Как похудеть?

tyk

04.06.2009 - 07:43

Столкнулась с проблемой! Не могу похудеть. На гормоны сдала-норма, на спорт хожу, ограничила питание а вес просто стоит, уже 3 месяца всего 1кг., может кто сталкивался? не знаете чем запустить процесс.

Интересные темы

medictalk.ru

19.04.2024 - 00:20

Смотри также:
Подскажите "ударное" средство при воспалении суставов от нагрузок
Мениск. Кто сталкивался?
достаточно ли кальция?

Re: Как похудеть?

Джин

51 - 05.06.2009 - 09:02

интересно, у вас уменьшается только вес? а сантиметры???? Где в первую очередь уменьшаются сантиметры??? Мне надо на животе, а они почему-то на ногах и руках ументшаются, а талии как не было, так и нет

Re: Как похудеть?

Winny

52 - 05.06.2009 - 09:26

49 Это не я похудеть элементарно просто. Нужно чтоб расход калорий превышал их употребление. - только при АКВЕ такого не говорите :-) Она/он до сих пор считает, что в организме законы физики не работают :-)

Re: Как похудеть?

Это не я

53 - 05.06.2009 - 11:11

52 - бывает что и не работают( например стрессовое состояние, когда организм
загнан диетами и пытается каждую калорию отложить про запас или гормональные
нарушения. но все при желании поправимо

Re: Как похудеть?

Это не я

54 - 05.06.2009 - 11:13

Кстати вес еще может стоять и-за того, что в следствие интенсивных
тренировок начался рост мышечной массы. бывает такая фигня, что жир сходит,
а вес прибавляется, потому что мышцы тяжелее жира

Re: Как похудеть?

ТЭТА

55 - 05.06.2009 - 18:12

47-tyk >Да вот пробуйте,мыло под ником.

Интересные темы

medictalk.ru

19.04.2024 - 00:20

Смотри также:
Съёмные протезы - бюгели. Кто ставил?
Фитоаптеки?
Где пройти медкомиссию в детсад быстро?

Re: Как похудеть?

Winny

56 - 06.06.2009 - 02:35

53 - бывает что и не работают - нет слов ... :-)))))))))
Физика появилась, как попытка обьяснить принципы и законы существования окружающего мира :-)
Всё на свете, и живое, и неживое - подчиняется этим законам :-)
З.Ы. заявку на Нобелевку ещё не подавали ?

Re: Как похудеть?

Это не я

57 - 06.06.2009 - 04:14

56 - Вам объяснить, почему девушка, сидящая на одном обезжиренном кефире
может вдруг начать набирать вес, или сами догадаетесь? А ведь по всем
законам физики и термодинамики она должна худеть) но ведь почему-то и так
происходит) это я не про автора, а просто случай из жизни привела, кстати
таких довольно много.

Re: Как похудеть?

ТЭТА

58 - 06.06.2009 - 07:27

42-взрывмозга >Я же вам говорила в посте 41,все закончится как обычно-вывод уже очевиден:"Надо меньше жрать".Физика,термодинамика,химия,биология-"филология" все это.Среди худеющих кроме меня никто не пробовал к эндокринологу сходить???
48-Багира из тумана >На мой взгляд если у человека нарушен липидный обмен веществ,то все,что вы там написали может быть полным бредом-я конечно не утверждаю,но по логике вещей-нарушение обменных процессов нужно лечить.

У мужчин совсем другое может быть,связанно с гормоном тестостерон.Я не часто смотрю передачу Малышевой "Здоровье",но несколько раз попадала на тему об ожирении.Она много времени уделяет этой теме в своей программе.Так вот буквально в сегодняшней передаче она об этом говорила,что если ребенок в подростковом возрасте страдает ожирением его обязательно надо вести к врачу-это возможно тестостерон.Потом испытуемую команду с полгода назад она набирала из мужчин и женщин,дамам приходилось назначать лечение и психологические какие-то тренинги проводили,а мужчинам (все были после 45)кололи препарат с мужским гормоном.Мужчины худели гораздо быстрее ,чем женщины.
А вы опять заладили диеты,диеты,голодание,калории.Сами себя послушайте.Медицина -это наука,значит эндокринолог научный работник,делайте вывод:или вы пользуетесь услугой ОБС(Одна Баба Сказала)или идете к знающему специалисту.Пройдите обследование.
Еслибы я продолжала голодать и сидеть на диетах каких попало,из Сахарного диабета второго типа мог случиться первый.
Не нужно экспериментировать с собственным здоровьем,господа!

Re: Как похудеть?

