каким то чудо образом подщитывать себе все каллории, в пищи. При этом самое главное, ВЫ БУДЕТе ГОЛОДНЫМ. Люжи разные, крайне тупо загребать всех под одно русло, у каждого свой обмен веществ, своя потребность в энергии. Как это все определить и понять сколько чего нужно есть индивидуально тебе, при этом надо умудрится что бы не остаться голодным, и кушать четыре раза в день по малу, когда это невозможно.
Но вы не ответили на главный вопрос почему два разных человека могут кушать одинаково и двигатся тоже, при том что один наберет а другой нет7

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

mondex
36 - 06.09.2010 - 09:48
Я вам ответил - это миф. Доказательства? Их вам тоже приводили - лагеря.
Ну дополню, мозговые потребности могут немного отличаться - я , например, читаю три книги одновременно (обучающий материал) - это дополнительный расход, поэтому позволяю себе сладкое ))
Про материальную сторону. Творог с кефиром, крупы, неколбасные изделия, йогурт, картофель - это дорогое питание ???
Прекратите все списывать на обмен веществ - уже доказано жир из ниоткуда не появляется, он появляется из неизрасходованных продуктов ИЗ-ЗА НИЗКОГО КОЭФФИЦИЕНТА ПОЛЕЗНОСТИ И УСВАИВАИМОСТИ ПРИНИМАЕМОЙ ВАМИ ПИЩИ и высокого ее количества.
Запомните обмен веществ замедляется с каждым днем! И у вас все меньше и меньше шансов прожить эту жизнь с удовольствиеми без жира. Что-бы похудеть сегодня вам нужен год. Если вы захотите похудеть через три года вам понадобится уже два года. Это и вводит вас, большинство, в заблуждение, что похудеть трудно или невозможно - вы пробуете не есть неделю -месяц и не замечатете результатов. Так их за этот промежуток времени и не может быть! Как только вы признаете, что проблема не в судьбе или "щитовидке" - начнется новый отсчет вашей жизни - но потребуется много времени - за обжорство надо платить здоровьем. Ошибочно полагать , что устранение "чувства голода" есть поддержание здоровья. Ошибочно думать, что вы особенный и вам требуется 2000 калорий, тогда как другим и 500 хватит. Вы должны понимать, что то, что вы "нарастили" - тоже требует питание.
Ну представьте что вам дали в каждую руку по гире весом 8кг и ходите так целый день - это это вас ждет через 5 лет )

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

741236
37 - 06.09.2010 - 15:12
Творог с кефиром, крупы, неколбасные изделия, йогурт, картофель - это дорогое питание ???
Я говрил про другое, а именно что вычленить из этих продуктов свой индивидуальный коэффицент не будучи профессиональным повором и диетологом, практически невозможно, это что бы есть только столько сколько затрачивает организм, не чувствуя голода.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

No pasaraN
38 - 06.09.2010 - 19:50
37-741236 > у меня свекр все эти байки нам рассказывал много лет - и про наследственность, и про обмен веществ и т.д. и т.п. Сидел на больничных с сердцем, гипертонией... А потом его панкреатит как пристукнул - так папо до смерти перепугался, сел без всяких диетологов на диету, спиртного никакого вообще год не употреблял, похудел на 30 кг. И куда делась та наследственность вместе с обменом веществ, а заодно с гипертонией))
Одно жаль - поджелудочная не лечится.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

mondex
39 - 07.09.2010 - 09:10
38 - Ваша правда.
Я как-то попал с аппендицитом в ЗИПовскую - насмотрелся там на этих "едоков" на всю жизнь... что люди с собой делают ради утоления чувства голода.. Страрик и рад-бы теперь хоть кашку покушать - да не идет, все выходит обратно... и 90% тех. кто там был - это любящие покушать...

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

килько свирепый
40 - 07.09.2010 - 11:46
Насчёт голода всё очень просто, вы можете кушать сколько угодно! Но только определённой пищи, нашей, человеческой.
Килокалорий в ста граммах курицы гриль столько же сколько в килограмме банано/апельсина/сливо/персиково/арбузо/картофельно/кабачково/морковно/дынно/луко/яблочной смеси.
1. Завтрак: углеводы наша энергия. Апельсины, яблоки, грейпфруты, бананы, чай без сахара
2. Обед (достаточно ранний): два-три овощных салата стандартный кусок мяса, я не собираюсь загонять себя в ловушку когда потом организм скомпенсирует всё
3. ужин Огромная миска огурцов/помидоров/лука/соли и совсем чутьчуть постного масла. Немного мёда, чайную ложку малинового варенья.
 
