Медицинский сайт: форум о здоровье

Здоровье и Медицина

Не высыпаюсь

Не высыпаюсь

Забанен в гугле
05.10.2010 - 08:50
Последние 2 месяца абсолютно не высыпаюсь. Режим дня как и раньше. Ложусь спать почти всегда до 12 ночи. Утром встаю кое-как в 9 только с будильником. Вроде и стрессов никаких. Как раз 2 месяца назад уволился с предыдущей работы, туда нужно было приезжать к 9 утра, поэтому вставал в 7-30, чувствовал себя весь день бодрым.
Теперь же рабочий день начинается с 10-30 и я до обеда чувствую себя убитым.
Что делать, может опять пораньше вставать?
К списку тем К списку тем
Google Adsense

Re: Не высыпаюсь

мaленькaЯ
1 - 05.10.2010 - 17:06
0 .. я ложусь в 24.. встаю в 5.30.. уже 2 года... офис-менеджер живущий в
пригороде..

Re: Не высыпаюсь

Orienta
2 - 05.10.2010 - 17:47
Мнение дилетанта: Возможно, просто изменился режим сна. По себе замечала, что в некоторые фазы сна просыпаться легко, а в некоторые - крайне сложно. И сама же для себя вырабатываю лучшее время для пробуждения. Попробуйте вставать в 7:30, 8:00, 8:30 и 9:00, к примеру, и сравните ощущения!

Re: Не высыпаюсь

Цезарь Кюи
3 - 05.10.2010 - 18:24
-:)) придумают же должности ,не проще ли назваться секретаршей,  скоро уборщицы
будут себя называть Менеджерами по уходу за офисом)

Re: Не высыпаюсь

Masster of Ra
4 - 05.10.2010 - 19:13
2 и 3 )+1

Re: Не высыпаюсь

Dusya
5 - 06.10.2010 - 05:17
3-Цезарь Кюи > Вы что не слышали о должности менеджера по клинингу? Отстаете от жизни, батенька!
Автор, конечно, сдвиньте ваш график в сторону привычного "раннего" пробуждения в 7.30, делов то! Вот маленькоЙ можно посочувствовать... Я сама встаю в 6, знаю, что это такое... Летом, когда солнышко рано встает, еще куда ни шло, а вот сейчас - темно, холодно - лежу и уговарию себя встать минут 15!.. :)

Re: Не высыпаюсь

Забанен в гугле
6 - 06.10.2010 - 09:11
2-Orienta >5-Dusya > так и сделаю)

Re: Не высыпаюсь

Dusya
7 - 06.10.2010 - 10:45
6-Забанен в гугле > Вот бы все наши проблемы решались так быстро! ;)

Re: Не высыпаюсь

Бискаью Фрумпельх
8 - 07.10.2010 - 11:29
Попробуйте мелатонин - гормон эпифиза, регулирующий циркадный (суточный)
ритм. Совершенно безвредный, кроме того, антиоксидант. В аптеках продается
под маркой Мелаксен. Мне помогает - легко засыпаю и просыпаюсь
самостоятельно, в бодром виде.

Re: Не высыпаюсь

Markus
9 - 12.10.2010 - 09:51
Натуральный энергетик пробовали? Помогает отлично!!!
 
http://wellnessbox.ru/d4x.html
К списку тем К списку тем
Тема закрыта и находится в архиве.
Но Вы можете начать новую тему.
« Магазины для диабетиков Вопрос к врачам...провизорам...и всем кто знает! »
© 2009—2010 Здоровье и Медицина
В основу сайта был положен архив форума «Здоровье, медицина»