взрывмозга

59 - 06.06.2009 - 16:39

ТЭТА согласна. только из второго первый тип никак не может случиться ))))

Re: Как похудеть?

Багира из тумана

60 - 06.06.2009 - 19:13

58.Нарушение липидного обмена проявляется в виде заболеваний, которые конечно надо лечить. Странно называть бредом желание сбалансировать питание. Это первое, что человек должен попытаться сделать, если он не видит явных признаков каких-то заболеваний, типа сахарного диабета, атеросклероза и т. д. А бегать по врачам только из-за того, что не хочется наладить самому нормальное питание, ради бога, кому делать нечего.

Re: Как похудеть?

Winny

61 - 07.06.2009 - 03:54

57 - на это наука физика отвечает, что вариантов - два :-) и вполне возможно, что задействованы оба. снижение основного обмена и задержка воды в организме. Ведь никто же не "выпаривал" девушку из примера, чтобы узнать - сколько в ней было/стало воды, а сколько - сухого остатка ?
Для блондинок :-) - ещё раз. Почему-то никого не удивляет, что для работы лампочки нужно электричество, автомобиля - бензин, и т.д. Причём и лампочка - электричество, и машина - бензин только потребляют. Почему же в человеческом организме должно быть по-другому ?
Ещё раз, уже для всех. Закон сохранения энергии (в замкнутой системе, вообще-то) - это всеобщий закон. Подчиняется ему - всё на свете, вообще всё. Если вам лично кажется, что он где-то не выполняется - вы ошибаетесь. Без вариантов.
З.Ы. Вы также можете думать, что жизнь способна самозарождаться. Эти две мысли - примерно похожи.

Re: Как похудеть?

Багира из тумана

62 - 07.06.2009 - 07:07

61.Winny. +500

Re: Как похудеть?

Winny

63 - 07.06.2009 - 08:35

Багира, спасибо :-) Хоть кто-то здесь физику помнит :-)
Вот, для натуральных блондинок, самый доходчивый пример :-) - чтобы в кармане/кошельке оставалось больше денег, можно а)меньше тратить, б)больше зарабатывать. Попробуйте это оспорить.
ИМХО, всё лечение у эндокринолога к этому и сводится - заставить организм больше тратить. Это если совсем примитивно.

Re: Как похудеть?

ТЭТА

64 - 07.06.2009 - 08:37

59-взрывмозга >Ну и хорошо,значит бояться не стоит мне!
60-Багира из тумана >Да кто бы спорил про правильное питание!Вы сразу сюда писать стали или немножко в теме чужие посты перечитывали?Речь как раз идет о том,что если человек правильно питается,сбалансированно,"лечится"(как ему кажется) голоданием,не ест жирного и "плохих"углеводов,ест умеренно и при этом не худеет???!!!Вы предлагаете что?!

Re: Как похудеть?

Багира из тумана

65 - 07.06.2009 - 14:23

64.Тета. Я предлагаю, хотя бы один стандартный день обсчитать энергозатраты, энергопотребление, потребление белков, жиров, углеводов,микроэлементов, витаминов и сравнить всё с суточными нормами, тогда человек не будет предполагать, что его питание сбалансировано, а увидит реальную картину, в чём недостаточность, в чём перебор,и соответствует ли питание энергозатратам.

Re: Как похудеть?

ТЭТА

66 - 07.06.2009 - 16:41

65-Багира из тумана >Хорошо,в посте №48 это все подробности для вашего варианта -похудеть?Или есть еще более подробное описание подсчетов стандартного дня и какие-то нюансы?"Буду попробовать".Медикоментозного вмешательства никакого нет,турбо-ласточко-слимы употреблять ненужно.Главное без голода,КОТОРЫМ Я УЖЕ 20 ЛЕТ СЕБЯ ИЗНУРЯЮ.

Re: Как похудеть?

Багира из тумана

67 - 07.06.2009 - 17:37

66.ТЭТА > На самом деле подсчёт несложный, скорее всего у всех,кого волнует эта проблема есть данные в книжках, таблицы энергозатрат на различные формы физической активности, в том числе и сон и просто функционирование организма, которое зависит от веса и равно 1Ккал*Вес*24 в сутки. Расписав все 24 часа и сложив все затраты получим общий результат за сутки по энергозатратам. Подсчитывается и пищевая ценность продуктов либо по данным на упаковках, либо по таблицам из соответствующей литературы. Из той же литературы можно получить и нормы с учётом пола, возраста и интенсивности труда. Можно всё это считать на бумажке, но лучше поручить компьютеру например в Access.