Вот интересная подборка
Что будет с вашим телом, если вы выпьете Кока-колу?
 
Через 10 минут. 10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневнаярекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.
 
Через 20 минут. Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.
 
Через 40 минут. Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся. Кровяное давление увеличится, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость.
 
Через 45 минут. Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина.
 
Спустя час. Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу.
 
Более чем через час. Мочегонные действия входит в игру. Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода.
 
Более чем через час. Вы становитесь раздражительным или вялым. Вся вода, содержащая в кока-коле, выводится через мочу.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

No pasaraN
43 - 07.09.2010 - 18:03
Кстати да. Тот же мой свекр сейчас на завтрак ест небольшую порцию овсянки на воде, добавляет немного кураги и немного сгущенки. Доволен!!! А раньше, когда у него была "наследственность и обмен веществ" это было примерно так: яичница или вареные яйца, несколько бутербродов с маслом и копченой колбасой и сыром. Без колбасы он вообще жить не мог - что бы к столу не подавали, все заедалось колбасой.
Абсолютно точно, что толстые едят значительно больше худых и другую еду.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Снежок
45 - 08.09.2010 - 07:03
Продолжаю не курить, сбилась со счета, но по моему не курю без срывов пол года. Я горжусь собой,не курю ни при каких обстоятельствах,ни на гулянке, ни при стрессах.Но знаете,вот каждое утро просыпаюсь и через какое то время вспоминаю,что в это время я выпивала кофе с сигаретой, когда же уйдут эти мысли,так хочется о сигарете вообще не вспоминать.Растишка вы у нас одна из долгожителей без сигарет,подскажите у вас долго были такие мысли?

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

100Sale
46 - 08.09.2010 - 07:22
курить бросила 2 года назад и этим абсолютно счастлива!и всем желаю того же!
зы-было совсем ,как мне кажется сейчас, не сложно.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

колючка
47 - 08.09.2010 - 18:28
Речка
16 - 31.08.2010 - 14:18  Перестала курить 24 апреля. В результате набрала 8 кг и уже в ужасе что будет дальше. Как Вы решили эту проблему

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

колючка
48 - 08.09.2010 - 18:31
А вообще удивительное ощущуние не  курить после 20 лет курения. Я тоже счастлива что избавилась от этой мерзкой привычки в целом.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Турбовыбулькиватель
49 - 09.09.2010 - 09:53
помоему массавое бросание курить начинается с 30 лет.

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Растишка
50 - 09.09.2010 - 19:03
45-Снежок >да они и сейчас есть..отгоняю ;))
49-Турбовыбулькиватель >нее, раньше =) ЗЫ. клёвый ник

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Флака
51 - 10.09.2010 - 03:37
49-Турбовыбулькиватель > ога,как здоровье заканчивается (((-;

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Снежок
52 - 10.09.2010 - 04:28
то 50 Растишка,вы меня убили

Re: Не курим!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - часть очередная.

Кума
53 - 10.09.2010 - 07:00
Девочки, бывшие курильщицы! Как вы боритесь с лишним весом после курения?
Не курю чуть больше месяца, итог: +3 кг стабильно(это я ещё похудела). Я и так не страдала худобой, а эти 3 кг ну уж совсем лишние.
Думала, что если прочитаю книгу Карра (кстати, Аллен Карр умер в 72 года, я и не знала) по поводу лишнего веса - поможет. Но я ошибалась.. Стало ещё хуже. Ну не моя система питания одними фруктами, я -мясоед. Итог за неделю: +6 кг, почему - не знаю. Короче, его точка зрения на идеальную систему питания в корне отличается от моей.
Отказ от курения для меня проходил безболезненно, я спокойно переношу курильщиков, утреннее кофе без сигареты. Зачем вообще курила 15 лет? Непонятно...А вот лишний вес, прям убивает.
К списку тем 1 2 > К списку тем
Тема закрыта и находится в архиве.
Но Вы можете начать новую тему.
« Почему снятся кошмары и что с этим делать? Кто наблюдается в жк№2 »
© 2009—2010 Здоровье и Медицина
В основу сайта был положен архив форума «Здоровье, медицина»