Медицинский сайт: форум о здоровье

Здоровье и Медицина

Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Mirinda
26.10.2010 - 05:10
Массаж шейно-воротниковой зоны или ИРТ (иголки)? Кто делал и то и другое, что лучше помогает? Может еще какие мотоды лечения есть? Ношение воротника помогает? Проходила 2 года назад медикаментозный курс лечения, сейчас опять беспокоит.
К списку тем 1 > К списку тем
Google Adsense

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Mirinda
1 - 26.10.2010 - 05:15
Разговаривала с мануальщиком, он же и иглорефлексотерапией занимается, сказал что иголки не помогают, что нужно мануальную терапию применять. Но мне врач невролог сказала при нестабильности никаких мануальщиков, это может только навредитиь. Массаж можно и иголки. Вот хочу определиться что лучше. Может народ подскажет.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

kalina
2 - 26.10.2010 - 05:19
Массаж. упражнения ,для укрепления мышц шеи.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

АКВА
3 - 26.10.2010 - 05:35
Иголки стабильности никак не добавят.
Упражнения, упражнения, упражнения... Чтобы мышечный корсет был.
Но это же сложно :)) А хочется сразу и волшебно :))

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Mediaplaza
4 - 26.10.2010 - 06:08
Никаких мануальщиков!!! При нестабильности это противопоказано. Носите воротник Шанса по 2 часа в день (когда устаёте), упражнения обязательны. А кстати, на собственном опыте проверено, никакие лекарства не дают результатов сами по себе.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Mirinda
5 - 26.10.2010 - 06:10
3-АКВА > да делаю я упражнения. Но не помогает сильно. Оч сильно напряжены мышцы шеи, переходящие на плечи (не знаю как правильно объяснить). Тянет, что-то щелкает, хрустит в шее.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Mirinda
6 - 26.10.2010 - 06:12
4-Mediaplaza > а 2 часа ношения воротника что дает, я так понимаю он разгружает шею? И что достаточно ношения воротника и все? Иногда одеваю его, неприятные какие-то ощущения.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

АКВА
7 - 26.10.2010 - 06:12
5-Mirinda >
Так напряжены потому, что им приходится держать нестабильную шею... Вот и качайте их :))
 
Плюсом к посту №4 ещё ортопедический матрас и подушка...

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

АКВА
8 - 26.10.2010 - 06:13
6-Mirinda >
Воротник даёт время мышцам расслабиться. Но, если носить его постоянно, мышцы совсем расслабятся... воротник снимете, голова упадёт...

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Mirinda
9 - 26.10.2010 - 06:20
7-АКВА > Хожу на фитнесс периодически тренирую там мышцы спины и все равно проблема не уходит. есть и ортопедические матрас и подушка) Отчего такая проблема, раньше не было. Это есть у каждого или это я такая неправильная?

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

АКВА
10 - 26.10.2010 - 06:26
9-Mirinda >
Вам не фитнесс нужен, а СПЕЦИАЛЬНЫЕ упражнения для мышц шейно-воротниковой зоны... Типа лечебной физкультуры... У Вас нестабильность шеи, а Вы спину тренируете...
Периодически - это раз в месяц?

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Mediaplaza
11 - 26.10.2010 - 06:27
Я не знаю какой у вас там фитнес, но некоторые упражнения наоборот могут повредить. Никаких резких поворотов и наклонов.
АКВА права: постоянное ношение воротника расслабляет мышцы окончательно. А вообще возьмите отпуск хоть на неделю, и выспитесь дома, станет легче.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Mirinda
12 - 26.10.2010 - 06:31
11-Mediaplaza >  ну не знаю, что же теперь и спортом заниматься нельзя, а уволиться с работы и лежать, дабы не вредить ни позвоночнику, ни другим своим органам? Я в расстройстве( Думала занятия фитнесом наоборот укрепляют мои мышци и позвоночник(

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

АКВА
13 - 26.10.2010 - 06:33
12-Mirinda >
Прям обязательно из крайности в крайность... Или заниматься не тем или совсем не заниматься...
Просто заниматься нужно правильными упражнениями, а не надеяться на иголки...