Re: Как похудеть?

ТЭТА

68 - 07.06.2009 - 18:33

67-Багира из тумана >А можно пример?Ну например как вы это делаете для себя?Я хоть не блондинка натуральная,а шатенка натуральная,но все равно несовсем поняла.Простите!Я нашла таблицу,но кроме нее мало инфы по нормам с учетом пола и возраста,она как-бы общая.
Вот я если вас неправильно поняла поправьте меня:Мой вес 100 кг ,умножаю на калорийность физической нагрузки(например занятие степ-аэробикой)0,123 и умножаю на время занятия.Получается: 100х0,123х60=738 Ккал.То есть я в сутки должна употребить 738 ккал с учетом того,что кроме степ-аэробики я тупо валяюсь на диване все остальное время этих суток.Так?
Только не смейтесь надо мной если я не так вас поняла :-(((

Re: Как похудеть?

взрывмозга

69 - 07.06.2009 - 19:20

по идее еще нужно прибавить затрату калорий на переваривание пищи, жевание, общую жизнедеятельность, так как лежа на диване вы все равно тратите калории. плюс походы в туалет, душ и все такое. тогда точно будет ))))

Re: Как похудеть?

ТЭТА

70 - 07.06.2009 - 22:54

69-взрывмозга >На что вы намекаете под -"и все такое"???:-))
"Некоторое такое"-бывает хлеще чем фитнес,тогда все посчитать нереально.Лучше в конце дня тогда подсчитывать,а не планировать заранее сколько К/каллорий надо нажевать.Короче я окончательно запуталась.
Багира,давайте вносите ясность как учитывать "и все такое"?А?

Re: Как похудеть?

Это не я

71 - 08.06.2009 - 06:01

62 - это вообще шедевр - сравнить организм человека с машиной) И зачем нам
медицина? давайте все учить физику и с помощью ее лечить людей) а если
ожирение вызвано психосоматическим расстройством - где тут физика?
68 - на 100 кг веса Вам надо не меньше 1600 ккал в сутки употреблять.
учитывая индивидуальные особенности организма +-300 ккал.

Re: Как похудеть?

взрывмозга

72 - 08.06.2009 - 06:04

Это не я ага, если бы все так просто было... никто б не умирал

Re: Как похудеть?

Багира из тумана

73 - 08.06.2009 - 06:19

68.ТЭТА Если даны затраты для 1кг веса за минуту, то правильно. У меня были таблицы для веса 70 кг и тогда надо корректировать для своего веса на каждые 9 кг 12%. Но взрывмозга права - затрат много и их все надо учитывать. Пример:
Один день прямо из таблицы взяла - Отдых лёжа 30мин*1,3=39Ккал + Зарядка 10*2,5 + Умывание 15*2,4 + Уборка пастели 5*2,17 + Приготовление пищи 60*1,3 + Мытьё посуды 30*2,4 + Компьютер 360*1,6 + Магазин 90*1,7 + Телевизор 50*1,85 +Тренажёр 30*5 +Прогулка 30*2 +Транспорт сидя 50*1,8 +Транспорт стоя 60*4 +Еда 80*0,5 +Уборка квартиры 30*4,5 +Чтение 30*1,75 +Сон 480*1,1 +Функционирование организма 62,7*24 = 3882,65 . Это для 70 кг. Примечание:62,7 мой вес теперь уже почти норма, а был год назад на 12кг больше. Подробные нормы в таблицах медицинских книг - например Б.Л.Смолянский,Ж.И.Абрамова Справочник по лечебному питанию, а эти данные Н.Г.Савельева Похудение.Рецепты мировой медицины, Е. Щадилов Очистительное питание

Re: Как похудеть?

взрывмозга

74 - 08.06.2009 - 06:23

не. я бы не смогла такой подробный учет вести. меня бы это утомило на следующий день. я даже дневник питания вести не могу

Re: Как похудеть?

Это не я

75 - 08.06.2009 - 06:28

73 - если употреблять 3800 ккал в сутки, то каждый день придется в качалку
ходить чтоб не разнесло)

Re: Как похудеть?

взрывмозга

76 - 08.06.2009 - 06:28

так не говориться же о том, что их нужно употреблять. это энергозатраты организма

Re: Как похудеть?

tyk

77 - 08.06.2009 - 07:24

Да!!! Табличка видимо супер но какую силу воли надо иметь

Re: Как похудеть?

rjtrnj

78 - 08.06.2009 - 07:30

ТЭТА - у вас толковый эндокринолог? Я тут решила заняться своим обменом веществ. Можно мне тоже на мыло инфу?

