Медицинский сайт: форум о здоровье

Здоровье и Медицина

Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3444332
19.10.2010 - 06:42
я курил с 13 лет сегодня мне 28 и мне так сильно это стало давить на мозг. что я захотел бросить. вернее я всегда хотел но не мог. помогла книга (аудио книа) и фильм Аллена Карра. Люди это бомба!!!!!! я счастлив!
К списку тем 1 2 > К списку тем
Google Adsense

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Adora
1 - 19.10.2010 - 06:43
и сколько уже не куришь?

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3444332
2 - 19.10.2010 - 06:45
1 час, а что в этом показатель?????? тут главное что знаешь. что больше не закуришь!

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Adora
3 - 19.10.2010 - 06:50
2 - смешно))) Через пару неделек напиши. С днем рождения!

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

shmel
4 - 19.10.2010 - 06:54
2-3444332 > Поздравляю.
3-Adora > Почему смешно? Я так просала курить. Стаж был 20 лет. Не курю. Давно.

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Крысобелочка
5 - 19.10.2010 - 07:01
0-3444332 > Поздравляю:-) Я так тоже бросила, чувства непередаваемые:-)

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3444332
6 - 19.10.2010 - 07:02
5 и не говори! ощущения супер, а теперь их умножаем на здоровье и деньги так вообще душу греет!!!!!!!!

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Шут Гороховый
7 - 19.10.2010 - 07:35
Не все из книг могут "загружать программу", у некоторых "книговод" не работает, они лучше со слов подружак или каких-то жутких авторитетов воспринимают.
Но по любому искать пути бросать курить и пить надо обязательно - в здоровом теле здоровый дух и будущее за теми кто здоров.

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ktyf
8 - 19.10.2010 - 07:50
Молодец! Поздравляю! Не начинай больше курить)

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Шут Гороховый
9 - 19.10.2010 - 07:52
Вот это ещё почитайте. http://lib.rus.ec/b/93832

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Модест Селянин
10 - 19.10.2010 - 08:00
Аффтр - кроссавчег, риальнэ ...

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

катерина 44
11 - 19.10.2010 - 08:18
муж не курит уже 9 месяцев помогла книга (аудио книа) и фильм Аллена Карра

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ionn
12 - 19.10.2010 - 08:21
0-3444332 > ништяк!! держись ток первое время, пиво много не пей))
сам когда-то бросил цибарку))
3-Adora > Через пару неделек напиши
какие сигареты курил?))

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3444332
13 - 19.10.2010 - 12:12
курил парламент  экстра - сильвер, а теперь не курю!!!!!!!!!

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3444332
14 - 19.10.2010 - 12:13
пиво вообще не люблю, предпочитаю коньяк

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2047
15 - 19.10.2010 - 12:32
Поздравляю!!!
Маленькая памятка для того, чтобы удерживать себя от новой попытки закурить:
6 общих советов о том, как бросить курить:
1. Начните серьезно думать над отказом от курения со всех сторон. Думайте об этом постоянно, вам нужна сильная мотивация.
2. Считайте деньги, которые экономите на сигаретах. Например, складывайте в копилку.
3. Помните о преимуществах некурящего человека перед курильщиком:
o Снижение риска рака, сердечного приступа и других заболеваний.
o Ощущение контроля над своей жизнью. Курильщик находится в рабстве своей привычки.
o Отсутствие неприятного запаха волос, дыхания, одежды, салона автомобиля и т.п.
o Повышенная выносливость при физических нагрузках и упражнениях.
o Некурящий меньше кашляет, мерзнет и болеет.
4. Избегайте мест, поощряющих курение. Не выходите на перерыве “постоять” с курящими коллегами. Если намечается уик-енд с шашлыками и пивом на даче, а кроме вас там будут, в основном, курильщики – лучше пропустите его.
5. Дышите глубже. Несколько раз в день делайте глубокие вдохи по паре минут.
6. Поощряйте себя. Награды имеют сильный психолгический эффект, также как и наказания. Делайте себе подарки на деньги, сэкономленные на сигаретах.

