Медицинский сайт: форум о здоровье

Здоровье и Медицина

Как похудеть?

Как похудеть?

tyk
04.06.2009 - 07:43
Столкнулась с проблемой! Не могу похудеть. На гормоны сдала-норма, на спорт хожу, ограничила питание а вес просто стоит, уже 3 месяца всего 1кг., может кто сталкивался? не знаете чем запустить процесс.
К списку тем 1 2 3 > К списку тем

Интересные темы

medictalk.ru
24.04.2024 - 05:10
Смотри также:
Вопрос гинекологу
Удаление зубов!
замучил бронхит

Re: Как похудеть?

Winny
101 - 10.06.2009 - 02:02
96 - т.е., я ломлюсь в открытые двери ? :-) бывает ... :-)

Re: Как похудеть?

Багира из тумана
102 - 10.06.2009 - 06:09
89 дюрбахлер, абсолютно правы , да многие здесь правы, а в подтверждение хочу показать, какой баланс мне компьютер вывел в продолжение п.73, где Эз (энергозатраты) были 3882,65. Продолжу.

Re: Как похудеть?

Багира из тумана
103 - 10.06.2009 - 06:21
102 продолжение. Эп (энергопотребление). Гречка 100г*3Ккал+Печенье диабетическое 60*4+Печенье Юбилейное 30*4,63+Хлеб б. 120*2,36+Сметана 5*1,6 +Кефир 200*0,59+Масло раст 3*8,99+Печень говяжья 120*4,1 +Яйцо 60*1,2+Колбаса с/к 30*5,61 +Помидор 80*0,18+Огурец св 100*0,14 +Киви 160*0,3 = 1923,77   Эп-Эз =1923,77-3882,65= -1958,88
Изменение веса должно быть -1958,88*0,00014 = -0,27кг (0,00014 у всех свой см п.48) Весы показали на следующее утро -0,3 Продолжу

Re: Как похудеть?

Багира из тумана
104 - 10.06.2009 - 06:33
Казалось бы нормально, скудно, но не голодпла, а результат есть. Но выдана была табличка на отклонения от норм составляющих: Белки +12,13%; Жиры -43,11%; Углеводы -24,98%; Калий -43,74%; Кальций -47,65%; Магний -35,31%; Фосфор +4,48%; Железо +67,32%; Каротин -82,13%; ВитаминА +385,2%; ВитВ1 -2,42%; ВитВ2 +144,17%; ВитРР +27,3%; ВитС +239,78%. Продолжу

Re: Как похудеть?

Багира из тумана
105 - 10.06.2009 - 06:42
Это по нормам для меня, у других отличаются - это в таблицах есть. Видя эту таблицу, я не отчаялась. Сделала так, что рядом с каждым параметром на форме 2 кнопки. При нажатии одной - информация о том чем мне грозит, если такое отклонение будет постоянно, а при нажатии другой всплывает перечень продуктов, где много данного компонента. Так что не страшно. Решаю, что надо увеличить Эз (например крутить тренажёр не так лениво, и не прогулка, а ходьба быстро) меняю меню (за день до этого ВитА было -95%, ввела Печень говяжью и сразу получила 3 суточные нормы. Всё в руках.

Интересные темы

medictalk.ru
24.04.2024 - 05:10
Смотри также:
кровоточат десна
Появилась кровь в моче
Выскажите свое мнение о враче

Re: Как похудеть?

Багира из тумана
106 - 10.06.2009 - 06:53
И последнее. Вчера как раз я наконец достигла нормального веса, но следить за балансом буду, чуть расслабишься и тут же 5 кг - легко добавляются за пару застолий и потерю бдительности между ними. И мой вес был бы, постепенно стал таким же как у моей родной сестры и трёх двоюродных - 90-95, это я точно знаю - всё шло к этому. И к философскому вопросу о человеке-машине, я воспринимаю так, что человек действительно самоуправляемый физико-химический объект, который способен ненавидеть, любить, размножаться и иногда терять самоконтроль при получении удовольствия в момент принятия или отдачи энергии.

Re: Как похудеть?

Uchilka
108 - 21.06.2009 - 08:28
tyk^ могу посоветовать начать лечение не с ограничения питания, а с его правильности! утром натощак пейте воду ( хватит 1 стакана), через минут 15 можно поесть лучше кашу, богатую углеводами, пусть она будет сварена на молоке, но без масла. Вообще, по поводу питания ничего не могу сказать конкретного, но!!! в течении всего дня старайтесь пить много воды, не чая, соков или кофе а именно ЧИСТОЙ НЕГАЗИРОВАННОЙ ВОДЫ МНОГО. Почему вода? Элементарно, она дейтсвует на уровне клеток, а мы состоим почти на 80 процентов, кажется из воды. и никакая жидкость не сможет ее заменить, представляете, если мы пьем чай, какой маленький процент воды потребляют клетки, пока все это пройдет через желудок, осядет, и впитается...Пейте воду,  ну не так, конечно, чтоб аж мочевой лопнул, как минимум литр-полтора. На самом деле в воде намного больше целебного, как мы думаем. А если вы еще ее и заряжать будете хорошей информацией - положили ручки на стаканчик с водичкой, глазки закрыли и про себя думаете или вполголоса : " Я самая здоровая, самая красивая, самая стройная итд." Может быть многие и отрицают биодобавки Тяньши, но я на себе их действие проверила, отличчная штука, тока дорого. И именно в книгах Тяньши было написано про целебные свойства воды.
и еще напишите себе аффирмацию, повесьте ее туда, где вы сможете частенько ее читать, но подальше от любопытных завистливых глаз. Аффирмацию типа " Я самая здоровая..." Не заметите, как начнет действовать, главное верить изо всех сил и не сомневаться. Когда чего-то сильно хочешь, обязательно добъешься! Удачи!

Re: Как похудеть?

ХАНДРОЗ
112 - 23.10.2009 - 17:12
НЕ ЧИТАЯ) НЕ ЕШЬ!

Re: Как похудеть?

Besh
113 - 23.10.2009 - 23:22
Несбалансированное питание, постоянный стресс, перегрузки и множество других факторов оказывают негативное воздействие на человека, ослабляя иммунитет и вызывая нарушения работы физиологических систем организма. Кстати, доказано, что основная часть болезней цивилизации, как ожирение, гипертоническая болезнь, ИБС, аллергия, сахарный диабет, в значительной части являются следствием воздействия неблагоприятных факторов. Многочисленные клинические испытания подтверждают, что предотвратить многие заболевания, и снизить риск их возникновения, избежать рецидивов хронических заболеваний, нормализовать обменные процессы организма на основании сбалансированного рациона, в состав которого НЕОБХОДИМО включать биологически активные добавки к пище (БАД). Если кого либо заинтересует подобная информация с радостью готов помочь. С уважением, Евгений.
с.т.8964-910-52-9ноль

Re: Как похудеть?

мыч
114 - 24.10.2009 - 10:43
106-Багира из тумана/ А скажите кто Вас научил таким подсчетам и где раздобыть такие таблицы и программку-это не центр "Д Б", а то я собралась к ним сходить на первую бесплатную консультацию, но думаю, что с моими 10ю лишними кг. там делать нечего (насколько я знаю там те кому за 30 и более лишних кг.), а очень хотелось бы сбросить лишнее
К списку тем 1 2 3 > К списку тем

Добавить новое сообщение

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:
« Системный кандидоз или какой-то еще грибок... Или что? Заболевания щитовидной железы »
© 2009—2010 Здоровье и Медицина