Re: Как похудеть?

tyk

79 - 08.06.2009 - 07:42

Я отправила вам письмо ТЭТА,жду ответа,спасибо

Re: Как похудеть?

БукаБу

80 - 08.06.2009 - 07:49

не читая всего)
я уже 8 месяцев хожу в спортзал 4 раза в неделю, не ем после 6- вообще, даже кефир не пью. Вес точно также как и у автора стоял на месте, потом начали уходить объемы и вот только месяц назад начали уходить кг. Так что , судите сами, главное не опускать руки и продолжать... у вас все получится! 3 месяца- это очень мало!!!!! Продолжайте.... проверенно!!!

Re: Как похудеть?

Это не я

81 - 08.06.2009 - 09:16

80 - совсем не обязательно голодать после 6, главное следить за количеством
съеденного в течение дня. И кстати организм привыкает к одному типу физ.
нагрузок, поэтому если вес "встает", то надо наращивать интенсивность
нагрузок, или менять их на другой вид. Если конечно нет проблем с гормонами
или с хроническим недоеданием, что вгоняет организм в стрессовый режим
накопления калорий про запас)

Re: Как похудеть?

ТЭТА

82 - 08.06.2009 - 20:38

Короче милые девочки я так поняла под нашими никами нифига ничего не фунциклирует 77-tyk > И 78-rjtrnj > ПОЗВОНИТЕ МНЕ 8-918-035-2342.
а то я уже болтушой выгляжу.Хвалюсь,а с почты ни отправить ни получить немогу.Я ваше дорогая tyk ПОСЛАНИЕ НЕ ПОЛУЧИЛА

Re: Как похудеть?

взрывмозга

83 - 08.06.2009 - 21:10

никакой надеги на почту нет )))))

Re: Как похудеть?

ТЭТА

84 - 08.06.2009 - 22:26

83-взрывмозга >Ага.Так и есть.Полный "ФЁн-шуй"

Re: Как похудеть?

Winny

85 - 09.06.2009 - 02:19

62 - это вообще шедевр - сравнить организм человека с машиной) И зачем нам медицина? давайте все учить физику и с помощью ее лечить людей) а если
ожирение вызвано психосоматическим расстройством - где тут физика?
даже не блондинка ...
В каком-то из постов промелькнула фраза - "в Бухенвальде толстых не было". Эту фразу свели к "в Бухенвальде не было здоровых" и благополучно замотали, поскольку тема была - "здоровье через голодание", как-то так. Но - никто так и не опроверг, что "не было толстых".
В чём же причина ? Ведь там были и изначально здоровые, и изначально больные, и заболевшие в "процессе" - в общем, весь спектр. Или вы считаете, что тогда были "другие" организмы и "другие" болезни, которые на ограничение калорий реагировали не так, как ваши ?
Так что предлагаю "массировать и поглаживать мозг" (с)-05772, пока не родится ответ на вопрос - "почему в Бухенвальде не было толстых".
З.Ы. В мои годы в мединституте физику преподавали, ЕМНИП. И зачем, спрашивается ? "Лишние знания" ?
З.З.Ы. Уважаемые врачи, мне кажется, что базовые науки для медицины - это физика, химия и биология. Я ошибаюсь ?

Re: Как похудеть?

взрывмозга

86 - 09.06.2009 - 02:55

Winny а толстые умирали сразу от голода )))

Re: Как похудеть?

Winny

87 - 09.06.2009 - 03:28

86 - ? Да ? Тогда я - "неправильный". После 11 дней (максимальный мой срок) почему-то не умер ... Нонсенс медицинский, не иначе.
И таки я жду ответов :-)

Re: Как похудеть?

Багира из тумана

88 - 09.06.2009 - 05:47

87.Всех жалко, кто голодает особенно когда прочитала Е.Щадилова "Очистительное питание" и показались логичными его выводы, что любое отклонение от сбалансированного питания , в том числе и голодание вредны для пока ещё здорового человека. А насчёт медицины и других наук - ведь всё хорошее находится как раз на стыке. Ничто отвергать нельзя.

Re: Как похудеть?

дюрбахлер

89 - 09.06.2009 - 06:11

85-Winny >Биология, химия и физика-это хорошо. Есть ещ1 физиология и биохимия. Так вот, в Бухенвальде люди с гормональным дисбаллансом умирали раньше других. Что касается балланса расход-приход, то понятно, что если расходовать больше, чем получать, то похудеешь. Но при уменьшении скорости обмена получать придётся очень мало, для этого мало есть. Но с едой мы получаем не только топливо, есть незаменимые вещества-микроэлементы, коэнзимы. И худея при малом поступлении пищи можно вызвать дефицит незаменимых веществ, что плохо очень. Кроме того большие объёмы могут быть из-за задержки в организме воды (по разным причинам).