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2047
16 - 19.10.2010 - 12:33
6 советов по питанию, чтобы бросить курить:
Научные исследования показывают, что фрукты, овощи и молочные продукты делают вкус табачного дыма неприятнее. А мясо, кофе и алкогольные напитки – наоборот более приятным.
1. Из овощей помогают побороть никотиновый голод морковь и сельдерей.
2. Из фруктов свежие дыни и ананасы.
3. Выпивайте в день хотя бы одну чашку чая. Если пили кофе – замените его на чай.
4. Пейте много воды.
5. Употребляйте мультивитамины.
6. Избегайте нездоровой пищи.

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

belkkka
17 - 19.10.2010 - 12:44
А я и не начинала - это еще лучше!!!!!!!!

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3444332
18 - 19.10.2010 - 12:54
2047  и всем остальным вот смотрите мой рацион был 2 пачки сигарет и как выход 126 рублей в сутки. теперь берем это и умножаем на 30 получаем 100 долларов в месяц!!!!!!!!!!
17 и не вздумайте начинать . хоть вам и не понять нашу общую боль и муку все рвно не надо!

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

светик
19 - 19.10.2010 - 13:27
11-катерина 44 >Ален Карр это вещь.Немного послушала , не дошла до "ритуала последня сигарета" , так на 38-ой главе и бросила.

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2047
20 - 19.10.2010 - 13:45
18-3444332 >
а в год? а в 5 лет? )))

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3444332
21 - 19.10.2010 - 14:18
ВООБЩЕМ ЛЮБИ, не хочу цитировать автора книги , но в 2 словах: " если Вы себя любите бросайте это дело, оно гиблое. и на самый крайний случай вы ничего не потеряете. только приобретете!"

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Юрка
22 - 19.10.2010 - 15:16
автор, поздравляю! Тоже когда то бросил. 4 года почти прошло, уже и не помню что такое курить, хотя 9 лет до этого курил!

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

антиЯ
23 - 20.10.2010 - 04:30
Поздравляю! Я тоже ужасно хочу бросить, снизила употребелние до 2х сигарет в день, но полностью не могу((( Но как же я ХОЧУ бросить. Кроме книги других способов нет?

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2047
24 - 20.10.2010 - 05:01
23-антиЯ >
есть! посмотрите на легкие мертвого курильщика! На сайте
 
http://xsmoker.ru/internet/lyogkie-kurilshhikov-foto/
 
мигом откажетесь!
А еще есть фото мозгов,пораженных никотином, раковой носоглотки, и прочих частей тела, которые мы не видим.
Лучше Карра заставляет подумать, на что похожи наши внутренности
 

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

enotiha
25 - 20.10.2010 - 05:32
Я тоже бросала как Марк Твен и думала, что больше никогда не буду. Но спустя 7 месяцев снова закурила. Распущенность...

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Модест Селянин
26 - 20.10.2010 - 05:34
24-2047 > Более кошерные фоточки на сайте www.sudmed.ru, тащемта ...

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2047
27 - 20.10.2010 - 05:35
25-enotiha >
"сочувственно вздыхаю". у самого такая ситуация не первый раз... даже после лицезрения черных легких..

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

enotiha
28 - 20.10.2010 - 05:41
27-2047 > Причем знаю же, если решу, то брошу, но снова надолго ли?...ээх...

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2047
29 - 20.10.2010 - 05:41
26-Модест  Селянин >
о, это уже для гурманов...

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Татьяна83
30 - 20.10.2010 - 06:14
А я бросила курить год назад.Во время пьянок-посиделок раз в неделю-полторы все-таки покуривала.А сейчас переехала к молодому человеку жить, его мама (женщина строгих правил!) курящую бы не поняла-вот и средство!!!!Уже несколько месяцев даже с друзьями в компаниях-не тянет курить!!!!