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Татьяна83
14 - 26.10.2010 - 06:54
С таким диагнозом вам не через два года, а каждый год по 10 сеансов массажа-обязательно!!!Мануальщиков гоните на...Иголки помогут кстати снять мышечный тонус, но это не панацея-только комплекс.Сходите на прием к инструктору ЛФК, если уж массажист не составит, пусть напишет вам СПЕЦИАЛЬНЫЙ упражнений комплекс для воротниковой зоны, который вы должны делать каждый день!фитнесс может навредить-лучше упражнения в воде(насчет плавания тоже с инструкторм ЛФК).Вода прекрасно разгружает позвоночник, что и необходимо вам при нестабильности!

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Mediaplaza
15 - 26.10.2010 - 07:00
Правильно! Плавание вообще самое лучшее при напряжении мышц. Mirinda, никто Вам не говорит сутками лежать дома и не работать, просто устройте передышку!

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Старик Берендей
16 - 26.10.2010 - 09:47
у меня всё не стабильно уже лет 25.кстати иголки очень даже помогают!)если в умелых руках...они могут как расслабить .так  и напрячь мышцы в нужных местах...вообщем что касается позвоночника.то иглотерапия ,массаж, правильные физические упражнения для укрепления нужных мышц - это всё гуд!)при чём это надо проделывать систематически всю оставшуюся жизнь...мануальщиков я бы советовал по возможности(только в крайнем крайнем случае обращаться) обходить стороной.тут риск встрять в большие неприятности повышается в разы
а плавание это хорошо!)это здорово!))жаль только возможность заняться плаванием не у каждого есть...

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Снеговик448
17 - 26.10.2010 - 09:55
Мне помогли упражнения для укрепления корсета.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Jenni
18 - 26.10.2010 - 11:52
Подскажите плиз, чтоб найти инстуктора ЛФК куда нужно обратиться? В какой центр или больницу. Мне тоже нужны упражнения для укрепления мышечного корсета (грыжа позвоночника) даже не знаю куда обратиться.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

АКВА
19 - 26.10.2010 - 12:13
18-Jenni >
Физдиспансер на Воровского. Он сейчас как-то загадочно называется, но суть не в названии :))

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Митра
20 - 26.10.2010 - 15:14
мне советовали носить при резкие ощущениях воротник. никакой массаж и никаких иголок..

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Mirinda
21 - 26.10.2010 - 18:13
16-Старик Берендей > дайте координаты этих умелых рук. Можно на почту. Кстати сегодня уже не выдержала пошла на массаж, да еще и банки поставила мне массажистка, синяки теперь вот.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Mirinda
22 - 26.10.2010 - 18:13
ой, вот почта

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Татьяна83
23 - 27.10.2010 - 06:26
18-Jenni >Кстати на Кирова в госпитале ветеранов очень грамотные специалисты по ЛФК.Можно к любому обратиться, но просто бесподобна заведущая Лапина Ирина Владеленовна.Это не реклама, просто сама там побывала.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

TERN50
24 - 27.10.2010 - 07:03
Тоже столкнулся с такой проблемой. Начал делать гимнастику, проблема ушла где-то через месяц. Гимнастика ежедневно. Упражнения такие: 2 подхода раз по 20-30 на гимнастическом мяче прокачивание шеи лежа на мяче и упираясь затылком в пол. Затем сразу же перехожу на упражнение - вытянутые ноги вверх, опираясь на плечи и шею (березка). Желательно руками за что-нибудь держаться и тянуть ноги вверх, чувствуя, как тянется шея. Тоже 2 подхода Затем делаю мостик(живот "смотрит" в пол, лоб упирается в пол. И идет прокачка шеи вперед назад. Это упражние часто используют борцы для укрепления шеи.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

TERN50
25 - 27.10.2010 - 07:07
Да, и еще вращательные упражнения для шеи не делать. Можно еще, как альтернативу на работе. Руки на затылок. Голова идет назад, преодолевая сопротивление рук (3 подхода по 5-10 раз. Затем руки на лоб, тоже самое, только вперед, затем руки на  висок и движение головы в бок.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

TERN50
26 - 27.10.2010 - 07:09
Никакой мануальной терапии. Массаж приветствуется, но только у хорошего специалиста.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

милинда
27 - 27.10.2010 - 07:15
0-Mirinda > ооо какая тема. Значит что могу написать, у меня нестабильность шейного отд пазвонков. Сейчас вот уже 5 процедур ставят иголки в Меридиане, там же купила воротник на 2-3 часа вечером и сегодня будет 1 сеанс мануалки. После 1! сеанса иголок стало лучше, т.е пришла болело-вышла не болеол. До этого ЛФК и массаж не помогали. Пока я очень рада.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