Re: Как похудеть?

Winny

90 - 09.06.2009 - 06:24

Уважаемая "Это не я", чем вас так покоробило сравнение человека с машиной ?
Чтобы машина ехала - нужен бензин. Чтобы человек жил - нужна пища. Где в этом сравнении натяжка ? Машина без бензина - едет на остатках топлива в баке, потом - встаёт. Человек без пищи - вначале расходует "запасы". потом - умирает. И здесь - где я неправ ?
Другими словами - в чём принципиальная разница у машины и человека ? Они оба энергию не вырабатывают, а используют пришедшую извне. Или будем спорить ещё и с этим ? Нет ?

Re: Как похудеть?

взрывмозга

91 - 09.06.2009 - 06:26

да, только машина в отличии от человека сама себя не расщепляет чтоб добыть энергию. не так ли?

Re: Как похудеть?

дюрбахлер

92 - 09.06.2009 - 06:30

В машине отсутствует система адаптации к изменяющемуся количеству и качеству топлива, машина не использует топливо в качестве строительного материала для себя и свои детали в качестве топлива. Много чего.

Re: Как похудеть?

Winny

93 - 09.06.2009 - 08:06

С чувством глубокого удовлетворения :-) констатирую, что основной тезис - о "внешнем" питании - не опровергнут.
Т.е., я подвожу вас к чему - что 2х2 всегда четыре. Если извне не поступает минимально необходимое количество энергии, организм вначале пытается приспособиться к этой ситуации - снижает обмен, повышает усваиваемость (коряво, но вы понимаете, о чём я ?)- а потом, когда этих мер становится недостаточно, начинает, как совершенно справедливо сказано в 91 - сам себя расщепляет чтоб добыть энергию и в 92 - использует свои детали в качестве топлива.
З.Ы. Уважаемый дюрбахлер, выражение "многотопливные двигатели" вам что-нибудь говорит ?

Re: Как похудеть?

дюрбахлер

94 - 09.06.2009 - 09:11

93-Winny > Тезис о внешнем питании не опровергнут и не может быть опровергнут, ибо он верен. Речь идёт о том, что при некоторых условиях худеть просто за счёт уменьшения количества еды неправильно, равно как и наоборот.

Re: Как похудеть?

Winny

95 - 09.06.2009 - 10:06

94 - так с этим будет спорить только дурак. Льщу себя надеждой, что таковым не являюсь.
Меня приводят в ступор перлы типа "человек законам физики не подчиняется", "можно не есть и не худеть при этом". Начинаю думать - неужели всё так запущено ?
Вот, кстати. Не пытались рассмотреть голодание не как способ похудения, а как способ ... контроля над собой, что ли. Способ показать, "кто дома хозяин". Ведь множество толстых людей- это те, кому не хватает "силы воли" :-) А голодание - один из способов воспитания этой воли. Не думали над таким подходом ?

Re: Как похудеть?

дюрбахлер

96 - 09.06.2009 - 10:41

Религиозный пост так и трактуется религией- как укрощение плоти, и только в современности начали говорить о посте как об оздоровительной процедуре.

Re: Как похудеть?

тыпызик

97 - 09.06.2009 - 11:20

сижу на гречке без соли!не знаю-поможет ли?

Re: Как похудеть?

тыпызик

98 - 09.06.2009 - 11:23

как худеть,считая калории?по какой формуле?

Re: Как похудеть?

ТЭТА

99 - 09.06.2009 - 13:02

98-тыпызик >В посте 73 Багира из тумана назвала авторов и литературу,где об этом можно прочитать.Как я поняла-тему лучше изучить,а потом применять,чем поверхностно на слуху и как попало подсчеты вести.
Лучше знать наверняка.
Гречка-это углеводы,может вам нельзя столько углеводов,а вы их трескаете весь день подряд.Да еще не один день наверняка?Есть одну гречку-это не то,чтобы "не лучший выход",а совсем не выход!!!Перечитайте тему сначала,может догадаетесь почему.

Re: Как похудеть?

Pavelkras

100 - 09.06.2009 - 20:14

"Это не я" - единственно прасильное решение! ) Тук тук просто нужна дисциплина. И все придет в норму. Правда не так скоро.. )

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:

Здоровье и Медицина

Как похудеть?