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Модест Селянин
31 - 20.10.2010 - 06:21
30-Татьяна83 > МАрк Твен - тролль! Свекруха - решаэт! )))
PS Не курю 15 часов ... дзэн - где-то рядом ...

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

каспар Фрай
32 - 20.10.2010 - 06:42
читал якак то эту книгу , аж 2 раза , первый раз протянул 1 месяц , второй раз сразу после прочтения засмолил , чета она мне не помогла

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

enotiha
33 - 20.10.2010 - 08:33
31-Модест  Селянин >Он не просто Тролль, он какой-то Муммий Тролль:))
32-каспар Фрай >Аналогично:)

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ionn
34 - 20.10.2010 - 09:50
23-антиЯ > есть оставь асю))

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Маришель
35 - 20.10.2010 - 17:29
Где аффтар? Курит?

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

МариХуана
36 - 20.10.2010 - 18:03
Прикольно заглянуть в актуальную для себя тему! Пополню ряд автора,
поскольку тоже с понедельника (18.10) совершила тот же подвиг. Дай да Бог
не сойти с пути избранного! Книгу не читала, видео не смотрела, курила
каждые 40-60 мин. Цель- чисто здоровья для!
В прошлом году впервые попробывала бросить, получилось на 3 мес. Была
ошибка покурить на 2-х дневном корпоративе типа разок. Ну и понеслось.
Постораюсь миновать эти грабли.
Из помощников- арбузные леденцы дирол. Отягощает, что дома таки курят.
Кстати, на работе по старинке хожу изредка с девченками типа покурить,
искушения не испытываю, про себе подарочки на непрокуренную сумму-
прикольно, попробую реализовать.
Щаз самое сложное, это забыть привычку дома плюхаться на диванчик и
пялясь в телек смачно затягиваться. Тьфу, приходится повторять сие
движения с незазженной сигаретой :), а кому легко. Еще бы пару- тройку
дней продержаться и отпустить должно. Терпения нам.  

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2047
37 - 20.10.2010 - 21:29
Терпения нам.... (ЭХО) Терпения нам.... Терпения нам....Я вот сегодня, блин, курил-таки после 2 суток воздержания (вино, алкоголь, дамы), но удовольствия уже от процесса не получил :( даже странно как-то, а вот пришел домой и обнаружил, что про табак даже вспоминаю. Хорошо это или плохо? Кстати, заметил классическую закономерность - алкоголь и кофе подстегивают курить. Прям троица неразлучная - кофе, шнапс и сигареты.

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2047
38 - 20.10.2010 - 21:30
Поправка!
"про табак даже НЕ вспоминаю"

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3444332
39 - 21.10.2010 - 04:57
Привет мальчики и девоки!ну вот и я (автор). как не печально, но я тоже сорвался и сигарета, мать ее, победила меня. вкус сигареты был ужасен, кружилась голова, был дикий кашель, но я курил((((((( понять не могу зачем, как ошпаренный пошел в машину забрал диск и слушал- слушал прописные истины и все равно курил((((((, это было вчера вечером, потом сон, и сегодня снова без сигареты. побеждает пока сигарета-это честно, но я очень стремлюсь и надеюсь что смогу!

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

антиЯ
40 - 21.10.2010 - 05:12
37-2047 >а еще ужасно тянет на покурить когда необходимо  мысли в кучу собрать, "перекурить" так сказать или нервы успакоить. Безусловно, это обманчивое состояние, но привычка есть привычка.
39-3444332 > Удачи, автор! У меня ситуация один в один- рука тянется за сигаретой, понимая, что удовольствия она уже не принесет. Курю, кружится голова, но всю равно тяну эту "бяку" в рот))) ФУ! Стыд мне и позор!

