После бега - моржевание. Можно?
|
Человек Из Пинареллы
27.11.2009 - 14:12
|
Ситуация: есть обеденный перерыв, 1:15 продолжительность. За это время успеваю дойти быстрым шагом до озера, искупаться, вернуться и быстро пообедать. Климат сродни кубанскому. Но охота еще снова начать пробежки. Вечером не получается, сначала дети, потом какие-то дела, не вырваться. В обед самое то было бы. Поэтому вопрос: с точки зрения спортивной медицины, это хорошая идея, сначала пробежать минут 10, искупаться в холодной воде, бегом вернуться назад, принять теплый душ. Как оно для сердца будет, не в напряг? Просто кардиолог советует, что бы и дальше все было ок, бегать 5 раз в неделю по 20-30 минут. Но удовольствие от зимнего купания огромное, менять на бег не хочу. А вот можно ли сочетать? Вопрос к опытным людям или врачам. |