милинда
28 - 27.10.2010 - 07:16
"вышла не болело"

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

милинда
29 - 27.10.2010 - 07:17
27-милинда > а еще были банки, синяков нет.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Татьяна83
30 - 27.10.2010 - 09:03
Мануальная терапич-это насильственное придание позвоночнику правильного положения, но не забывайте-это кратковременный эффект(ну максимум на пару лет), т.к. есть мыщцы, которые окружают позвоночник, крепяться к нему и к сожалению, меняют мышечный тонус в зависимости от проблемы.Мануальщик грубо вмешивается, ставит на место(это дает ощущение выздоравления)-но!окружающий мышечный корсет тянет на привычное место позвоночник обратно(это если в грубой форме объяснить)поэтому с мыщцами надо работать, чудес без приложения усилий не бывает, только физич.упр.в комплексе с массажем и плаванием дадут нормальный положительный итог

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

МаЛинка
31 - 27.10.2010 - 09:04
В ноль- с такой же проблемой уже много лет. Панацея есть: упражнения, упражнения и еще раз упражнения)) причем не только для шеи, нужно делать упражнения и для плечевого пояса. Будут сильные мышцы- будут держать шею. Использую растирки, когда начинает "доставать" - спиртовые настойки сирени, сабельника, сложно-составные (из газеты 30Ж брала). Главное- делать ежедневно, без выходных-отпусков-лени...

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Mirinda
32 - 28.10.2010 - 10:48
27-милинда > где находится этот Меридиан? Ой нет, мануалку я не хочу, боюсь, да и врач не советовала,а вот иголки хочу попробовать. А при такой проблеме в какие места ставят эти самые иголки? От банок в первый день были синяки, сейчас продолжапют мставить банки, но синяки уже рассасываются. Кстати банками служат большие граненные стаканы))
30-Татьяна83 > да, мне массажистка тоже сказала что нужно работать с мяшцами, тогда и проблема с позвонками решиться (понятно что не навсегда, но все же).

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

милинда
33 - 28.10.2010 - 11:49
32-Mirinda > ул. Воровского жк Вессенний. тел. не знаю в нете поищите.
Мне иголки ставили: в шею, в уши, в руки, ноги и в спину. В разное время и разные сеансы. Банки ставили на крестец и на лопатки. А сегодня будет 1й сеанс мануалки. Всего их 2. После иголок стало легче и воротник помогает.

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

slavyanka
34 - 28.10.2010 - 21:13
0-Mirinda >   занимаюсь йогой в разумных пределах (научилась под руководством грамотного тренера), теперь могу стоять на голове:)))

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Mirinda
35 - 29.10.2010 - 18:57
а кто подскажет сколько стоит сеанс массажа, ИРТ?

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

МаЛинка
36 - 30.10.2010 - 14:10
в ноль. Вот не поленилась, нашла в инете ссылку на комплекс, который очень мне помог. Здесь видео- всего-то пять упражнений, но зато эффект!)) выполняю больше года, но свой годами подобранный комплекс не перестала делать, просто иногда урезаю его из-за нехватки времени, но эти упражнения- никогда!

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

pretor07
37 - 30.10.2010 - 17:56
МаЛинка     А ссылка-то, где?

Re: Что более действенно при нестабильности шейного отдела позвоночника?

Insert
38 - 30.10.2010 - 20:26
30  +1000
Только  плавание и физические упражнения.Скачайте любой подходящий комплекс, к примеру  http://dr-timur.ru/book/uprazhnenie-pri-nestabilnosti-sheinogo-otdela-pozvonochnika
И вперед, главное - не давать себе лениться. Бесплатно, поэтому и трудно. легче ведь по 2 т .р. мануальщику выкладывать...
К списку тем 1 > К списку тем
Тема закрыта и находится в архиве.
Но Вы можете начать новую тему.
« Несколько лет мучают прыщи на лице и теле. Посоветуйте хорошего врача. Лазерная хирургия.Где в Краснодаре и сколько стоит? »
© 2009—2010 Здоровье и Медицина
В основу сайта был положен архив форума «Здоровье, медицина»