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

alex93
41 - 21.10.2010 - 12:25
Попробуй при желании закурить - положить в рот таблетку глюкозы .   Ну и естественно терпеть и не братьсЯ за сигареты.Лучше сразу выбросить все запасы табака . Удачи!        

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

МариХуана
42 - 21.10.2010 - 16:51
Держитесь мальчики, ну чтож вы! Мой тоже с утра понедельника до его же
вечера выдержал и усе. Аж тошнит без них, говорит! Жалко его, желание не
пересекается с возможностью, видимо мужикам труднее это сделать. Значит
надо прибегать к потусторонним средствам на первое время типа таблэток,
пластырей. Пообещал повторить попытку в субботу, надо подготовиться :)
Сама держусь, еще один вечер скоротала за поеданием хомсы с пивом. Хомса
аки семечки, язык так просолила шо не до курения :) Итого прошло 4
дня.... автор и другие как вы?

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

МариХуана
43 - 21.10.2010 - 17:03
Да, еще, неоднократно читала, что при избавлении от табачной зависимости
хорошо помогает отвар овса, особливо в моменты возжелания организьмом
никотина. Не проверяла, за шо, так сказать, купила...Побочные эффекты
ввиде лошадиных повадок вроде нигде не описывались ;)

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ban83
44 - 22.10.2010 - 04:35
я тоже 4 месяца назад бросидл...
дело было так. сеачала курил неделю по 4 сигареты.
и четыре дня до 1...потом было тяжко...утро-кофе-сигарета.
но главное убедить себя не курить 1 день,только сегодня...
а на следующий день тоже самое. В итоге через дней 10 зависимость пойти покурить стала слабеть...и все - ты понимаешь что бросил!!! это самое классное чувство!!!! удачи всем!!!!

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ban83
45 - 22.10.2010 - 04:36
27 лет, курил 9 лет...

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

антиЯ
46 - 22.10.2010 - 05:15
44-ban83 >самое тяжкое-это утро без сигареты с кофе. Это уже совего рода ритуал-встала, умылась, налила горячий кофеек и сигаретка....

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3444332
47 - 22.10.2010 - 08:11
Народ Привет! эт я- автор, ну что хочу сказать пипец как курить охота, на стенку уже так сказать влез! книгу это слушаю как только в машину сажусь и чуть по чуть отпускает, а так выйдешь все дымят и т.д. нету ломки физической но в голове  жесть!!!!!!!!!!!!!!!! короче- трудно!

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

shmel
48 - 22.10.2010 - 08:49
47-3444332 > Попробуй таблетки tabex. Моей сестре помогли. Она бросила курить совмещая Кара и tabex. А по Кару должна быть именно последняя сигарета, и после неё нет никаких проблем ни с головой ни физически. Во всяком случае у меня именно так было. Последняя сигарета и всё.

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2010
49 - 23.10.2010 - 11:30
Года два не заглядывал на эту страничку. Сегодня читаю и вижу, что люди также страдают, напрягают силу воли вместо того, чтобы не спеша напрягать свой разум. Мне понадобилось 9 месяцев, чтобы понять - табак не дает кайфа, это не гашиш и не алкоголь, а раз так, то ради чего травиться?
Курил 40 лет, бросил 2,5 года назад легко и с радостью. Книгу А.К. я воспринял не как методику, а как информацию к размышлению. Так что курить не куру, румку храпну как говорят.

Re: Я БРОСИЛ КУРИТЬ, КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

h485ok
50 - 23.10.2010 - 14:42
добрый вечер всем.может кто нибудь ссылочку с аудиокнигой  Аллена Карра?заранее спасибо.
К списку тем 1 2 > К списку тем
Тема закрыта и находится в архиве.
Но Вы можете начать новую тему.
« Хрустит челюсть приступ эпилепсии »
© 2009—2010 Здоровье и Медицина
В основу сайта был положен архив форума «Здоровье, медицина»